Daugelis žmonių vakare, atsigulę į lovą, susiduria su itin nemaloniu pojūčiu – pėdos pradeda „degti“, kaisti ar dilgčioti. Šis simptomas dažnai neleidžia užmigti, verčia kišti kojas iš po antklodės ar net ieškoti šalto vandens vonelės.
Nors gali atrodyti, kad tai tik nuovargis po ilgos darbo dienos, medikai perspėja: deginantis pėdų jausmas naktį retai atsiranda be rimtos priežasties. Tai specifinis signalas, kurį siunčia jūsų nervų sistema arba kraujotaka, pranešdama apie slaptus, progresuojančius organizmo sutrikimus.
1. Cukrinis diabetas ir diabetinė neuropatija
Pavojingiausia priežastis, kodėl pėdos naktį tampa „ugninės“, yra cukrinis diabetas. Kai kraujyje nuolat cirkuliuoja per didelis gliukozės kiekis, jis pradeda žaloti smulkiąsias kraujagysles, kurios maitina nervus.
Ilgainiui išsivysto periferinė neuropatija – būklė, kai nervinės skaidulos pažeidžiamos ir pradeda siųsti klaidingus skausmo bei karščio signalus į smegenis.
- Kodėl naktį? Dienos metu smegenys gauna daugybę kitų sensorinių signalų (judėjimas, avalynės spaudimas), kurie „užmaskuoja“ neuropatinį skausmą.
Naktį, kūnui nurimus, nervų pažeidimo simptomai išryškėja visu stiprumu. - Papildomi ženklai: Kartu su deginimu gali pasireikšti pėdų tirpimas, „skruzdėlyčių“ bėgiojimo pojūtis arba vadinamasis kojinių efektas, kai atrodo, jog oda yra svetima.
2. Kritinis vitamino B12 trūkumas
Vitaminas B12 yra gyvybiškai svarbus sveikai nervų sistemos veiklai ir mielino sluoksnio – nervų „izoliacijos“ – palaikymui.
Kai šio vitamino trūksta, nervinis impulsas pradeda „trumpinti“, o tai sukelia stiprų deginimo pojūtį kojose.
- Rizikos grupės: Dažniausiai su šia problema susiduria vegetarai, veganai, vyresnio amžiaus žmonės bei tie, kurie vartoja vaistus skrandžio rūgštingumui mažinti, nes tai trukdo pasisavinti B12 iš maisto.
- Pasekmės: Jei deginantis pėdų jausmas ignoruojamas ilgai, nervų pažeidimai gali tapti negrįžtami, todėl gydytojai primygtinai rekomenduoja išsitirti B12 lygį kraujyje vos pajutus pirmuosius simptomus naktį.
3. Venų nepakankamumas ir kraujotakos sutrikimai
Trečioji „slapta“ liga – lėtinis venų nepakankamumas. Kai venų vožtuvai nusilpsta, kraujas nebegali efektyviai kilti aukštyn link širdies ir pradeda kauptis pėdose bei blauzdose.
- Mechanizmas: Kraujo sąstovis sukelia audinių tempimą ir vietinį uždegimą.
Naktį, kai žmogus guli horizontaliai, pasikeičia hidrostatinis slėgis kraujagyslėse, o tai gali išprovokuoti stiprų karščio bei maudimo jausmą. - Simptomai: Be deginimo, kojos naktį gali tapti sunkios, o ryte pėdos gali būti patinusios.
Nuotrauka: shutterstock.com
Mažiau pavojinga priežastis: fizinis perkaitimas ir avalynė
Verta paminėti, kad ne visada šis simptomas reiškia sunkią ligą. Kartais deginantis pėdų jausmas yra tiesioginė reakcija į netinkamą avalynę ar sintetinę tekstilę.
Jei visą dieną avėjote batus, kurie neleidžia odai kvėpuoti, arba mūvėjote sintetines kojines, pėdos tiesiog perkaista.
Tokiu atveju deginimas praeina vos tik atvėsinus kojas ir užtikrinus gerą oro cirkuliaciją. Tai nepavojinga būklė, tačiau ji rodo, kad pėdoms reikia daugiau poilsio ir natūralių medžiagų.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Jei deginimas pasikartoja dažniau nei 2–3 kartus per savaitę ir neleidžia pailsėti net pakeitus avalynę, savigyda (tepaliukai ar vėsios vonelės) nepadės.
Gydytoja pabrėžia, kad svarbiausia nustatyti pagrindinę ligą. Diabeto atveju būtina koreguoti cukrų, trūkstant B12 – vartoti papildus, o esant venų problemoms – nešioti kompresines kojines ir stiprinti kraujagyslių sieneles.
Svarbu suprasti, kad pėdos yra jūsų organizmo „periferija“. Jei pažeidimai pasiekė jas, vadinasi, problema organizme egzistuoja jau kurį laiką.
Laiku atliktas glikemijos tyrimas, vitamino B12 patikra bei venų echoskopija gali ne tik grąžinti ramų miegą, bet ir apsaugoti nuo sunkių komplikacijų ateityje.
Taip pat skaitykite:
Išvada: nekentėkite tyloje
Deginantis pėdų jausmas naktį nėra tik nekaltas nemalonumas ar paprastas nuovargis. Tai aiški organizmo žinutė apie nervų pažeidimą ar sutrikusią cirkuliaciją.
Jei jūsų naktys tampa košmaru dėl „degančių“ kojų, nieko nelaukite – šis simptomas yra puiki proga užbėgti rimtoms ligoms už akių.
Ankstyva diagnostika leidžia sustabdyti procesus, kol jie dar nepadarė ilgalaikės žalos jūsų judėjimo laisvei ir gyvenimo kokybei. Tinkama priežiūra ir savalaikiai tyrimai padės vėl mėgautis kokybišku poilsiu be jokio diskomforto.