Sąnarių skausmas dažnam tampa kasdieniu palydovu, ypač keičiantis orams ar po ilgesnio fizinio krūvio. Vaistai dažnai malšina tik simptomus, bet ne visada sprendžia priežastį.
Nenuostabu, kad vis žmonių atsigręžia į natūralius metodus. Vienas iš jų pastaruoju metu sulaukia ypatingo dėmesio – naudojami lapeliai, kurie per trumpą laiką padėjo sumažinti uždegimą ir atkurti judrumą.
Sąnarių skausmas dažniausiai susijęs su uždegimu ir nusidėvėjimu
Sąnarių skausmas gali užklupti staiga, bet dažniausiai tai yra ilgainiui besikaupiantis organizmo signalas apie uždegimą, nusidėvėjimą ar vidaus sutrikimus. Priežasčių gali būti daugybė – nuo peršalimo iki lėtinių ligų, tačiau visoms joms būdinga viena: kuo anksčiau reaguojama, tuo lengviau atkurti judėjimo kokybę.
Viena iš dažniausių priežasčių – sąnarių kremzlių susidėvėjimas. Taip pat įtakos turi ir medžiagų apykaitos sutrikimai, prasta kraujotaka ar net mitybos įpročiai. Dažnai skausmas atsiranda tarsi be aiškios priežasties, bet tik tol, kol nepradedama ieškoti giliau.
Dažniausi pasireiškimo požymiai:
- maudimas ramybės būsenoje
- sąnarių skausmas
- traškėjimas judant
- sustingimas rytais
- jautrumas pasikeitus orui
- paraudimas ar patinimas aplink sąnarį
- sumažėjęs judesių diapazonas
- tempimo jausmas ar deginimas
Iš lapelių gaminamas tepalas padeda vietiškai malšinti skausmą
Tepalas veikia tiesiai ten, kur labiausiai skauda. Jis ne tik šildo ar atpalaiduoja – per odą perduoda veikliąsias medžiagas, kurios slopina uždegimą, mažina sąstingį ir padeda atlaisvinti sąnarį. Tepimą geriausia derinti su įvyniojimu, kad efektas būtų dar gilesnis.
Reikės:
- 6 dalys susmulkintų lapelių miltelių
- 1 dalis sutrintų kadagio spyglių
- 12 dalių šviežio nesūdyto sviesto
Tepalas įtrinamas į skaudamą vietą du kartus per dieną, ryte ir vakare. Geriausia užtepus aprišti sąnarį šiltu audiniu. Naudoti kursais – dvi savaitės, po to daryti pertrauką.
Lapelių nuoviras padeda mažinti uždegimą ir gerinti sąnarių būklę
Vienas veiksmingiausių būdų, kai kalbama apie sąnarių gydymą lapeliais, yra specialiai paruoštas nuoviras. Jis iš vidaus mažina uždegiminius procesus, gerina kraujotaką ir palaiko sąnarių lankstumą.
Svarbu laikytis tikslios proporcijos ir režimo. Per didelis kiekis ar per ilgas vartojimas gali apsunkinti inkstus, todėl rekomenduojama gerti tik tiek, kiek nurodyta.
Reikės:
- 1 arbatinio šaukštelio susmulkintų džiovintų lapelių
- 400 ml verdančio vandens
Vienas arbatinis šaukštelis susmulkintų lapelių užpilamas 400 ml verdančio vandens. Pavirti 10 minučių, supilti į termosą ir palikti per naktį. Rytą perkošti.
Gerti po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną, 15–20 minučių prieš valgį. Kursas – 2 savaitės.
Ilgai brandintas aliejus tinka įtrynimams ir gilesniam poveikiui
Aliejus veikia ne iškart, bet ilgainiui – kuo ilgiau brandinamas, tuo stipresnės jo savybės. Naudojamas sąnarių trynimui, jis ne tik mažina skausmą, bet ir gerina vietinę kraujotaką, padeda atsipalaiduoti audiniams, kurie dažnai būna sustingę dėl lėtinio uždegimo.
Reikės:
- 1 stiklinės smulkintų lapelių
- 1 stiklinės augalinio aliejaus
Lapelius užpilti aliejumi, laikyti tamsioje, šiltoje vietoje 21 dieną. Kartais suplakti. Po trijų savaičių nukošti ir supilti į sandarų buteliuką.
Aliejumi įtrinti skaudamas vietas 1–2 kartus per dieną. Po įtrynimo geriausia sąnarį aprišti vilnoniu audiniu ar laikyti šiltai bent valandą. Galima naudoti ir profilaktiškai, ypač keičiantis orams ar po didesnio fizinio krūvio.
Lapelių nuoviras veikia plačiai – palengvėja ne tik sąnariams
Šis nuoviras veikia ne vien paviršutiniškai. Jis veikia sistemingai – ir tai jaučiama ne tik sąnariuose.
Kai organizmas pradeda išsivalyti, kai mažėja uždegimas, keičiasi ir bendra savijauta: atsiranda daugiau jėgų, mažėja sunkumo jausmas, o rytais tampa lengviau keltis.
1. Mažina sąnarių uždegimą
Skausmas dažnai kyla dėl uždegimo. Nuoviras slopina šį procesą, todėl sumažėja skausmas, dingsta tempimo pojūtis.
2. Atlaisvina judesius
Po kelių dienų judesiai tampa laisvesni. Ypač ryte, kai įprastai jaučiamas sąstingis, jaučiamas skirtumas.
3. Sumažina patinimą
Mažėja susikaupusių skysčių kiekis, todėl sąnariai atrodo mažiau paburkę, o oda aplink juos tampa elastingesnė.
4. Skatina šlakų pasišalinimą
Valomas ne tik vienas organas – nuoviras skatina viso organizmo apsivalymą, o tai mažina bendrą uždegimų foną.
5. Pagerina kraujotaką
Kai sąnariuose pagerėja kraujo tekėjimas, jie greičiau atsistato po krūvio ar uždegimo.
6. Mažina jautrumą orų pokyčiams
Žmonės, kurie anksčiau jautė sąnarius keičiantis orui, pastebi, kad jautrumas ženkliai sumažėja.
7. Ramina nervinę sistemą
Kai mažėja uždegimas ir stresas organizme, lengviau susikaupti, gerėja miegas.
8. Palaiko inkstų darbą
Dėl švelnaus šlapimo išsiskyrimo poveikio inkstai dirba efektyviau, o tai svarbu ir sąnarių sveikatai.
9. Padeda sumažinti svorį
Skysčių šalinimas, mažesnis uždegimas ir aktyvesnė medžiagų apykaita lemia, kad organizmas tampa lengvesnis.
10. Gerina bendrą savijautą
Kai kūnas mažiau įsitempęs, kai neskauda kiekvieno judesio – keičiasi viskas: nuo nuotaikos iki noro daugiau judėti.
Natūralus sąnarių gydymas lapeliais gali būti veiksminga pagalba
Šie paprasti receptai rodo, kad kartais sprendimas slypi ne vaistinėje, o gamtos lentynoje. Nuoviras, tepalas ir aliejus veikia iš vidaus ir išorės – mažina uždegimą, skausmą ir gerina sąnarių būklę.
Svarbiausia – vartoti atsakingai, stebėti savo kūną ir, jei reikia, pasitarti su gydytoju. Tokie metodai gali būti puiki pagalba tiems, kurie ieško natūralesnių sprendimų ir nori mažiau pasikliauti chemija.