Daugelis esame patyrę tą keistą būseną: rytas atrodo gražus, darbe streso nedaug, mityba įprasta, tačiau galvą spaudžia tarsi lanku, o kūną kausto nepaaiškinamas nuovargis.
Dažnai dėl to kaltiname besikeičiančius orus, artėjantį lietų ar tiesiog pervargimą, tačiau tikroji priežastis gali būti visai ne čia. Mus nuolat veikia nematomi fizikiniai procesai, o magnetinio lauko poveikis žmogaus organizmui yra kur kas stipresnis, nei esame linkę manyti.
Tai nėra mistika ar astrologija. Tai realus fizikinis reiškinys, susijęs su Saulės aktyvumu ir Žemės magnetosfera, kuris tiesiogiai veikia mūsų kraujotaką, nervų sistemą ir bendrą savijautą.
Kas iš tikrųjų vyksta su Žeme ir mumis?
Žemę gaubia magnetinis laukas, kuris veikia kaip skydas, saugantis mus nuo kosminės radiacijos. Tačiau Saulė nėra statiška žvaigždė – joje nuolat vyksta galingi sprogimai, į kosmosą išmetantys didžiulius plazmos srautus. Kai šie srautai pasiekia Žemę, jie supurto mūsų planetos magnetinį lauką. Būtent šie svyravimai vadinami geomagnetinėmis audromis.
Nors plika akimi šių audrų nematome (nebent pasiseka išvysti Šiaurės pašvaistę), mūsų kūnai į jas reaguoja. Žmogaus organizmas yra sudėtinga elektrocheminė sistema.
Mūsų ląstelėse, kraujyje ir nerviniuose impulsuose vyksta procesai, kuriuos stiprūs išoriniai magnetiniai svyravimai gali išbalansuoti.
Kodėl vieniems skauda galvą, o kiti nieko nejaučia?
Mokslininkai ir medikai vis dažniau naudoja terminą „meteopatija“ arba jautrumas orų ir magnetinio lauko pokyčiams. Skaičiuojama, kad stiprus magnetinio lauko poveikis pasireiškia maždaug trečdaliui planetos gyventojų.
Labiausiai pažeidžiami yra žmonės, turintys lėtinių širdies ir kraujagyslių ligų, aukštą kraujospūdį ar persirgę insultu bei infarktu. Tačiau pastaruoju metu vis dažniau skundžiasi ir visiškai sveiki, jauni žmonės, ypač tie, kurie dirba sėdimą darbą, mažai juda ar patiria lėtinį stresą. Jų adaptaciniai mechanizmai yra nusilpę, todėl organizmas nesugeba greitai prisitaikyti prie aplinkos pokyčių.
Dažniausiai pasitaikantys simptomai per magnetines audras:
- Galvos skausmai ir migrena. Tai dažniausias nusiskundimas, atsirandantis dėl kraujagyslių spazmų.
- Kraujospūdžio šokinėjimas. Net ir stabilų spaudimą turintys žmonės gali pastebėti staigius pokyčius.
- Sąnarių maudimas. Paūmėja senos traumos, jaučiamas „laužymas“.
- Nemiga arba mieguistumas. Sutrinka melatonino gamyba, todėl vieni negali užmigti, o kiti jaučiasi nepailsėję net po ilgo miego.
- Emocinis nestabilumas. Padidėja dirglumas, nerimas, sunku susikaupti.
Fiziologinis mechanizmas: kodėl tirštėja kraujas?
Vienas pavojingiausių procesų, vykstančių geomagnetinių audrų metu – kraujo klampumo padidėjimas. Paprastai tariant, kraujas tampa tirštesnis. Eritrocitai (raudonieji kraujo kūneliai) pradeda lipti vienas prie kito, sudarydami „monetų stulpelius“.
Dėl sutirštėjusio kraujo širdžiai tenka dirbti daug sunkiau, kad galėtų jį varinėti po organizmą. Tai viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl magnetinių audrų metu padaugėja infarktų ir hipertenzinių krizių.
Be to, tirštesnis kraujas prasčiau aprūpina smegenis deguonimi, todėl atsiranda galvos svaigimas, lėtėja reakcija ir mažėja darbingumas.
Kaip palengvinti simptomus be vaistų?
Visiškai išvengti kosminių reiškinių neįmanoma, tačiau galima sumažinti jų poveikį. Svarbiausia taisyklė artėjant magnetinei audrai – sulėtinti tempą ir neapkrauti organizmo.
Štai keletas patikrintų būdų savijautai pagerinti:
Vandens balansas. Kadangi kraujas linkęs tirštėti, būtina gerti daugiau paprasto vandens. Tai padeda palaikyti normalią kraujotaką.
Mitybos korekcija. Atsisakykite sūraus, aštraus ir riebaus maisto, kuris sulaiko skysčius ir dar labiau didina kraujospūdį. Rinkitės lengvesnį maistą, turintį daug kalio ir magnio (bananai, razinos, žaliosios daržovės).
Grynas oras. Deguonis yra būtinas smegenims hipoksijos (deguonies trūkumo) sąlygomis. Ramus pasivaikščiojimas parke yra daug naudingesnis nei gulėjimas ant sofos.
Kontrastinis dušas. Ryte jis padeda tonizuoti kraujagysles ir paruošti jas dienos krūviui. Tik nereikia daryti drastiškų temperatūros pokyčių – pradėkite švelniai.
Pabaigai
Jei nuolat vartojate vaistus nuo kraujospūdžio ar širdies ligų, magnetinių audrų dienomis jokiu būdu nenutraukite jų vartojimo ir, pasitarę su gydytoju, galbūt net šiek tiek pakoreguokite dozę ar vartojimo laiką.
Neigiamas magnetinio lauko poveikis yra laikinas. Dažniausiai organizmas prisitaiko per dieną ar dvi. Svarbiausia – nekaltinti savęs dėl sumažėjusio produktyvumo ir leisti kūnui ramiai išgyventi šį periodą. Stebėdami geomagnetinių prognozių kalendorius, galite iš anksto planuoti savo darbus ir išvengti didelės fizinės bei emocinės įtampos pačiomis pavojingiausiomis dienomis.