Natūrali arbata organizmo valymui padeda tada, kai kūną apima sunkumas, atsiranda peršalimo požymių ar tiesiog trūksta lengvumo. Tokiais momentais švelnus augalinis gėrimas gali tapti paprastu būdu padėti organizmui susitvarkyti su tuo, kas jį apsunkina.
Pušų pumpurų arbata yra vienas geriausių pavyzdžių – lengva, kvepianti mišku ir turinti savybę švelniai suaktyvinti kvėpavimo takus bei valymo procesus.
Kuo pušų pumpurų arbata tokia vertinga organizmui
Pušų pumpurų arbata išsiskiria itin turtinga sudėtimi, kuri veikia švelniai, bet labai kryptingai. Šiuose mažučiuose pumpuruose sutelktos medžiagos, padedančios ir kvėpavimo takams, ir silpnesnei imuninei sistemai, ir bendram organizmo apsivalymui. Tai viena tų arbatų, kurių poveikį galima pajusti gana greitai, ypač kai kūnas pavargęs ar apsunkęs.
Pirmiausia pumpuruose gausu eterinių aliejų – jie turi priešuždegiminį poveikį, lengvina kvėpavimą ir padeda išjudinti užsilikusias gleives. Štai kodėl ši arbata itin tinka, kai jaučiamas sausas ar drėgnas kosulys, o krūtinėje kaupiasi spaudimas.
Kita svarbi sudėtinė dalis yra vitaminas C ir karotinoidai. Jie stiprina imunitetą, mažina peršalimo simptomus ir padeda organizmui greičiau atsigauti po virusinių ligų. Ši kombinacija suteikia papildomos energijos, ypač tiems, kuriems dažnai pritrūksta jėgų keičiantis sezonams.
Pumpuruose taip pat randama dervų ir rauginių medžiagų, kurios natūraliai slopina uždegimą ir padeda organizmui atsikratyti nereikalingų medžiagų.
Pumpurų arbatos receptas namuose
Natūrali arbata organizmo valymui veikia geriausiai tada, kai paruošiama tinkamai. Pušų pumpurų arbata nereikalauja sudėtingų žingsnių, tačiau keli paprasti principai padeda išsaugoti visą jos naudą.
Reikalingi ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų pušų pumpurų
- arba 2 arbatiniai šaukšteliai šviežių pumpurų
- 250ml verdančio vandens
- Šaukštelis medaus, jei norisi švelnesnio skonio (nebūtina)
Pušų pumpurus geriausia rinkti ankstyvą pavasarį, kai jie dar lipnūs ir neišsiskleidę. Jei pumpurų neturite patys, jų galima rasti vaistinėse ar žolininkų krautuvėlėse.
Arbatą ruoškite taip, kad šiluma nepakenktų naudingoms medžiagoms. Užpilkite pumpurus verdančiu vandeniu, uždenkite ir palikite pritraukti apie 15–20 minučių. Tokia trukmė leidžia išsiskirti vitaminams ir eteriniams aliejams, bet nepadaro arbatos per stiprios ar kartesnės.
Vartojimas priklauso nuo savijautos. Jei jaučiamas kosulys, gleivės ar silpnumas, galima gerti po pusę stiklinės 2–3 kartus per dieną. Profilaktiškai pakanka 5–7 dienų iš eilės, ypač keičiantis sezonams. Medaus įlašinkite tik pravėsus arbatai, kad išsaugotumėte jo savybes.
Pušų pumpurų arbata sutiekia ir daugiau naudos
shutterstock.com
Natūrali arbata organizmo valymui veikia ne tik kvėpavimo takus. Jos sudėtyje esančios medžiagos veikia kelias sistemas vienu metu, todėl pojūtis dažnai tampa kur kas platesnis nei tik lengvesnis kvėpavimas ar sumažėjęs kosulys.
Stiprina imuninę sistemą
Vitaminas C ir karotinoidai padeda organizmui greičiau reaguoti į virusus, o eteriniai aliejai palaiko natūralią apsaugą. Dėl to ši arbata naudinga tiek ligos pradžioje, tiek atsigavimo laikotarpiu.
Padeda sumažinti uždegiminius procesus
Rauginių medžiagų ir dervų derinys švelniai slopina vidinį dirglumą, todėl gali palengvėti ne tik kvėpavimo takų, bet ir bendras organizmo jautrumas.
Lengvina gleivių pasišalinimą
Eteriniai aliejai aktyvina natūralius valymo mechanizmus, todėl gleivės tampa skystesnės ir lengviau pasišalina. Tai ypač vertinga po persirgto bronchito ar peršalimo.
Gali pagerinti bendrą savijautą ir energiją
Kai organizmas atsikrato susikaupusių gleivių ar toksinų, sumažėja vidinis apsunkimas. Žmogus jaučiasi lengviau, atsiranda daugiau natūralios energijos.
Palaiko kvėpavimo takų „švarą“ profilaktiškai
Reguliarus vartojimas trumpais kursais padeda palaikyti geresnę kvėpavimo takų būklę, ypač sezono pokyčių metu, kai dažniau pasireiškia jautrumas ar kosulys.
Švelniai skatina prakaitavimą
Tai natūralus būdas sumažinti temperatūrą arba pagreitinti organizmo atsistatymą, kai kūnas kovoja su infekcija.
Gali sumažinti gerklės perštėjimą
Miškiniai eteriniai aliejai ramina gleivinę, todėl tempimas ar kutenimo pojūtis tampa silpnesnis.
Kodėl verta išbandyti pušų pumpurų arbatą?
Natūrali arbata organizmo valymui gali tapti paprastu, bet labai veiksmingu kasdieniu pagalbininku, kai kūnas jaučia apsunkimą, kaupiasi gleivės ar trūksta lengvumo. Pušų pumpurų arbata išsiskiria tuo, kad veikia švelniai, tačiau pakankamai kryptingai, kad pokyčius būtų galima pajusti greitai – tiek kvėpavime, tiek bendroje savijautoje.
Svarbiausia suprasti savo organizmo ribas. Jei nėra kontraindikacijų, ši arbata gali suteikti tikrai naudingą postūmį lengvesniam atsikosėjimui, geresniam kvėpavimui, stipresniam imunitetui ir aiškesniam kūno pojūčiui. Tačiau esant inkstų sutrikimams, stipresnėms alergijoms ar vartojant tam tikrus vaistus, reikalingas atsargumas.
Daugeliui žmonių pušų pumpurų arbata tampa tuo šiltu, paprastu gėrimu, kuris padeda jaustis lengviau vos per kelias dienas. Jei kūnas siunčia signalus, kad jam reikalinga pagalba, ši natūrali priemonė gali būti puikus pirmas žingsnis.