Daugelis investuoja į brangius kremus, tačiau didžiausias odos priešas dažnai slepiasi tiesiog ant pusryčių stalo. Ironiška, bet šį produktą laikome sveiku, nors realybėje jis sendina veidą greičiau nei bėgantys metai.
Pasirodo, sultys yra pagrindiniai gėrimai, kurie sendina odą, nes organizme veikia kaip skystas cukrus. Vietoj tikėtinos vitaminų naudos, gaunate koncentruotą fruktozę, kuri negrįžtamai ardo odos elastingumą ir skatina raukšlių atsiradimą.
Sveikas vaisius virsta priešu
Svarbu suvokti esminį skirtumą tarp viso vaisiaus ir jo sulčių, nes tai lemia jūsų odos būklę. Valgydami obuolį, apelsiną ar greipfrutą, gaunate ne tik saldumą, bet ir gyvybiškai svarbią ląstelieną.
Ji veikia kaip natūralus saugiklis. Ląsteliena sukuria barjerą virškinimo trakte ir neleidžia cukrui staiga patekti į kraują.
Spaudžiant sultis, visa ląsteliena yra pašalinama ir išmetama į šiukšliadėžę. Stiklinėje lieka tik grynas, koncentruotas cukrus, kuris į jūsų kraujotaką patenka akimirksniu.
Organizmui visiškai nėra skirtumo, ar tai „natūralus“ cukrus iš vaisių, ar baltas cukrus iš gazuoto gėrimo skardinės. Reakcija yra identiška – įvyksta staigus ir agresyvus gliukozės šuolis, pradedantis vidinę odos destrukciją.
Cukrus palieka specifinius pėdsakus ant veido
Dermatologai dažnai gali pasakyti, ar pacientas piktnaudžiauja saldžiais gėrimais, tiesiog pažvelgę į jo odos būklę. Egzistuoja specifiniai požymiai, kuriuos sukelia nuolatiniai insulino šuoliai ir lėtinis uždegimas organizme.
Suglebusi paakių zona. Perteklinis cukrus inkstams siunčia signalą sulaikyti vandenį. Dėl to rytais veidas atrodo paburkęs, o po akimis formuojasi sunkūs, tamsūs maišeliai, kurių neveikia jokie kompresai.
Skausmingi bėrimai ir aknė. Insulino audros tiesiogiai skatina riebalinių liaukų veiklą. Oda pradeda gaminti per daug sebumo, poros kemšasi, o ant smakro ir žandikaulio linijos atsiranda giluminiai spuogai.
Papilkėjusi, gyvybę praradusi spalva. Glikacijos procesas mažina mikrocirkuliaciją odoje. Ląstelės negauna pakankamai deguonies ir maisto medžiagų, todėl veidas praranda natūralų švytėjimą ir atrodo nuvargęs.
Gilios raukšlės kaktos srityje. Cukrus ardo elastino skaidulas, todėl oda praranda gebėjimą „grįžti į vietą“ po mimikos judesių. Taip formuojasi horizontalios linijos, kurios su laiku tik gilėja.
Odos plonėjimas. Dėl lėtinio uždegimo oda praranda savo tankį ir apsauginį barjerą. Ji tampa jautresnė aplinkos poveikiui, greičiau rausta ir lėčiau gyja po pažeidimų.
Vitaminai neatperka daromos žalos
Dažnas pasiteisinimas geriant sultis rytais yra vitaminų poreikis. Žmonės tiki, kad tai sveika pradžia, tačiau ekspertai pabrėžia liūdną tiesą, kurią sunku priimti.
Stiklinėje apelsinų sulčių gali būti tiek pat cukraus, kiek ir skardinėje kolos.
Nauda, kurią gaunate iš vitaminų, yra tiesiog per menka, lyginant su žala, kurią daro milžiniškas cukraus kiekis. Jūsų organizmas yra priverstas eikvoti savo resursus kovai su uždegimu ir insulino reguliavimu, užuot skyręs tą energiją ląstelių atsinaujinimui ir kolageno gamybai.
Ką pilti į stiklinę vietoje sulčių?
Jei norite, kad oda būtų lygi ir švytėtų, reikia vadovautis paprasta taisykle: vaisius valgome, o vandenį – geriame.
Visas obuolys ar apelsinas jums suteiks tuos pačius vitaminus, kaip ir sultys, tačiau vaisiuje esanti ląsteliena suveiks kaip apsaugininkas. Ji neleis cukrui akimirksniu patekti į kraują ir pakenkti kolagenui.
Geriausia kosmetika jūsų veidui yra paprasčiausi skysčiai, kurie neturi cukraus:
- Vanduo. Jis drėkina ląsteles iš vidaus, todėl oda atrodo pilnesnė.
- Žalioji arbata. Ji veikia kaip raminamasis vaistas uždegimo kamuojamai odai.
- Vanduo su citrina. Tai puikus būdas gauti vitamino C be cukraus smūgio.
Pradėjus dieną be cukraus bombos, veidas nustos tinti, o bėrimai rims. Tikrasis grožis priklauso ne nuo to, kokį brangų kremą užtepate vakare, o nuo to, kokį sprendimą priimate ryte prie šaldytuvo.
Pabaiga
Nereikia bijoti senėjimo, tačiau nėra prasmės jį skatinti savo rankomis. Dažnai manome, kad grožis reikalauja aukų, bet šiuo atveju jis reikalauja tik žinių.
Populiarūs gėrimai, kurie sendina odą, dažnai slepiasi po sveiko gyvenimo būdo kauke, todėl būkite atidūs. Pakeitę rytines sultis vandeniu, padovanosite savo veidui dar kelis metus jaunystės, kurių neatims jokia raukšlė.