Puodelio vandens ryte dažniausiai norisi todėl, kad per naktį kelias valandas nebuvo geriama. Tačiau pasikartojantis ir neįprastai stiprus troškulys kartais gali atkreipti dėmesį į gliukozės kiekio kraujyje svyravimus.
Rytinis troškulys nėra tiesioginis diagnostikos būdas. Vis dėlto šis simptomas, ypač jei kartu dažniau šlapinamasi, gali būti priežastis atidžiau stebėti savijautą ir pasitikrinti gliukozę.
Kodėl ryte taip norisi gerti
Per naktį organizmas netenka šiek tiek skysčių kvėpuodamas ir prakaituodamas. Jei dieną išgeriama per mažai, miegama sausoje patalpoje arba kvėpuojama pravira burna, ryte burna gali būti sausa, o troškulys – stipresnis.
Nedidelė dehidratacija reiškia, kad kraujyje yra mažiau skysčių. Dėl to gliukozė gali būti labiau sukoncentruota, o rytinis matavimas pasirodyti aukštesnis, nei tikėtasi. Atsigėrus vandens, skysčių kiekis atkuriamas, todėl matavimo rezultatas gali būti tikslesnis.
Kaip aukštesnė gliukozė stiprina troškulį
Kai kraujyje susikaupia per daug gliukozės, inkstai stengiasi pašalinti jos perteklių su šlapimu. Gliukozė kartu su savimi pašalina ir daugiau vandens, todėl žmogus gali dažniau šlapintis ir netekti daugiau skysčių.
Taip susidaro nemalonus ratas: didesnis gliukozės kiekis skatina skysčių netekimą, dehidratacija dar labiau sukoncentruoja kraują, o organizmas į tai reaguoja troškuliu. Dėl šios priežasties neįprastas troškulys naktį arba vos pabudus kartais būna vienas iš požymių, kad gliukozės kiekis buvo aukštesnis nei įprastai.
Vis dėlto vien iš troškulio negalima nustatyti diabeto ar patvirtinti padidėjusio gliukozės kiekio. Tokį pojūtį taip pat gali sukelti nosies užgulimas, miegas pravira burna, sausas oras, kai kurie vaistai ir per mažas skysčių kiekis per dieną.
Kada verta atkreipti dėmesį
Vienkartinis troškulys ryte paprastai nėra priežastis nerimauti. Daug svarbiau stebėti, ar jis kartojasi ir ar kartu atsiranda kitų požymių:
- dažnesnis arba gausesnis šlapinimasis;
- nuolatinis burnos džiūvimas;
- neįprastas nuovargis;
- neryškus matymas;
- troškulys, kuris nepraeina net išgėrus vandens.
Jei šie simptomai kartojasi, kelias dienas galima pasižymėti, kada atsiranda troškulys, kiek geriama ir kaip dažnai tenka eiti į tualetą. Tokia informacija padės gydytojui geriau įvertinti situaciją. Gliukozė tikrinama gliukozės matuokliu, nuolatiniu gliukozės stebėjimo įrenginiu arba atliekant laboratorinį tyrimą.
Vanduo svarbus, bet jis negydo hiperglikemijos
Atsikėlus atsigerti vandens yra racionalu, ypač jei jaučiamas troškulys. Vanduo padeda palaikyti skysčių pusiausvyrą ir inkstų veiklą, tačiau vien stiklinė vandens nesumažina padidėjusio gliukozės kiekio tiek, kad būtų galima nepaisyti kitų veiksmų.
Jei gliukozė dažnai būna per aukšta, svarbu ją reguliariai stebėti ir aptarti rezultatus su sveikatos priežiūros specialistu. Rodmenims įtakos gali turėti valgymas, fizinis aktyvumas, vartojami vaistai, stresas ir kitos aplinkybės.
Kas padeda geriau kontroliuoti gliukozę
Kasdienėje rutinoje verta rinktis vandenį vietoje limonado, saldintos arbatos ar kitų gėrimų su pridėtiniu cukrumi. Taip pat naudinga nepraleisti valgymų, atkreipti dėmesį į angliavandenių kiekį ir reguliariai judėti.
Angliavandeniai gliukozės kiekį kraujyje dažniausiai kelia labiau nei baltymai ar riebalai, tačiau tinkamas jų kiekis kiekvienam žmogui skiriasi. Jei vartojamas insulinas arba fizinio krūvio metu pasitaiko per žemo gliukozės kiekio epizodų, gliukozės tikrinimą prieš treniruotę ir po jos reikėtų aptarti su gydytoju.
Rytais jaučiamas stiprus troškulys ir gliukozės kiekis kraujyje gali būti susiję, tačiau šis signalas niekada neturėtų pakeisti kraujo tyrimo. Jei troškulys tampa neįprastas, kartojasi arba jį lydi dažnas šlapinimasis, verta neatidėlioti pokalbio su gydytoju.