Daugeliui tapo įpročiu rytą pradėti nuo stiklinės šilto vandens su citrina, tikintis sužadinti virškinimą. Tačiau egzistuoja derinys, kuris savo detoksikacinėmis savybėmis ir gebėjimu surišti kenksmingas medžiagas gerokai lenkia šį populiarų metodą.
Kai kalbama apie gilų ir greitą organizmo detoksikaciją, vis dažniau minimas vanduo su aktyvuota anglimi arba juodąja druska.
Tai gėrimas, kuris veikia ne tik kaip skysčių balansą palaikanti priemonė, bet ir kaip galingas „magnetas“ toksinams, padedantis efektyviai išvalyti žarnyną nuo senų sankaupų.
Kaip veikia aktyvuota anglis: organizmo „kempinė“
Aktyvuota anglis nėra tiesiog paprastas papildas – tai stiprus gamtinis sorbentas. Jos veikimo principas pagrįstas adsorbcija.
Patekęs į skrandį, o vėliau į žarnyną, šis gėrimas veikia kaip mikroskopinė kempinė, kuri sugeria toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas dar prieš joms spėjant įsisavinti į organų sieneles ir patekti į bendrą kraujotaką.
Ko galite atsikratyti naudodami šį metodą?
Vartojant aktyvuotą anglį organizmo valymui ir lieknėjimui namuose, galima efektyviai padėti kūnui atsikratyti:
- Alkoholio ir jo toksiškų junginių likučių;
- Perteklinių tulžies ir apykaitos produktų;
- Susikaupusių dujų, kurios sukelia pilvo pūtimą ir diskomfortą;
- Nuodingų medžiagų, šlakų bei įvairių bakterinės ar augalinės kilmės toksinų.
Dėl savo gebėjimo greitai „surišti“ nešvarumus, šis metodas vertinamas tų, kurie nori skubiai palengvinti virškinimo sistemos darbą ir suteikti kūnui papildomą postūmį medžiagų apykaitos procesuose.
Juodoji druska: paslaptingasis mineralų šaltinis
Nors apie juodąją druską informacijos randama kiek mažiau nei apie anglį, ajurvedoje ir natūralioje medicinoje ji vertinama dėl savo unikalaus mineralinio profilio.
Tikima, kad kartu su aktyvuota anglimi, ji padeda palaikyti elektrolitų pusiausvyrą valymosi metu. Tačiau pagrindinis detoksikacijos „variklis“ šiame gėrime išlieka aktyvuota anglis dėl savo moksliškai pagrįstų absorbcinų savybių.
Nuotrauka: shutterstock.com
Įspėjimai, kurių negalima ignoruoti
Nors šis gėrimas yra itin galingas, jis turi griežtas naudojimo taisykles. Kadangi aktyvuota anglis yra neselektyvus sorbentas, ji neatskiria kenksmingų toksinų nuo naudingų medžiagų.
Rizika po 5 dienų vartojimo
Ilgalaikis aktyvuotos anglies vartojimas (daugiau nei penkias dienas iš eilės) gali būti žalingas.
Organizmas pradeda prarasti ne tik toksinus, bet ir gyvybiškai svarbius vitaminus bei naudingąsias medžiagas, kurias anglis tiesiog „susiurbia“ kartu su šlakais.
Kritinis 15 dienų slenkstis
Vartojimas ilgiau nei 15 dienų gali sukelti rimtus įsisavinimo sutrikimus. Tai gali lemti:
- Vitaminų ir hormonų deficitą: organizmas nebepasisavina mikroelementų iš maisto.
- Maistinių medžiagų trūkumą: sutrinka riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaita.
- Mitybos korekcijos poreikį: tokiais atvejais gali prireikti vaistinės pagalbos atstatant organizmo balansą.
Todėl šis vanduo su aktyvuota anglimi arba juodąja druska turėtų būti suprantamas kaip trumpalaikis, „avarinis“ valymas, o ne kasdienė mitybos dalis.
Kaip saugiai paruošti šį gėrimą?
Norint pasiekti geriausią rezultatą be šalutinio poveikio, rekomenduojama laikytis trumpos 3–5 dienų detoksikacijos programos:
- Dozavimas: Dažniausiai rekomenduojama viena tabletė 10-čiai kilogramų kūno svorio (pvz., sveriant 70 kg – 7 tabletės), kurias reikia gerai sutrinti ir ištirpinti stiklinėje drungno vandens.
- Laikas: Gėrimą geriausia vartoti likus bent 1,5–2 valandoms iki valgio arba kitų vaistų vartojimo, kad anglis nesutrukdytų organizmui pasisavinti maisto medžiagų ar medikamentų.
- Vandens kiekis: Valymosi metu privaloma gerti daug gryno vandens (bent 2 litrus per dieną), kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo rizikos.
Jus taip pat gali sudominti:
Išvada: galingas įrankis sąmoningam vartotojui
Gėrimas su aktyvuota anglimi yra nepalyginamai stipresnis už citrinos vandenį, kai tikslas yra gilus toksinų šalinimas.
Tai paprastas, pigus ir laiko patikrintas būdas „perkrauti“ virškinimo traktą ir atsikratyti senų sankaupų. Tačiau atminkite – didelė galia reikalauja atsakomybės. Kilus abejonėms pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Laikykitės kursų trukmės rekomendacijų, stebėkite savo savijautą ir leiskite savo kūnui valytis be streso. Išvalytas žarnynas atsidėkos švytinčia oda, gera nuotaika ir lengvumo pojūčiu.