Kepenys dažnai vadinamos tyliuoju organizmo varikliu. Jos atlieka šimtus gyvybiškai svarbių funkcijų, nuo toksinų valymo iki energijos paskirstymo. Tačiau šis organas turi vieną pavojingą savybę – jis neturi skausmo receptorių.
Tai reiškia, kad kepenys gali būti stipriai pažeistos, o jūs nejausite jokio fizinio skausmo dešiniajame šone. Dėl šios priežasties ligos dažnai pastebimos per vėlai.
Visgi, kūnas randa būdų pasiųsti pagalbos signalą. Dažniausiai pirmieji kepenų ligų požymiai ant odos pasirodo anksčiau nei kiti negalavimai. Johns Hopkins medicinos instituto ekspertai išskiria du vizualius simptomus, kurių ignoruoti negalima.
Oda siunčia pavojaus signalus
Jei pastebėjote, kad jūsų atvaizdas veidrodyje pasikeitė, verta suklusti. Kepenų veiklos sutrikimai dažniausiai atsispindi mūsų išorėje dviem būdais.
1. Gelta: kai pasikeičia spalva Tai vienas ryškiausių ženklų. Oda ir akių baltymai įgauna gelsvą atspalvį. Taip nutinka todėl, kad pažeistos kepenys nebesugeba perdirbti bilirubino – tulžies pigmento. Jis pradeda kauptis kraujyje ir dažyti audinius. Tai gali būti hepatito, cirozės ar net auglių pranašas.
2. Mėlynės be priežasties Jei pastebėjote, kad ant kojų ar rankų atsiranda mėlynių, nors niekur nesitrenkėte, tai rimtas įspėjimas. Kepenys gamina baltymus, atsakingus už kraujo krešėjimą. Kai jų veikla sutrinka, kraujas nebekreša taip efektyviai, todėl net menkiausias prisilietimas palieka žymę.
Kiti organizmo perspėjimai
Nors oda išduoda daug ką, organizmas siunčia ir kitus, subtilesnius signalus. Dažnai mes juos nurašome paprastam pervargimui ar stresui.
Lėtinis nuovargis. Jei atsikeliate jau pavargę ir neturite jėgų paprasčiausiems darbams, tai gali reikšti intoksikaciją. Kepenims nevalant toksinų, organizmas jais apsinuodija.
Virškinimo streikas. Pykinimas, dingęs apetitas ar sunkumo jausmas pavalgius dažnai signalizuoja apie tulžies sąstingį.
Pilvo pūtimas. Skysčių kaupimasis pilvo ertmėje (ascitas) jau rodo pažengusią ligą ir reikalauja skubios medikų pagalbos.
Niežulys. Kartais kepenų bėdos pasireiškia įkyriu viso kūno niežuliu be jokio bėrimo.
Gamtos vaistinėlė kepenų atstatymui
shutterstock.com
Kepenys turi unikalią savybę – tai vienintelis organas, gebantis visiškai atsikurti.
Kad šis procesas vyktų sklandžiau, galima pasitelkti laiko patikrintas vaistažoles, kurios veikia kaip statybinė medžiaga ir apsauga ląstelėms.
Tikrasis margainis – kepenų sargas Tai neginčijamas lyderis kepenų sveikatos srityje. Margainio sėklose esanti medžiaga silimarinas veikia kaip stiprus priešnuodis.
Jis ne tik saugo kepenų ląsteles nuo toksinų ir alkoholio žalos, bet ir skatina naujų, sveikų ląstelių gamybą. Dažniausiai vartojamas miltelių, aliejaus arba arbatos pavidalu.
Ciberžolė – uždegimų gesintojas Šis ryškiai geltonas prieskonis yra galingas antioksidantas. Jame esantis kurkuminas skatina tulžies išsiskyrimą, kas padeda kepenims lengviau skaidyti riebalus ir šalinti toksinus. Be to, ciberžolė mažina kepenų suriebėjimo riziką.
Kiaulpienių šaknys – natūralus drenažas Daugelis kiaulpienę laiko piktžole, tačiau jos šaknų arbata yra vienas geriausių tonikų kepenims.
Ji veikia kaip diuretikas ir padeda „praplauti“ kepenis bei inkstus, skatindama geresnę kraujotaką šiuose organuose.
Artišokai – riebalų skaidymui Artišokų ekstraktas arba lapų arbata apsaugo kepenis nuo pažeidimų ir skatina naujų audinių augimą.
Tai ypač naudinga tiems, kurių mityboje gausu sunkaus, riebaus maisto, nes artišokai padeda jį greičiau suvirškinti.
Geriausia jas vartoti kursais, pavyzdžiui, mėnesį laiko geriant pasirinktą arbatą. Tačiau jei vartojate receptinius vaistus, prieš pradedant bet kokį žolelių kursą, būtina pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte nepageidaujamos reakcijos.
Jūsų kepenys prašo šiek tiek dėmesio
Gera žinia ta, kad kepenys yra vienintelis organas, gebantis atsinaujinti. Jei laiku pastebėsite simptomus ir pakeisite gyvenimo būdą, procesą galima sustabdyti.
Pirmiausia, peržiūrėkite mitybą. Įtraukite daugiau skaidulų, daržovių, riešutų ir gerųjų riebalų. Tai padeda kepenims valytis.
Antras žingsnis – saikas. Alkoholis ir nekontroliuojamas vaistų vartojimas yra didžiausi šio organo priešai. Net ir paprasti vaistai nuo skausmo, vartojami per dažnai, gali sukelti toksinį poveikį.
Stebėkite save. Pagrindiniai kepenų ligų požymiai ant odos yra jūsų organizmo bandymas pasakyti, kad jam reikia pagalbos. Išgirdę šį prašymą laiku, galite išvengti sudėtingo gydymo.