Kepenys dažnai vadinamos pačiu kantriausiu žmogaus organu. Jos be poilsio dirba 24 valandas per parą, filtruodamos kraują, skaidydamos toksinus ir gamindamos gyvybiškai svarbią tulžį. Tačiau ši ištvermė turi savo kainą – mes dažnai pamirštame, kad šis organas taip pat gali pavargti.
Didžiausia problema slypi klastingoje kepenų prigimtyje. Skirtingai nei skrandis ar sąnariai, kepenys neturi skausmo receptorių. Tai reiškia, kad jos gali būti stipriai pažeistos, suriebėjusios ar net cirozinės būklės, o žmogus vis dar nejaus jokio tiesioginio skausmo.
Pirmieji kepenų pažeidimo ženklai dažniausiai pasirodo ne skausmo pavidalu, o per bendrus savijautos pokyčius, kuriuos lengva supainioti su paprastu nuovargiu ar stresu.
Medikai įspėja, kad ignoravus šiuos signalus, pasekmės gali būti negrįžtamos.
Liga smogia be įspėjimo
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, sergamumas kepenų ligomis nuolat auga, o cirozė jau paliečia beveik dešimtadalį populiacijos. Lietuvoje situacija taip pat nėra džiuginanti – per pastarąjį dešimtmetį sergančiųjų skaičius išaugo dvigubai.
Kadangi kepenys „tyli“ iki paskutinės minutės, diagnozė dažnai nustatoma pavėluotai.
Kai organas nebegali susitvarkyti su toksinų krūviu, pradeda trikti visa organizmo sistema. Būtent tada kūnas pradeda siųsti netiesioginius pagalbos prašymus.
Kūno siunčiami pavojaus signalai
Nors pačių kepenų neskauda, jų veiklos sutrikimai atsispindi kitose kūno vietose. Atidžiau įsiklausius į savo organizmą, galima pastebėti specifinius simptomus.
Štai pagrindiniai kepenų pažeidimo ženklai, kurių negalima ignoruoti:
Lėtinis nuovargis ir silpnumas. Tai vienas ankstyviausių simptomų. Jei nuolat jaučiatės išsekę be aiškios priežasties ir poilsis nepadeda, tai gali reikšti, kad kepenys nepajėgia išvalyti kraujo, o toksinai slopina energiją.
Virškinimo sistemos chaosas. Dažnas pykinimas, vėmimas, apetito praradimas ar staigus svorio kritimas be dietų. Taip pat gali pasireikšti tempimo jausmas ar diskomfortas dešinėje pošonkaulinėje srityje (nors pačių kepenų neskauda, padidėjęs organas spaudžia aplinkinius audinius).
Spalvos pokyčiai. Tai klasikinis simptomas. Oda ir akių baltymai gali įgauti gelsvą atspalvį, šlapimas tapti tamsus (kaip alus), o išmatos – neįprastai šviesios.
Odos problemos. Nepaaiškinamas viso kūno niežulys, kurio nemalšina kremai. Taip pat gali atsirasti polinkis lengvai susidaryti mėlynėms, nes kepenys nebegamina pakankamai kraujo krešėjimui reikalingų baltymų.
Skysčių kaupimasis. Patinusios čiurnos, kojos arba didėjanti pilvo apimtis (ascitas) rodo jau pažengusią ligos stadiją.
Ne tik alkoholio problema
Visuomenėje vis dar gajus mitas, kad kepenų ligos gresia tik tiems, kurie piktnaudžiauja alkoholiu. Realybė yra kitokia.
Didelė dalis pacientų susiduria su Nealkoholine suriebėjusių kepenų liga (NASKL).
Ją sukelia šiuolaikinis gyvenimo būdas: per mažas fizinis aktyvumas, nutukimas, per didelis cukraus ir perdirbtų riebalų vartojimas.
Dar vienas didžiulis priešas – vaistai. Tyrimai rodo, kad net trečdalį kepenų nepakankamumo atvejų sukelia medikamentai, ypač neracionalus antibiotikų vartojimas. Lietuviai dažnai vartoja vaistus savo nuožiūra, neįvertindami, kad kiekviena tabletė turi būti perdirbta kepenyse, o tai organui sukelia milžinišką krūvį.
Geriausia žinia – gebėjimas atsistatyti
shutterstock.com
Kepenys yra unikalios tuo, kad tai vienintelis vidaus organas, gebantis regeneruoti. Net jei pažeidimai yra, pakeitus gyvenimo būdą, galima susigrąžinti sveikatą.
Svarbiausia yra sumažinti krūvį: atsisakyti alkoholio, vengti perdirbto maisto ir atsargiai vartoti vaistus. Mitybą reikėtų praturtinti skaidulomis, daržovėmis ir viso grūdo produktais.
Taip pat mokslas atsigręžia į gamtą. Vienas stipriausių pagalbininkų yra tikrasis margainis. Jo sėklose esanti veiklioji medžiaga silimarinas veikia kaip skydas – jis ne tik saugo kepenų ląsteles nuo toksinų, bet ir skatina jų atsinaujinimą.
Tyrimai rodo, kad šis augalinis junginys gali padėti neutralizuoti laisvuosius radikalus ir paspartinti gijimo procesus.
Taip pat skaitykite:
Nelaukite skausmo
Sveikata rūpintis reikia ne tada, kai suriečia skausmas, o kasdien. Kepenys ilgai kenčia tylėdamos, todėl jūsų užduotis – jas išgirsti anksčiau. Jei pastebėjote, kad aukščiau išvardinti kepenų pažeidimo ženklai jums tinka, nedelskite ir pasitikrinkite sveikatą.
Ankstyva diagnostika ir paprasti gyvenimo būdo pokyčiai gali užkirsti kelią rimtoms problemoms ir išsaugoti šį gyvybiškai svarbų organą sveiką.