Daugelis iš mūsų ryte valydamiesi dantis dirsteli į liežuvį, tačiau retai susimąstome, kad jo išvaizda yra tiesioginis vidinės sveikatos veidrodis. Jei pastebėjote, kad šoniniuose liežuvio kraštuose matomi aiškūs dantų įspaudai, tai nėra atsitiktinumas ar anatominė ypatybė.
Tai rimtas signalas, rodantis, kad liežuvis yra patinęs ir spaudžiasi į dantis. Šis simptomas, dar vadinamas „banguotu liežuviu“, dažnai signalizuoja, kad magnio trūkumas ir skysčių sulaikymas trikdo jūsų organizmo pusiausvyrą.
Kodėl liežuvio kraštuose atsiranda įspaudai?
Pagrindinė priežastis, kodėl matomi dantų įspaudai, yra audinių edema (patinimas). Kai liežuvis padidėja, jam burnos ertmėje pasidaro per ankšta, todėl jis nuolatos remiasi į dantų eiles.
Jei kartu nejaučiate uždegimo požymių, tokių kaip skausmas, paraudimas ar opos, priežastys gali būti kur kas gilesnės nei paprastas sudirginimas.
Gydytojai pabrėžia, kad toks patinimas dažnai rodo sumažėjusį medžiagų apykaitos funkcionavimą. Tai itin būdinga esant susilpnėjusiai skydliaukės funkcijai (hipotirozei).
Kai skydliaukė dirba vangiai, organizmas linkęs kaupti skysčius visuose audiniuose, o liežuvis yra viena pirmųjų vietų, kur tai tampa akivaizdu.
Magnio trūkumas ir skysčių sulaikymas: koks ryšys?
Nors dantų įspaudai gali būti siejami su įvairiomis ligomis, magnio trūkumas ir skysčių sulaikymas sudaro uždarą ratą, kuris tiesiogiai veikia audinių būklę.
Magnis yra atsakingas už daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, tarp kurių – elektrolitų balanso reguliavimas.
Kaip magnio deficitas veikia jūsų kūną?
- Skysčių balanso sutrikimas: Magnis padeda ląstelėms išlaikyti tinkamą kalio ir natrio santykį. Kai magnio trūksta, natris ir vanduo pradeda kauptis tarpląstelinėje erdvėje, sukeldami audinių pabrinkimą.
- Poveikis skydliaukei: Magnis yra būtinas jodo pasisavinimui ir skydliaukės hormonų gamybai.
Trūkstant šio mikroelemento, net ir gaunant pakankamai jodo, medžiagų apykaita gali sulėtėti, o tai veda prie edemos. - Raumenų įtampa: Magnis atpalaiduoja raumenis. Jo trūkumas gali lemti stipresnį liežuvio spaudimą į dantis nakties metu dėl padidėjusio tonuso.
Nuotrauka: shutterstock.com
Kitos medicininės problemos, slypinčios už įspaudų
Patinęs liežuvis gali būti simptomas, charakterizuojantis skirtingų sistemų sutrikimus. Svarbu atidžiai stebėti lydinčius ženklus:
- Virškinimo traktas: Dantų įspaudai gali rodyti žarnyno darbo sutrikimus, tokius kaip disbakteriozė ar enterokolitas.
Gastrito ar opinių skrandžio ligų atveju liežuvį dažnai dengia storas apnašas, o šonų patinimas išduoda lėtinį uždegimą. - Nervų sistema: Jei gyvenate nuolatinio streso sąlygomis, magnio atsargos išsenka akimirksniu.
Nervų sistemos pervargimas dažnai pasireiškia audinių paburkimu ir nevalingu liežuvio spaudimu į dantis. - Endokrininė sistema: Jodo deficitas, ypač aštriai jaučiamas šaltuoju metų laiku, tiesiogiai susijęs su liežuvio patinimu.
Jodo trūkumas sutrikdo skydliaukės darbą, o tai yra tiesiausias kelias į „banguotą“ liežuvį.
Ką daryti ir kaip sau padėti?
Jei ryte veidrodyje matote dantų įspaudus, pirmiausia peržiūrėkite savo mitybą. Jei nėra skausmo ar virusinės infekcijos požymių (baltų ar raudonų opų), greičiausiai elementariai persūdote maistą, o tai skatina skysčių sulaikymą.
- Atstatykite mikroelementų balansą: Įtraukite į racioną produktus, turinčius magnio ir jodo. Valgykite jūros kopūstus, krevetes, skumbres, tunus ir kitas jūrų gėrybes.
- Stebėkite simptomus: Atkreipkite dėmesį į apnašo spalvą ir konsistenciją. Baltas apnašas liežuvio nugarėlėje kartu su įspaudais šonuose dažnai signalizuoja apie virškinimo problemas.
- Magnio papildai: Jei jaučiate nuovargį ir pastebite patinimą, pasitarkite su specialistu dėl magnio preparatų vartojimo. Tai padės sureguliuoti skysčių išvedimą iš organizmo.
Jus taip pat gali sudominti:
Išvada: liežuvis nemeluoja
Dantų įspaudai ant liežuvio nėra tik estetinė smulkmena. Tai aiškus ženklas, kad magnio trūkumas ir skysčių sulaikymas neleidžia jūsų organizmui veikti visu pajėgumu.
Nenumokite ranka į šį tylų simptomą. Laiku atstatytas mikroelementų balansas, jodo kiekio kontrolė ir tinkamas skysčių režimas gali padėti išvengti rimtesnių skydliaukės ar virškinimo sistemos ligų.
Jei įspaudai išlieka ilgą laiką arba atsiranda deginimo jausmas, būtinai kreipkitės į bendrosios praktikos gydytoją detalesniems tyrimams atlikti.