Po sočių pietų ar gardaus užkandžio dažnai pajuntame nenumatytą mieguistumą ir jėgų trūkumą. Kaltininkas slypi staigiuose gliukozės pokyčiuose, kurie išvargina jautrų mūsų organizmą.
Dabar mokslininkai patvirtino, kad egzistuoja labai greitas cukraus stabilizavimo metodas jūsų virtuvėje. Vos vienas paprastas ingredientas gali visiškai pakeisti savijautą pavalgius.
Svyruojantis energijos lygis smarkiai sekina jautrią nervų sistemą
Svyruojantis energijos lygis smarkiai sekina nervų sistemą ir neleidžia normaliai dirbti. Kūnas labai greitai sureaguoja į padidėjusį gliukozės kiekį kraujotakoje po sotaus maisto.
Žmonės dažnai ignoruoja pirmuosius prastos savijautos požymius. Verta atkreipti dėmesį į tokius organizmo siunčiamus įspėjimus po suvalgyto didesnio angliavandenių kiekio.
- Netikėtas ir labai stiprus mieguistumas praėjus pusvalandžiui po valgio.
- Sunkumas susikaupti ir išlaikyti dėmesį atliekant įprastus dienos darbus.
- Nenumaldomas troškulys ir noras nuolat gerti skysčius dideliais kiekiais.
- Greitai grįžtantis alkio jausmas ir padidėjęs potraukis saldumynams.
- Nepaaiškinamas ir staiga atsiradęs vidinis dirglumas be jokios aiškios priežasties.
Tyrimai atskleidžia citrinų sulčių efektyvumą po valgio
Prancūzijos tyrėjai atliko labai įdomų eksperimentą su savanoriais laboratorijos sąlygomis. Žmonės valgė baltą duoną ir užsigėrė ją visiškai skirtingais paprastais gėrimais.
Rezultatai parodė labai aiškią ir akivaizdžią naudą žmogaus virškinimo sistemai. Geriant vandenį su šviežia citrina gliukozės lygis kilo pastebimai lėčiau ir pasiekė žemesnę ribą.
Specialistai užfiksavo net trisdešimt procentų mažesnį gliukozės šuolį organizme. Praktikoje toks greitas cukraus stabilizavimo metodas prailgina maisto skaidymo ir įsisavinimo laiką.
Gėrimo paruošimas ir reikalingi ingredientai
Naujas įprotis atneš laukiamų rezultatų tik naudojant visiškai natūralius produktus be jokių saldiklių. Virtuvėje jums prireiks vos kelių labai paprastų ir lengvai randamų dalykų.
- Vienos didelės ir labai kruopščiai nuplautos šviežios citrinos.
- Pilnos stiklinės švaraus ir negazuoto kambario temperatūros vandens.
- Patogios rankinės sulčiaspaudės arba paprasto įrankio citrusiniams vaisiams.
- Stiklinio indo paruoštam skysčiui tolygiai sumaišyti prieš pat geriant.
lgalaikis poveikis ir reali nauda jūsų savijautai
Visas magiškas procesas prasideda dar prieš maistui pasiekiant jūsų jautrų skrandį. Rūgštus skystis burnoje stipriai sumažina krakmolą skaidančių fermentų aktyvumą seilėse.
Į žarnyną patenka kur kas didesni maisto gabalėliai, kuriems apdoroti žmogaus kūnui reikia papildomo laiko. Lėtesnis skaidymas užtikrina tolygų ir labai ramų ląstelių aprūpinimą energija.
Insulinas spėja laiku atlikti savo tiesioginį darbą be jokio papildomo streso ir panikos. Žmogus lengvai išvengia staigaus jėgų kritimo ir išlaiko puikią koncentraciją ilgas valandas.
Papildoma nauda norintiems išlaikyti dailias kūno linijas
Toks įprotis puikiai pasitarnauja ir tiems žmonėms, kurie atidžiai seka savo svorį. Tolygus gliukozės pasiskirstymas kraujyje efektyviai apsaugo nuo nereikalingų riebalų sankaupų susidarymo.
Kūnas efektyviau naudoja gaunamą energiją vietoje jos kaupimo atsargoms. Sumažėjęs potraukis saldumynams tarp pagrindinių valgymų natūraliai sumažina suvartojamų tuščių kalorijų kiekį.
Išvada
Tyrimų rezultatai džiugina savo paprastumu ir labai lengvu pritaikymu realiame gyvenime. Mums tikrai nereikia ieškoti brangių papildų ar imtis sudėtingų procedūrų savo namuose.
Praktiškas ir greitas cukraus stabilizavimo metodas padeda lengvai išlaikyti puikų darbingumą. Rūgštus vanduo tampa tikru išsigelbėjimu tiems žmonėms, kurie sunkiai toleruoja gliukozės šuolius.
Pabandykite įtraukti šį paprastą gėrimą į savo mitybą jau per kitus sočius pietus. Kūnas labai greitai atsidėkos tolygiai pasiskirsčiusia energija ir puikia nuotaika iki pat vėlaus vakaro.