Pabudote be jėgų, o spaudimas rodė mažiau nei įprasta? Galva apsisuko vos atsistojus, o rankos – tarsi be gyvybės? Daugeliui tai pažįstama būklė, ypač pavasarį. Tokias dienas kai kurie pradeda tikrindami ne tik orų prognozes, bet ir… magnetines audras. Ir ne veltui – mokslininkai patvirtina, kad šios Saulės aktyvumo bangos gali paveikti jautresnių žmonių savijautą, ypač tuomet, kai organizmas ir taip nusilpęs. Magnetinės audros poveikis gali būti stipresnis tiems, kurių organizmas jau nusilpęs ar jautresnis išoriniams pokyčiams
Kaip magnetinės audros veikia žmogaus organizmą?
Magnetinės audros – tai staigūs pokyčiai Žemės magnetiniame lauke, kuriuos sukelia Saulės išspindėta plazma. Nors tiesiogiai jų nematome, jautresni žmonės dažnai jas „pajunta“ savo kūnu: pasireiškia galvos skausmai, silpnumas, nuotaikų svyravimai, net širdies ritmo pokyčiai. Kai kuriems sumažėja kraujospūdis, kitiems – priešingai, padažnėja pulsas.
Nors mokslas dar ieško aiškių atsakymų, vis daugiau tyrimų rodo, kad magnetinės audros poveikis gali pasireikšti paveikiant mūsų nervų sistemą, miegą, koncentraciją ir net kraujotaką. Tai paaiškina, kodėl kai kuriomis dienomis net be jokios ligos jaučiamės „išsijungę“.
Silpnumas, kraujospūdžio svyravimai ir kraujavimas – ne vienas taip jaučiasi
Vis dažniau žmonės atpažįsta šiuos požymius: sumažėjęs kraujospūdis, silpnumas, nerimas ar net miego sutrikimai. Tai – ne psichologinė įtaiga, o realus magnetinės audros poveikis, kuris kinta priklausomai nuo kiekvieno žmogaus jautrumo.
Kartais tokie simptomai kaip silpnumas ar nerimas nurašomi stresui ar vitaminų trūkumui, tačiau vis dažniau pastebima – jie sutampa su magnetinių audrų dienomis. Ir tai ne sutapimas. Žmonės ima suprasti: kai kurios savijautos bangos kyla ne iš vidaus, o dėl išorinių – gamtinių – veiksnių. Tai, kas nematoma akiai, vis tiek gali stipriai paveikti mūsų savijautą.
Kodėl vieni jaučia, o kiti – ne?
Nors magnetinės audros veikia visą Žemę, ne visi žmonės į jas reaguoja vienodai. Vieni net nepastebi pokyčių, o kiti – jaučia tarsi smūgį kūnui: galvos svaigimą, širdies permušimus ar nuovargį. Magnetinės audros poveikis dažniausiai išryškėja jautresniems žmonėms – sergantiems širdies ligomis, turintiems žemą ar svyruojantį kraujospūdį, patiriantiems stresą ar pervargimą.
Svarbu suprasti, kad tai nėra išsigalvojimas – tam tikri gamtos reiškiniai tikrai veikia mūsų kūną. Ir kai kuriems jų poveikis gali būti labai ryškus.
Ką galima padaryti, kai veikia magnetinės audros?
Sustabdyti Saulės aktyvumo negalime, bet galime pasirūpinti savimi. Jeigu žinote, kad esate jautrus – stebėkite prognozes ir žinokite, kada tikėtinas magnetinių audrų poveikis.
Tokiu metu
- ilsėkitės daugiau – organizmas tokiomis dienomis dažnai pats „reikalauja“ lėtesnio tempo,
- gerkite pakankamai vandens – skysčiai padeda stabilizuoti kraujospūdį ir mažina galvos skausmus,
- venkite stimuliantų – stipri kava, alkoholis ar net intensyvus fizinis krūvis gali pabloginti savijautą,
- stebėkite kraujospūdį ir pulsą, ypač jei turite širdies ar kraujagyslių sutrikimų.
Tokie paprasti žingsniai gali padėti lengviau ištverti laikotarpį, kai magnetinės audros „supurto“ ne tik Žemės lauką, bet ir mūsų savijautą.
Liaudiški patarimai ir natūralūs pagalbos būdai
Magnetinės audros poveikis gali būti sušvelnintas ir natūraliomis priemonėmis. Paprasti, bet veiksmingi sprendimai gali padėti kūnui prisitaikyti prie pasikeitusios aplinkos.
1. Maistas su magniu
Grikiai, bananai, špinatai – tai produktai, kuriuose gausu magnio. Jis ramina nervų sistemą ir padeda palaikyti stabilų kraujospūdį. Jei ryte jaučiatės be jėgų, verta į racioną įtraukti šiuos maisto produktus.
2. Vaistažolių arbatos
Ramunėlės, melisa ar sukatžolė – liaudies medicina siūlo jas kaip raminančias ir atpalaiduojančias priemones. Puodelis šiltos arbatos vakare gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti miegą.
3. Judėjimas – nors ir minimalus
Trumpas pasivaikščiojimas gryname ore, lengvi tempimo pratimai ar tiesiog lėtas ėjimas per kambarį – visa tai suaktyvina kraujotaką ir leidžia kūnui „atsibusti“, net jei pradžioje trūksta jėgų.
4. Kvėpavimas ir susitelkimas į save
Stabtelkite. Giliai įkvėpkite. Stebėkite kvėpavimą. Kartais keli sąmoningi įkvėpimai veikia stipriau nei bet koks stimuliantas – ypač kai siunčiami nematomi iššūkiai.
Magnetinės audros poveikis žmogui – ne mitas
Apibendrinant galima pasakyti – magnetinės audros poveikis žmogui nėra mitas. Jei nuolat jaučiatės išsekę, kankina spaudimo svyravimai ar galvos skausmai, gali būti, kad tai ne sutapimas. Stebėkite ne tik sveikatą, bet ir Saulės aktyvumą – kai kurie organizmo signalai turi labai aiškų išorinį paaiškinimą.
