Daugybė žmonių kas rytą pradeda nuo ritualo, kuris iš šono atrodo paprastas, bet turi milžinišką poveikį organizmui.
Vienas šaukštas aukščiausios kokybės alyvuogių aliejaus ant tuščio skrandžio tampa ne tik virškinimo sistemos varikliu, bet ir realiu būdu gerinti kraujo rodiklius.
Vartotojų patirtis rodo, kad toks įprotis per metus gali duoti rezultatų, kurie nustebina net gydytojus.
Cholesterolio rodiklių pokyčiai be vaistų
Viena didžiausių šio ryto ritualo naudų – poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai. Reguliariai geriant kokybišką aliejų, cholesterolio rodikliai gali pagerėti visu punktu per metus.
Tai pasiekiama natūraliu būdu, nes aliejuje esantys polifenoliai saugo kraujagysles ir padeda reguliuoti riebalų apykaitą.
Kai kuriais atvejais pokyčiai būna tokie akivaizdūs, kad medikai pradeda domėtis, kokie preparatai buvo vartojami, nors atsakymas slypi tiesiog teisingai parinktame produkte.
Virškinimas ir organizmo lengvumas
Be poveikio kraujui, alyvuogių aliejus rytais tiesiogiai veikia virškinimo traktą. Vartotojai pastebi, kad tai padeda susitvarkyti su skrandžio rūgštingumu ir gerina bendrą virškinimo procesą.
Aliejus veikia kaip švelni apsauginė plėvelė ir skatina tulžies išsiskyrimą, kas suteikia lengvumo pojūtį visai dienai.
Rezultatai vartojant alyvuogių aliejų ištisus metus
Nuoseklus kokybiško aliejaus vartojimas sukuria kaupiamąjį efektą, kurį organizmas pradeda rodyti ne tik per savijautą, bet ir per medicininius rodiklius.
Po 12 mėnesių kasdienio vartojimo kūnas pereina į visai kitą regeneracijos lygį.
Cholesterolio rodiklių stabilizavimas. Per metus bendrasis cholesterolio kiekis kraujyje gali sumažėti 10–15 %, o blogojo cholesterolio (MTL) oksidacija sustoja. Tai reiškia, kad kraujagyslėse nustoja formuotis naujos apnašos, o senosios nebeturi terpės plėstis.
Virškinimo sistemos atstatymas. Po metų ryto ritualo skrandžio rūgštingumas tampa subalansuotas, o tulžies pūslės veikla veikia laikrodžio tikslumu. Žmonės, metus gėrę aliejų, pamiršta lėtinį pilvo pūtimą ir jaučia nuolatinį lengvumą po valgio.
Kraujagyslių elastingumo padidėjimas. Polifenoliai per metus sustiprina arterijų sieneles, todėl kraujospūdis tampa stabilesnis. Tyrimai rodo, kad reguliariai vartojant aukščiausios kokybės aliejų, širdies ir kraujagyslių ligų rizika sumažėja iki 30 %, lyginant su tais, kurie aliejaus nevartoja.
Odos ir audinių regeneracija. Iš vidaus drėkinamas organizmas per metus radikaliai pakeičia išvaizdą: oda tampa skaistesnė, elastingesnė, mažiau linkusi į uždegimus ar sausėjimą. Tai ne paviršinis efektas, o ląstelių prisotinimas omega rūgštimis ir antioksidantais.
Sąnarių lankstumas ir uždegimų slopinimas. Alyvuogių aliejuje esantis oleokantalis veikia panašiai kaip priešuždegiminiai vaistai. Po metų vartojimo žmonės pastebi sumažėjusius rytinius sąnarių stingimus bei bendrą kūno lankstumą, nes lėtiniai uždegiminiai procesai organizme tiesiog nuslopsta.
Kaip išsirinkti aliejų, kuris iš tiesų gydo?
Svarbu suprasti, kad bet koks aliejus iš prekybos centro lentynos norimo efekto neduos. Norint pajusti realią naudą, reikia investuoti į kokybišką produktą.
Štai pagrindiniai kriterijai, kuriais vadovaujasi patyrę vartotojai ir gurmanai:
- Polifenolių kiekis. Tai aktyviosios medžiagos, kurios ir atlieka visą gydomąjį darbą. Ieškokite aliejų, kurių etiketėse ar sertifikatuose nurodytas didelis jų kiekis.
- Sertifikatai. Patikimiausi gamintojai prie kiekvienos partijos prideda kokybės sertifikatus, įrodančius produkto grynumą ir kilmę.
- Pakuotė. Kokybiškas aliejus niekada nebus parduodamas skaidriame butelyje. Šviesa kenkia aliejaus savybėms, todėl jis privalo būti tamsiame stikle arba skardinėje pakuotėje.
- Kilmė. Aukščiausios kokybės aliejai dažniausiai atkeliauja iš specializuotų ūkių Italijoje ar kituose Viduržemio jūros regionuose, kur vertinamos šimtametės spaudimo tradicijos.
Kur ieškoti kokybiško produkto?
Lietuvoje vartotojai rekomenduoja rinktis specializuotas sveiko maisto ar gurmaniškų produktų parduotuves, tokias kaip „LIVIN“ ar „Visi gurmanai“. Jose galima rasti ekologiškų, „Extra Virgin“ kategorijos aliejų su dozatoriais, kurie palengvina kasdienį vartojimą.
Nors tokio aliejaus kaina yra didesnė, bandymas sutaupyti perkant pigų produktą dažniausiai pasibaigia pinigų išmetimu į balą, nes organizmas tiesiog negauna reikiamų medžiagų.
Svarbu kantrybė ir nuoseklumas
Alyvuogių aliejus rytais nėra momentinis vaistas. Tai ilgalaikė investicija į sveikatą, kurios vaisiai skinami po pusmečio ar metų. Kai kurie vartotojai net svarsto apie aliejaus gėrimą ir vakarais, siekdami dar stipresnio poveikio, tačiau pradžiai užtenka vieno kokybiško šaukšto ryte ant tuščio skrandžio.
Prieš pradedant bet kokią naują praktiką, ypač jei turite rimtų sveikatos nusiskundimų, verta pasitarti su specialistais, tačiau daugelio patirtis patvirtina: geras aliejus gali tapti geriausiu jūsų sveikatos sąjungininku.