Kai kurie senesni receptai pasiekė mus iš laikų, kai nebuvo nei tablečių, nei hormoninių preparatų. Vienas iš tokių – paprastas, bet stiprus mišinys iš trijų ingredientų, kuris vis dar vertinamas tarp žmonių, ieškančių natūralių būdų padėti sau.
Grikiai, graikiniai riešutai ir medus – ne atsitiktinis derinys. Visi trys produktai palaiko organizmo atsparumą, padeda reguliuoti medžiagų apykaitą, o kartu veikia kaip švelni, bet kryptinga pagalba skydliaukei.
Kodėl formuojasi skydliaukės mazgeliai
Mazgeliai skydliaukėje susiformuoja ne iš karto. Dažniausiai tai procesas, trunkantis metų metus, kol pagaliau pastebimi pirmieji pokyčiai. Neretai jie susiję su bendru organizmo nusilpimu, mitybos stoka ar hormonų disbalansu.
Viena iš dažnesnių priežasčių – jodo trūkumas. Būtent šis mikroelementas tiesiogiai susijęs su skydliaukės hormonų gamyba. Jei jo per mažai, liauka stengiasi kompensuoti trūkumą, o laikui bėgant šis krūvis gali išprovokuoti mazgelių susidarymą. Tam įtakos gali turėti ir uždegiminiai procesai, paveldimumas ar hormoniniai pokyčiai (ypač moterims).
Simptomai į kuriuos verta atkreipti dėmesį
- Gerklės spaudimas ar svetimkūnio jausmas
- Dažnas nuovargis be aiškios priežasties
- Staigūs svorio pokyčiai
- Dirglumas, nuotaikų svyravimas
- Šalčio ar karščio netoleravimas
- Miego sutrikimai
- Sausa oda, slenkantys plaukai
- Širdies ritmo pokyčiai (per greitas ar per lėtas pulsas)
Mišinio receptas ir naudojimas
Norint pasigaminti šį mišinį, prireiks tik trijų ingredientų, kuriuos dažnas turi savo virtuvėje. Viskas vyksta greitai ir paprastai – be jokio virimo ar papildomo apdorojimo.
Ingredientai:
- 1 stiklinė maltų grikių (nevirtų)
- 1 stiklinė maltų graikinių riešutų
- 1 stiklinė natūralaus medaus
Visus produktus sumaišykite stikliniame inde, kad gautųsi vientisa, tiršta masė. Mišinį laikykite šaldytuve, sandariame inde. Skonis primena saldžią, riešutais praturtintą grikių pastą – malonus ir lengvai valgomas.
Vieną kartą per savaitę visą dieną rekomenduojama valgyti tik šį mišinį. Jokio kito maisto – tik vanduo. Mišinį galima padalinti į kelias porcijas ir suvartoti per dieną, kai pasijaučia alkis. Toks režimas laikomas iškrovos diena, kuri kartu veikia kaip kryptingas poveikis skydliaukės mazgeliams.
Kursas – 6 savaitės. Po to siūloma daryti mėnesio pertrauką ir, jei reikia, kursą pakartoti.
Kodėl šis mišinys toks veiksmingas?
Trijų ingredientų derinys čia veikia ne paviršutiniškai, o kryptingai ir giliai. Kiekviena sudedamoji dalis įneša savo svarbią funkciją – nuo valymo iki hormoninės pusiausvyros stiprinimo.
Grikiai yra vieni iš maistingiausių kruopų, vertinami dėl savo poveikio medžiagų apykaitai, ląstelių atsinaujinimui ir skydliaukės veiklai. Juose nėra glitimo, tačiau gausu geležies, magnio, cinko ir kitų mikroelementų, kurie prisideda prie normalios endokrininės sistemos veiklos.
Graikiniai riešutai padeda užtikrinti kokybišką jodo, seleno ir omega-3 riebiųjų rūgščių šaltinį. Šie elementai reikalingi hormonų sintezei ir skydliaukės struktūrų regeneracijai. Riešutai taip pat skatina kraujotaką kaklo srityje, todėl naudingos medžiagos geriau pasiekia pažeistas vietas.
Natūralus medus čia atlieka ne tik saldiklio, bet ir transportavimo funkciją. Jo fermentai, vitaminai ir antioksidantai padeda užtikrinti, kad kiti du ingredientai būtų lengviau įsisavinami. Be to, jis stiprina imuninę sistemą, kuri dažnai būna nusilpusi sergant skydliaukės ligomis.
Dienos, kai vartojamas tik šis mišinys, leidžia organizmui „atsikvėpti“, nukreipiant visas jėgas į savireguliacijos ir atstatymo procesus. Tai tarsi natūralus perjungimas į regeneracinį režimą, kurio metu kūnas gauna tai, ko iš tikrųjų reikia.
Poveikis priklauso nuo vartojimo principų
Šis mišinys turi stiprų poveikį, todėl svarbu jam skirti pakankamai dėmesio ir laikytis aiškių taisyklių. Vartoti reikėtų tik tada, kai nėra jokių aktyvių uždegimų ar kitų sveikatos paūmėjimų. Jei jaučiamas nepaaiškinamas silpnumas ar diskomfortas, būtina pasitarti su specialistu.
Mišinio vartojimo dieną svarbu nevalgyti nieko daugiau – tik jis ir vanduo. Toks režimas leidžia organizmui susikoncentruoti į valymosi ir atstatymo procesus, o bet kokie papildomi produktai šį poveikį slopina.
Kad pasiektumėte apčiuopiamų rezultatų, svarbu laikytis viso šešių savaičių kurso, daryti pertraukas ir tęsti tol, kol mazgeliai ima mažėti. Proceso eiga lėta, bet kryptinga – čia svarbiausia kantrybė ir nuoseklumas.
Viskas priklauso nuo nuoseklumo
Mišinys skydliaukės mazgams mažinti gali būti itin veiksmingas, jei naudojamas teisingai ir reguliariai. Šis būdas reikalauja ne tik kruopštumo, bet ir kantrybės – rezultatai dažniausiai pasiekiami palaipsniui.
Svarbu laikytis rekomenduojamo vartojimo grafiko, stebėti savijautą ir nedaryti pertraukų be priežasties. Kai mišinys skydliaukės mazgams mažinti tampa nuoseklios priežiūros dalimi, jo poveikis gali būti tikrai apčiuopiamas.