Kepenys yra vienas iš tų organų, kurie dirba be pertraukų. Jos atsakingos už kraujo filtravimą, virškinimo procesus ir medžiagų apykaitą, tačiau dažnai apie jų būklę susimąstome tik atsiradus rimtiems sutrikimams. Nuolatinis riebaus maisto vartojimas, stresas ir aplinkos tarša stipriai apkrauna šį organą.
Jei norite padėti organizmui atsigauti, nebūtina griebtis brangių preparatų. Paprastas, bet veiksmingas naminis būdas – razinų nuoviras. Tai natūrali priemonė, kuri ne tik padeda išvalyti kepenis, bet ir suteikia energijos bei pagerina bendrą savijautą be didelių pastangų ar drastiškų dietų.
Kodėl būtent razinos?
Džiovintos vynuogės nėra tik saldus užkandis ar priedas į pyragus. Jose gausu antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais ir lėtiniais uždegimais.
Tačiau valgant razinas saujomis, gaunamas ir didelis cukraus kiekis, kas ne visada naudinga, ypač siekiant atsikratyti viršsvorio ar reguliuojant gliukozės kiekį kraujyje.
Verdant nuovirą, situacija pasikeičia. Vanduo ištraukia naudingąsias medžiagas, mineralus ir vitaminus, tačiau gautame gėrime cukraus koncentracija yra gerokai mažesnė nei pačiuose vaisiuose.
Pagrindinė nuoviro nauda organizmui
Reguliarus šio gėrimo vartojimas veikia kompleksiškai. Nors pagrindinė jo funkcija dažniausiai siejama su kepenų detoksikacija, teigiamą poveikį pajunta ir virškinimo sistema bei širdis.
Tai puikus kalio ir magnio šaltinis, todėl gėrimas padeda reguliuoti kraujospūdį ir mažina blogojo cholesterolio kiekį.
Svarbiausi razinų gėrimo privalumai:
- Kepenų ir kraujo valymas. Skatinami biocheminiai procesai, padedantys efektyviau šalinti toksinus.
- Virškinimo gerinimas. Nuoviras padeda esant sunkumo jausmui skrandyje, mažina pilvo pūtimą ir gerina žarnyno peristaltiką.
- Širdies veiklos palaikymas. Dėl didelio antioksidantų ir mineralų kiekio stiprinama širdies ir kraujagyslių sistema.
- Imuniteto stiprinimas. Organizmas gauna papildomą apsaugą nuo virusų ir infekcijų.
- Odos būklės gerinimas. Išvalius organizmą nuo toksinų, dažnai sumažėja veido bėrimai, dingsta patinimas, oda tampa skaistesnė.
Razinų nuoviro receptas
Sėkmės paslaptis slypi ne tik ingredientuose, bet ir teisingame paruošimo procese. Svarbu, kad razinos būtų tinkamai apdorotos termiškai, o gėrimas – pastovėjęs.
Ingredientai: Jums reikės 150 gramų kokybiškų razinų ir 400 ml švaraus vandens.
Gaminimo eiga: Pirmiausia kruopščiai nuplaukite razinas. Tai būtina, kad pašalintumėte dulkes ir galimus konservantų likučius nuo paviršiaus. Tuomet užvirinkite vandenį puode, suberkite nuplautas uogas ir virkite ant labai silpnos ugnies apie 20 minučių.
Išjungus viryklę, gėrimo gerti dar negalima. Palikite jį puode su dangčiu pritraukti per naktį. Per šį laiką vanduo prisigers visų naudingųjų medžiagų. Ryte skystį nukoškite. Uogas galite panaudoti košėms (nors jos bus praradusios dalį skonio), o skystį šiek tiek pašildykite.
Vartojimo instrukcija geriausiam rezultatui
Norint pasiekti apčiuopiamų rezultatų, razinų nuoviras turi būti geriamas laikantis disciplinos. Tai nėra vienkartinis vaistas, o trumpa sveikatinimo procedūra.
Gerkite šiltą nuovirą ryte, visiškai tuščiu skrandžiu. Po gėrimo nieko nevalgykite bent 30 minučių – tai laikas, skirtas organizmui įsisavinti skystį ir pradėti valymo procesus. Šią procedūrą kartokite 4 dienas iš eilės.
Pajusite, kad atsiranda daugiau energijos, dingsta mieguistumas po valgio, o virškinimas tampa sklandesnis. Tokį 4 dienų ciklą rekomenduojama kartoti kartą per mėnesį. Tai saugus dažnumas, leidžiantis palaikyti švarų organizmą be pavojaus prarasti svarbius mikroelementus.
Kaip išsirinkti tinkamas razinas?
shutterstock.com
Tai kritiškai svarbus momentas. Daugelis parduotuvėse esančių razinų yra apdorotos sieros dioksidu ar kitais chemikalais, kad atrodytų gražiau. Tokios uogos kepenų valymui netinka – jos gali net pakenkti.
Į ką atkreipti dėmesį perkant:
- Spalva ir blizgesys. Venkite itin blizgių, lyg aliejumi pateptų razinų. Rinkitės matines, tamsias uogas. Natūraliai džiovintos vynuogės neturi atrodyti tobulai.
- Tekstūra. Uogos neturi būti per daug minkštos (tai gali rodyti drėgmės perteklių ir pelėsio riziką) ar kietos kaip akmenys. Jos turi būti tvirtos tekstūros.
- Kilmė. Jei įmanoma, rinkitės ekologiškas razinas arba pirkite jas iš patikimų ūkininkų turguje.
Razinų nuoviras yra puiki prevencinė priemonė, padedanti kepenims susitvarkyti su kasdieniais iššūkiais. Žinoma, jei turite rimtų sveikatos sutrikimų, diabetą ar tulžies pūslės akmenligę, prieš pradedant bet kokias valymo procedūras, būtina pasitarti su gydytoju.