Kai sąnarius maudžia kiekvieną dieną, net paprasti veiksmai tampa sunkūs. Vaistai kartais palengvina, bet dažnai tas palengvėjimas laikinas. Tada svarbu turėti kažką, kas bent kiek numalšina skausmą.
Šitas liaudiškas receptas nuo artrito naudojamas jau seniai. Nereikia jokių brangių ingredientų ar sudėtingų ruošimo būdų. Tiesiog keli paprasti dalykai, kuriuos daug kas turi namuose, ir kompresas, kuris gali palengvinti būklę ten, kur spaudžia labiausiai.
Skausmas sąnariuose gali varginti ne tik vyresnius
Artritas nebūtinai reiškia garbų amžių. Jis gali pasireikšti ir daug jaunesniems – ypač jei yra polinkis, senesni sužalojimai ar organizmas linkęs į uždegimus. Dažniausiai pirmiausia pajuntamas lengvas maudimas, kuris su laiku stiprėja, o kartais staiga užeina sunkiai pakeliamas skausmas.
Skausmas dažniausiai jaučiamas rankų pirštuose, keliuose, klubų ar pečių srityje. Judesiai tampa riboti, aplink sąnarį gali atsirasti patinimas, o kartais ir paraudimas. Tokiais atvejais svarbu ne tik malšinti skausmą, bet ir neapkrauti pažeistų vietų.
Kai uždegimas įsibėgėja, net geriausi tepalai veikia silpnai. Ir būtent tada praverčia paprasti, bet veiksmingi būdai, kurie gali padėti bent trumpam atleisti. Vienas tokių – liaudiškas receptas nuo artrito su garstyčiomis ir druska.
Receptas, kuris padeda sušvelninti artrito skausmus
Šis liaudiškas receptas nuo artrito daug kam padėjo numalšinti sąnarių maudimą ir pagerinti savijautą, kai įprastos priemonės nebepadeda. Jis paprastas, bet daugelis jį vertina dėl efektyvumo ir greito paruošimo.
Reikės:
- 100 gramų garstyčių miltelių
- 200 gramų druskos
- 0,5 litro degtinės
Visus ingredientus reikia supilti į stiklainį ar kitą sandariai užsidarantį indą. Mišinį reikia gerai išmaišyti, kad neliktų sausų gumuliukų. Laikyti kambario temperatūroje, ne šaldytuve.
Svarbu, kad mišinys pastovėtų bent dvi dienas. Per tą laiką jį reikėtų kasdien gerai sukratyti arba pamaišyti švariu šaukštu, kad veikliosios medžiagos geriau pasiskirstytų. Po to jau galima naudoti kompresams.
Naudojimas paprastas, bet svarbu žinoti kelias taisykles
Kai mišinys jau paruoštas, svarbu naudoti jį tinkamai. Marlę ar medvilninį audinį reikia suvilgyti tirpale, uždėti ant skaudamos vietos ir švelniai aprišti. Kad kompresas laikytųsi geriau, galima uždengti plėvele ar šiltu audiniu.
Rekomenduojama kompresą laikyti apie dvi ar tris valandas. Geriausia tai daryti vakare, kai niekur nebereikia skubėti ir galima tiesiog pabūti ramiai. Po nuėmimo oda neturėtų būti stipriai paraudusi ar sudirginta – jei jautrumas jaučiamas, kitą kartą reikėtų laikyti trumpiau.
Šio recepto nereikia naudoti kasdien. Pakanka kelių kartų per savaitę, stebint, kaip reaguoja kūnas. Jei pojūtis malonus, šiluma pasklinda po sąnarį ir skausmas sumažėja, tai ženklas, kad priemonė veikia.
Kartu su kompresais padeda ir kiti paprasti veiksmai
Jei sąnarių skausmas dažnas, labai svarbu neperkrauti pažeistų vietų. Verta stebėti, kad judesiai būtų švelnūs, be staigių krūvių. Net kasdieniai darbai, jei atliekami neatsargiai, gali pabloginti būklę.
Labai naudingi ir šilumos šaltiniai. Šiltas dušas, vonelės ar net vilnonės pirštinės ar kelių šildyklės padeda atsipalaiduoti raumenims aplink sąnarį ir pagerina kraujotaką. O tai padeda greičiau numalšinti įtampą.
Jei yra galimybė, verta išbandyti švelnius tempimo pratimus. Judėjimas, net ir minimalus, palaiko sąnarių lankstumą ir mažina sustingimą. Svarbiausia neskubėti ir klausyti, kaip jaučiasi kūnas.
Ir, žinoma, mityba. Jei maiste netrūksta omega-3 rūgščių, kalcio ir antioksidantų, organizmas lengviau susidoroja su uždegimais. Tad žuvys, sėklos, daržovės ir vaisiai – visada geras pasirinkimas.
Pabaigai
Artrito skausmas gali varginti nuolat, bet tai nereiškia, kad reikia su juo tiesiog susitaikyti. Kartais būtent paprasti, per daugelį metų išbandyti būdai suteikia daugiausia palengvėjimo.
Liaudiškas receptas nuo artrito – viena iš tų priemonių, kuriai nereikia nei sudėtingų gaminimo žingsnių, nei brangių ingredientų. O jei šalia dar skiri šiek tiek dėmesio šilumai, švelniam judėjimui ir maistui – poveikis gali būti dar geresnis.
Stebėkite savo kūną ir ieškokite to, kas tinka būtent jums. Kai atsiranda bent šioks toks palengvėjimas, kasdienybė tampa šiek tiek paprastesnė.