Jeigu pastaruoju metu vis traukia prie sūresnių užkandžių, nereikia iškart sukti galvos apie nėštumą ar kokias rimtas diagnozes. Kūnas taip dažnai pats praneša, kad jam kažko trūksta, kažkas pasikeitė ar tiesiog išsibalansavo įprasti pojūčiai.

Noras suvalgyti kažką sūraus gali pasirodyti visai netikėtai. Vieną dieną ramiai valgai įprastą maistą, o kitą jau negali nustoti galvoti apie sūrius agurkėlius, traškučius ar bet ką, kas turi druskos. Ir toks potraukis turi aiškias priežastis, kurios ne visada susijusios su maistu. Dažnai tai susiję su emocijomis, hormonais, nuovargiu ar mineralų balansu.

Potraukį sūrumui gali sukelti labai skirtingi veiksniai

Noras suvalgyti kažką sūraus nėra atsitiktinis. Kūnas reaguoja į fizinius ir emocinius pokyčius, todėl potraukis sūriam maistui dažnai tampa tam tikru signalu. Svarbu suprasti, kad tai nėra vien įprotis – dažnai už to slypi aiškios priežastys.

1. Nuobodulys

Kai mintys užstringa ir nėra kuo užsiimti, norisi kažko ryškesnio. Sūrus skonis suteikia greitą pojūtį ir akimirkai pakreipia dėmesį nuo nuobodulio. Tai labiau emocinė reakcija nei realus alkis.

2. Stresas ar įtampa

Kai kūnas dirba įsitempęs, keičiasi apetito signalai. Tuomet natūraliai kyla noras greitesniam skonio stimului ir sūrus maistas tampa pirmu pasirinkimu. Tai dažnai būna trumpalaikė reakcija į emocinį krūvį.

3. Artėjanti migrena

Žmonėms, kurie linkę į migreną, prieš skausmą gali atsirasti stipresnis noras sūraus maisto. Nervų sistema tuo metu tampa jautresnė, todėl keičiasi ir skonio pojūtis. Tai vienas iš kūno siunčiamų ankstyvųjų ženklų.

4. Hormonų pokyčiai prieš menstruacijas

Šiuo periodu keičiasi vandens apykaita ir apetitas. Kūnas gali aktyviau reaguoti į druskos trūkumą ir prašyti ryškesnių skonių. Dėl to sūrus maistas atrodo patrauklesnis nei įprastai.

5. Vaistų poveikis

Kai kurie vaistai pakeičia skonio jautrumą. Maistas atrodo blankesnis, todėl norisi skonio, kuris juntamas iš karto. Taip kartais nutinka vartojant tam tikrus priešgrybelinius vaistus, tramadolį, gliukokortikoidus ar kai kuriuos onkologinius preparatus.

6. Geležies trūkumas

Esant mažam geležies kiekiui, organizmas ima siųsti neįprastus signalus. Stiprus noras sūraus skausio gali būti vienas iš jų. Dažniausiai kartu pasireiškia nuovargis, galvos svaigimas ir šaltos rankos ar kojos. Tai ženklas, kad verta pasitikrinti kraujo rodiklius.

7. Didelis prakaitavimas

Kai per prakaitą netenkama daug druskos, kūnas bando ją atkurti maistu. Tai ypač pastebima sportuojant ar dirbant karštoje aplinkoje. Potraukis sūriems produktams čia turi labai aiškų fiziologinį pagrindą.

8. Įprotis valgyti sūriai

Jei žmogus ilgą laiką valgo ryškiai sūrius patiekalus, receptoriai pripranta ir prireikia dar daugiau druskos, kad skonis būtų toks pats intensyvus kaip anksčiau. Tai paprastas įprotis, kuris maskuoja tikrą maisto skonį.

9. Ligos, kurios trikdo natrio pusiausvyrą

Yra būklių, kai organizmas pats netenka druskos ir ieško būdų ją kompensuoti. Taip dažniausiai nutinka sergant šiomis ligomis: Addisono liga, kai antinksčiai gamina per mažai hormonų ir organizmas netenka natrio. Bartterio sindromas, kai inkstai nesulaiko elektrolitų. Cistine fibroze, kai natrio netenkama per prakaitą.

10. Nėštumas

Poreikis sūriems produktams gali sustiprėti nėštumo metu. Organizmas keičiasi, todėl pojūčiai ir norai tampa ryškesni nei įprastai. Kai kurios moterys sūrų skonį pradeda jausti gerokai stipriau nei iki nėštumo, o tai gali turėti įtakos ir apetito pokyčiams.

Potraukis sūriam maistui gali būti susijęs su skysčių pokyčiais, geležies stoka, kraujospūdžio svyravimais arba paprasčiausiu kūno poreikiu greičiau atstatyti elektrolitų balansą. Tai nėra pavojinga, jei noras nėra labai stiprus ir neatsiranda kartu su kitais neįprastais pojūčiais.

Jeigu sūraus norisi itin dažnai ir stipriai, pravartu stebėti, ar neatsiranda ir kitų požymių, kurie gali būti susiję su nėštumu:

• Pykinimas
• Jautresnis kvapas
• Nuovargis
• Staigus alkio pojūtis
• Krūtų jautrumas
• Nuotaikos svyravimai

Noras suvalgyti kažką sūraus gali būti vienas iš pirmųjų kūno signalų apie pokyčius, tačiau tik jis vienas dar nieko nepatvirtina. Jei kyla įtarimų, patikimiausias sprendimas yra testas arba vizitas pas gydytoją.

Kada metas sunerimti dėl potraukio sūriam maistui

Potraukis sūriems produktams dažniausiai kyla dėl gana paprastų priežasčių, tačiau jei jis kartojasi nuolat ir nepraeina net sumažinus druskos kiekį, verta į tai pažvelgti rimčiau. Kūnas ne be reikalo siunčia signalus, todėl svarbu jų nepamiršti. Žemiau pateikiamos situacijos, kai toks potraukis gali rodyti gilesnį sutrikimą ir jau reikia atidesnio stebėjimo.

Potraukį reikėtų vertinti kartu su kitais pojūčiais. Jei prie sūraus noro prisideda nuovargis, galvos svaigimas, keistas troškulys ar stipresni emociniai svyravimai, gali būti, kad pusiausvyrą sutrikdo ne tik mityba. Tokiu atveju verta pasidaryti pagrindinius kraujo tyrimus, nes per mažas geležies kiekis, elektrolitų pokyčiai ar sutrikusi antinksčių veikla dažnai pasireiškia būtent tokiais signalais.

Kartais sūraus maisto noras tiesiog praeina savaime, tačiau jei potraukis tęsiasi ilgai ir trukdo įprastam valgymui, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Geriau patikrinti ir nurimti, nei laukti, kol atsiras rimtesni simptomai. Tokie pokyčiai gali rodyti, kad organizmui reikia pagalbos, o ankstyvas dėmesys padeda greičiau suprasti tikrąją priežastį.

Išvada

Potraukis sūriam maistui ne visada reiškia kažką rimto, bet jei jis kartojasi, verta į tai žiūrėti rimčiau. Kūnas dažnai siunčia signalus paprastais būdais, ir sūraus noras gali būti vienas iš jų.

Noras suvalgyti kažką sūraus gali rodyti, kad organizmui trūksta tam tikrų mineralų, jis pavargęs arba patiria hormoninius pokyčius. Jei tai tampa nuolatiniu įpročiu ar atsiranda kitų keistų simptomų, geriau neatidėlioti ir pasitikrinti sveikatą. Paprastas žingsnis dažnai padeda išvengti didesnių problemų.