Kiekvieną rytą milijonai žmonių visame pasaulyje pradeda nuo karšto ir garuojančio puodelio. Vieniems tai tėvų įskiepytas įprotis, kitiems – tiesiog būtinas energijos užtaisas prieš ilgą darbo dieną.
Daugelis vis dar ginčijasi dėl šio gėrimo poveikio organizmui, tačiau mokslas ir praktika rodo aiškius faktus. Tikra ir saikingai vartojama kavos nauda sveikatai yra nepaneigiama, o jos panaudojimo būdai peržengia virtuvės ribas ir puikiai tinka kasdienei grožio rutinai.
Tamsus gėrimas aktyviai stiprina visą žmogaus organizmą
Puodelyje slepiasi didžiulis kiekis galingų antioksidantų ir B grupės vitaminų. Šios aktyviosios medžiagos tiesiogiai maitina ląsteles ir patikimai saugo jas nuo žalingo aplinkos poveikio.
1. Elastingesnės kraujagyslės. Kofeinas stimuliuoja vidines kraujagyslių sieneles ir jos tampa lankstesnės. Geras tonusas apsaugo nuo kraujospūdžio šuolių ir palaiko tolygią kraujotaką.
2. Geresnė smegenų veikla. Kraujotakos suaktyvėjimas atneša didesnį deguonies kiekį į galvą. Žmogus lengviau susikaupia, greičiau priima sprendimus ir išlaiko aštrų protą.
3. Spartesnė medžiagų apykaita. Skrudintos pupelės pagreitina vidinius kūno procesus. Ląstelės efektyviau degina gautas kalorijas ir padeda palaikyti optimalų kūno svorį.
4. Stabilesnė nervų sistema. Pupelėse randami vitaminai tiesiogiai maitina nervų ląsteles. Kartu su magniu jie padeda kūnui lengviau atlaikyti patiriamą stresą ir įtampą.
5. Stipresnė širdies raumens veikla. Reguliarus gėrimas gerina kraujo pumpavimą po visą kūną. Širdis gauna reikiamą krūvį ir išlieka ištverminga ilgus gyvenimo metus.
6. Sumažėjęs vidinių uždegimų lygis. Skystyje esantys antioksidantai neutralizuoja žalingus laisvuosius radikalus. Tai patikimai apsaugo organizmą nuo įvairių lėtinių ligų.
7. Didesnė fizinė ištvermė sportuojant. Kofeinas skatina adrenalino išsiskyrimą kraujyje. Kūnas tampa paruoštas didesniam fiziniam krūviui ir lėčiau pavargsta treniruočių metu.
8. Geresnė kepenų apsauga. Aktyviosios medžiagos padeda kepenims greičiau išvalyti kraują nuo toksinų. Vidiniai organai dirba daug sklandžiau ir be jokių netikėtų trikdžių.
9. Sumažėjusi raumenų įtampa. Po sunkios darbo dienos kofeinas padeda atpalaiduoti pavargusius raumenis. Kūnas greičiau atsistato ir pilnai pasiruošia naujai dienai.
10. Aštresnė trumpalaikė atmintis. Smegenys greičiau apdoroja gaunamą informaciją ir lengviau ją išsaugo. Vyresniame amžiuje tai padeda išlaikyti šviesias mintis ir gerą orientaciją.
Skanus gėrimas suteikia daugiausiai jėgų pasirinkus tinkamą laiką
Skanus ir šildantis gėrimas atneša didžiausią naudą paruošus jį su keliais vertingais priedais. Toks puodelis nedirgina skrandžio ir tolygiai paskirsto energiją visai dienai.
- Puodelis šviežiai plikytos juodos kavos.
- Pusė arbatinio šaukštelio malto cinamono.
- Vienas mažas šaukštelis kokosų aliejaus.
Visus priedus sudėkite į šiltą skystį ir labai gerai išmaišykite. Cinamonas priduoda malonų aromatą, o riebalai padeda organizmui lėčiau pasisavinti kofeiną be staigių šuolių.
Suaugusiam žmogui pilnai pakanka dviejų ar trijų tokių puodelių per dieną. Didesnis kiekis bereikalingai apkrauna širdį ir sukelia labai nemalonų vidinį drebulį visame kūne.
Pirmą porciją geriausia išgerti praėjus bent valandai po nubudimo. Paskutinį kartą mėgautis skoniu verta iki ketvirtos valandos popiet, kad naktį galėtumėte ramiai miegoti.
Puodelio dugne likę tirščiai atgaivina pavargusią veido odą
Išgėrus gėrimą puodelyje lieka nepaprastai vertinga tamsi masė. Neskubėkite jos išmesti į šiukšliadėžę. Čia slypi reali kavos nauda sveikatai ir labai gražiai jūsų veido odos išvaizdai.
Smulkios dalelės veikia geriau už brangius šveitiklius iš parduotuvės. Jos labai švelniai nuvalo visas negyvas ląsteles ir giliai atveria užsikimšusias poras. Oda tampa lygi ir švytinti.
Pasiruošti atgaivinančią masę namuose trunka vos kelias minutes. Viską lengvai sumaišysite tiesiog savo virtuvėje iš paprastų ir lengvai prieinamų maisto produktų.
- Paimkite du valgomuosius šaukštus dar drėgnų tirščių ir ant viršaus užpilkite vieną šaukštą skysto natūralaus medaus.
- Viską sudėkite į mažą indelį ir lėtai maišykite mediniu šaukšteliu, kol gausite visiškai vientisą ir tirštą masę.
- Paruoštą mišinį tepkite ant švarios ir lengvai sudrėkintos veido odos, tada labai švelniai masažuokite pirštais apie vieną minutę.
- Palikite viską ramiai veikti apie penkias minutes, tada kruopščiai nuplaukite drungnu vandeniu ir pasitepkite paprastu veido kremu.
Pabaigai
Tamsus gėrimas tobulai pasitarnauja visam žmogaus kūnui iš vidaus ir išorės. Tinkamai išnaudojama kavos nauda sveikatai leidžia džiaugtis puikia energija kiekvieną dieną.
Nereikia išleisti didelių sumų prabangiems kremams ar maisto papildams. Virtuvės spintelėje gulinčios pupelės lengvai atstoja brangias procedūras ir padeda išlaikyti gražią išvaizdą.
Protingas gėrimo kiekis atneša labai aiškių rezultatų be jokio neigiamo poveikio. Mėgaukitės mėgstamu skoniu ir leiskite kūnui pasiimti visas pačias vertingiausias medžiagas.