Kartais tikrai naudingi dalykai atsiduria šiukšlių kibire vien todėl, kad atrodo nereikalingi. Vienas geriausių pavyzdžių – džiovinti svogūnų lukštai. Atrodo, paprasta žievelė, bet joje slypi daugiau naudos, nei daug kas įsivaizduoja.
Močiutės žinojo, ką daro, kai juos kruopščiai rinkdavo ir džiovindavo – ne tik dėl arbatos. Lukštai gali padėti sveikatai, praversti sode, būti natūralia trąša, net ir priemone kiaušinių dažymui.
Kuo naudingi džiovinti svogūnų lukštai ir kodėl jų verta nepraleisti
Iš pirmo žvilgsnio tai tik sausa lukšto plėvelė, bet iš tikrųjų – tai koncentruotas natūralių veikliųjų medžiagų šaltinis. Džiovinti svogūnų lukštai savyje turi daug flavonoidų, ypač kvercetino – stipraus antioksidanto, padedančio mažinti uždegiminius procesus, stiprinti imunitetą ir apsaugoti ląsteles nuo žalingo aplinkos poveikio.
Lukštai taip pat pasižymi natūraliu antibakteriniu ir priešvirusiniu poveikiu, todėl buvo plačiai naudojami peršalimo metu – ne tik kaip arbata, bet ir kaip skalavimo ar vonelių priemonė. Tai paprasta, pigi ir natūrali alternatyva be jokių sintetinių priedų.
Svarbiausia – džiovinti svogūnų lukštai nepraranda savo vertingų savybių, jei juos tinkamai paruoši ir laikysi. Tai tarsi natūralus vaistų rinkinys, kurį gali turėti tiesiog virtuvės spintelėje, be jokių papildomų išlaidų.
Džiovinti svogūnų lukštai – ne tik žievelės, o tikra nauda sveikatai
Nors daugeliui svogūnų lukštai atrodo tik virtuvės atliekos, iš tikrųjų jie slepia gausybę naudingų junginių. Tinkamai paruošti ir vartojami jie gali padėti organizmui natūraliai stiprėti ir palaikyti gerą savijautą be papildomų vaistų ar sintetinių priemonių.
Stiprina imunitetą
Dėl kvercetino ir kitų flavonoidų, džiovintų svogūnų lukštų nuoviras padeda organizmui kovoti su infekcijomis, virusais ir sezoniniais susirgimais. Tai natūralus būdas palaikyti apsaugines funkcijas, ypač rudenį ar pavasarį.
Mažina uždegiminius procesus
Lukštai pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, todėl gali būti naudingi esant sąnarių skausmams, gerklės uždegimui ar kitoms lėtinėms būklėms, susijusioms su uždegimu organizme.
Skatina detoksikaciją
Reguliariai vartojamas svogūnų lukštų nuoviras padeda iš organizmo pašalinti susikaupusius toksinus, gerina kepenų veiklą ir švelniai valo kraują.
Palaiko kraujospūdį
Kai kurie tyrimai rodo, kad kvercetinas teigiamai veikia kraujotakos sistemą – padeda išlaikyti normalų kraujospūdį ir mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.
Gerina miegą ir mažina nerimą
Švelniai raminantis poveikis gali padėti atsipalaiduoti, mažinti įtampą, o vakare išgerta puodelis šilto lukštų nuoviro kartais tampa puikia natūralia pagalba kokybiškesniam poilsiui.
Tinka išoriniam naudojimui
Nuoviras gali būti naudojamas šiltoms vonelėms pavargusioms rankoms ar kojoms, skalavimams ar net odos nuraminimui po įbrėžimų. Tai švelni, bet veiksminga natūrali priemonė.
Veikia kaip natūralus antiseptikas
Lukštų užpilas padeda apsaugoti odą nuo bakterijų, todėl gali būti naudojamas profilaktiškai po manikiūro ar smulkių įpjovimų.
Stiprina plaukus ir galvos odą
Lukštų nuoviras, naudojamas skalavimui, gali pagerinti galvos odos būklę, sumažinti pleiskanojimą ir suteikti plaukams natūralaus žvilgesio bei stiprumo.
Ne tik vidiniam, bet ir išoriniam naudojimui
Džiovintų svogūnų lukštų nauda nesibaigia arbata ar nuoviru nuo peršalimo. Paprasta natūrali žaliava gali būti pritaikoma labai plačiai – ir kūno priežiūrai, ir kasdieniams buitiniams sprendimams.
Plaukų skalavimas
Nuoviras iš džiovintų lukštų ypač vertinamas dėl savo poveikio plaukams. Reguliariai skalaujant, plaukai tampa stipresni, sumažėja slinkimas, o šviesesniems plaukams gali suteikti šiltą, rusvą atspalvį be cheminių dažų.
Odos vonelėms ir kompresams
Jei rankos ar pėdos pavargo po ilgos dienos, šiltas svogūnų lukštų nuoviras padės atpalaiduoti, sumažins tinimą ir turės lengvą antibakterinį poveikį. Kompresai taip pat naudojami odos sudirgimams ar net smulkiems įpjovimams.
Skalavimams ar inhaliacijoms
Sergant peršalimu ar gerklės skausmu, lukštų nuoviras gali būti naudojamas kaip burnos skalavimo priemonė ar švelni inhaliacija – ypač jei siekiama natūralaus poveikio.
Kad vėliau nereikėtų nusivilti – kaip laikyti džiovintus lukštus
– Nuotrauka iš: shutterstock.com
Kartais atrodo, kad užtenka tiesiog suberti į stiklainį ir viskas. Bet jei lukštai nebus gerai paruošti arba pateks drėgmės – visos naudingos savybės gali tiesiog išnykti. Todėl verta žinoti keletą paprastų dalykų.
Pirmiausia – atrink tik sveikus, švarius, be dėmių ar pelėsio požymių. Geriausia džiovinti natūraliai – kambaryje, ant popieriaus ar audinio, vengiant saulės. Neskubėk, gerai išdžiovinti lukštai būna traškūs, ne palyginti drėgni.
Laikymui labiausiai tinka sandarūs stikliniai indai arba popieriniai maišeliai. Plastikas ne pats geriausias pasirinkimas – ten dažniau kaupiasi drėgmė. Ir laikyk ne šalia viryklės ar kriauklės – šiluma ir garai greitai sugadina net gerai išdžiovintus lukštus.
Jei laikysi tinkamai, jie išliks naudingi net kelis mėnesius. Kai prireiks – visada po ranka turėsi, ir nebereikės kaskart iš naujo rinkti.
Lukštai, kuriuos verta pasilikti
Jei dar nesusimąstei, kodėl verta pasilikti svogūnų lukštus, dabar jau turi nemažai priežasčių. Jie tinka ir sveikatai, ir daržui, ir buities smulkmenoms. Nereikia jokių sudėtingų receptų ar priemonių – viskas labai paprasta.
Džiovinti svogūnų lukštai gali būti naudingi visur, kur reikia natūralesnio sprendimo. Arbatai, trąšai, net kiaušinių dažymui. Gal laikas peržiūrėti, ką meti lauk lupant svogūną.