Geltoni ir labai saldūs vaisiai guli beveik kiekvienoje virtuvėje ant stalo. Mes mėgstame juos valgyti kaip greitą užkandį, bet retai susimąstome apie tikrąją ir labai galingą jų naudą mūsų sveikatai.
Tikrasis išsigelbėjimas labai dažnai guli tiesiog paprastame vaisių dubenyje ant stalo. Laiku suvalgyti bananai vietoj tablečių padeda kūnui susitvarkyti su erzinančiomis problemomis be jokios papildomos chemijos.
Vitaminų ir mineralų gausa viename vaisiuje
Bananai išsiskiria tiesiog milžinišku naudingų medžiagų kiekiu savo minkštime. Viena tokia porcija aprūpina žmogaus kūną pačiais reikalingiausiais elementais be jokių sintetinių priedų ar dažiklių.
Geltoname minkštime slepiasi didžiulės kalio atsargos. Kalis išlieka gyvybiškai svarbus geram širdies darbui ir sklandžiai raumenų veiklai palaikyti.
Kartu kūnas gauna labai daug natūralios ir lengvai pasisavinamos energijos iš vaisiuose esančių angliavandenių. B grupės vitaminai aktyviai maitina pavargusią nervų sistemą ir padeda jai greitai atsistatyti po patirto streso.
Ląstelienos gausa užtikrina puikų virškinimo procesą ir leidžia jaustis lengvai visą ilgą dieną. Organizmas labai greitai pasiima visus šiuos naudingus elementus ir paverčia juos gryna energija.
Konkretūs kūno negalavimai pasiduoda natūraliam gydymui
Kūnas visada puikiai reaguoja į sveiką ir tikrą maistą. Pilnavertė mityba tiesiogiai keičia mūsų savijautą ir padeda įveikti net ir labai rimtus fizinius sunkumus be papildomos chemijos./h3
1. Pavojingai aukštas kraujospūdis
Spaudimo problemų turintys asmenys gauna per mažai kalio ir per daug druskų. Kalis puikiai suriša nereikalingas druskas ir greitai pašalina jas lauk iš kraujotakos.
Saldaus vaisiaus valgymas pastebimai sumažina spaudimą, maloniai atpalaiduoja kraujagysles ir smarkiai palengvina visą širdies darbą.
2. Nuolatinis stresas ir įtampa
Geltonas minkštimas veikia kaip galingas ir visiškai natūralus antistresinis vaistas pavargusiam kūnui.
Gausus vitaminų bei mikroelementų kiekis tiesiogiai ramina nervų sistemą ir padeda kūnui labai greitai atsigauti po sunkių išgyvenimų darbe. Žmogus tampa kur kas ramesnis ir atsparesnis išoriniams dirgikliams.
3. Prastėjantis akių regėjimas
Sudėtyje esantis vitaminas A atlieka didžiulį darbą saugant mūsų jautrias akis. Organizmui kasdien reikia tokio vitamino, kad išvengtume vištakumo ir kitų rimtų regėjimo sutrikimų ateityje.
Moterims ir vyrams pakanka suvalgyti vos kelis vienetus per savaitę ir akys gaus visą reikiamą pagalbą.
4. Skausmingas vidurių užkietėjimas
Vaisiuose esantis pektinas dirba lyg šluota ir lengvai išvalo susikaupusius toksinus. Toks natūralus probiotikas stipriai stimuliuoja virškinimo procesą kiekvieną dieną.
Minkštimas veikia kaip labai švelnūs laisvinamieji ir greitai panaikina erzinantį dujų kaupimąsi pilve be jokio papildomo diskomforto.
5. Varginantys PMS simptomai
Vitaminas B6 tobulai sureguliuoja cukraus lygį kraujyje ir smarkiai sumažina neigiamus moterų pojūčius.
Moterys pajunta didžiulį palengvėjimą, nes dingsta pilvo pūtimas ir susitvarko staigios nuotaikų kaitos prieš pat mėnesines. Kūnas atsipalaiduoja ir grįžta į savo normalų ritmą.
6. Apėmęs liūdesys ir lengva depresija
Vaisiuose slepiasi labai svarbus elementas triptofanas. Jis tiesiogiai skatina laimės hormono serotonino gamybą smegenyse.
Suvalgius porą vienetų per dieną greitai atsiranda šypsena ir pasitraukia slegiančios mintys be jokio dirbtinio įsikišimo ar stiprių antidepresantų vartojimo.
7. Sunkiai krentantis kūno svoris
Ląsteliena perpildytas minkštimas ilgai išlaiko sotumo jausmą jūsų skrandyje. Vandenyje tirpios skaidulos sugeria drėgmę ir smarkiai sulėtina alkio atsiradimą tarp pagrindinių valgių.
Vartojami bananai vietoj tablečių svorio metimui veikia kur kas sveikiau ir neduoda jokio blogo šalutinio efekto.
Ne kiekvienas žmogus gali mėgautis šiuo saldžiu vaisiumi
Visi geri dalykai turi savo aiškias ribas ir saiką. Saldus skonis reiškia didelį natūralaus cukraus kiekį vaisiaus viduje. Toks cukraus kiekis gali pakenkti sergantiems cukriniu diabetu ir sukelti staigius gliukozės šuolius kraujyje.
Diabetikams privalu labai atidžiai sekti suvalgomą kiekį ir visada pasitarti su savo gydytoju dėl tikslaus asmeninio mitybos plano.
Didelis kalio kiekis sukuria papildomą fizinę apkrovą žmogaus inkstams. Asmenys su rimtomis inkstų ligomis turėtų vengti šių vaisių arba valgyti juos labai saikingai.
Organizmas paprasčiausiai nebegali greitai pašalinti kalio pertekliaus lauk ir tai sukelia nenumatytų komplikacijų visai kraujotakai. Tokiems žmonėms visada geriau rinktis mažiau kalio turinčias alternatyvas savo lėkštėje.
Pabaigai
Visiškai aišku, kad paprastas ir tikras maistas daro milžinišką įtaką visai mūsų fizinei ir emocinei savijautai. Teisingai pasirinkti produktai lengvai išsprendžia labai nemalonius fizinius pojūčius be jokio greito vizito į artimiausią vaistinę. Kūnas labai lengvai priima ir apdoroja natūralias medžiagas.
Protingai naudojami bananai vietoj tablečių tampa labai patikimu ir pigiu pagalbininku jūsų namuose. Skirtingi vitaminai padeda kūnui atkurti prarastą balansą ir grąžina ilgai lauktą energiją visai dienai. Jums nebereikia leisti didelių pinigų sintetinėms kapsulėms.
Verta atidžiau peržiūrėti savo pirkinių krepšelį ir įdėti į jį dar daugiau sveikų gamtos gėrybių. Geras maistas visada lieka pats geriausias ir saugiausias vaistas pavargusiam žmogaus kūnui bet kokiame amžiuje.
Šaltiniai:
- Harvard T.H. Chan School of Public Health: Kalio svarba kraujospūdžiui
- National Institutes of Health (NIH): Bananų krakmolo nauda virškinimui
- Cleveland Clinic: Bananų maistinė vertė ir nauda kūnui
- WebMD: Bananų savybės ir poveikis sveikatai