Plaukai ant šukų, pagalvės ar vonios nutekėjimo angos ne visada reiškia prasidedantį nuplikimą. Normalus plaukų slinkimas yra natūrali plauko gyvavimo ciklo dalis, todėl kasdien prarandame tam tikrą jų kiekį.
Kiek plaukų per dieną iškrenta įprastai
Dermatologai nurodo, kad daugeliui žmonių per parą iškrenta maždaug 50-100 plaukų. Šis skaičius nėra absoliuti riba, nes pastebimas kiekis priklauso nuo plaukų ilgio, tankumo, šukavimo įpročių ir to, kaip dažnai plaunate galvą.
Ilgus ar labai tankius plaukus turintys žmonės gali susidaryti įspūdį, kad jų iškrenta gerokai daugiau. Plaunant galvą vienu metu pasišalina ir tie plaukai, kurie jau buvo atsiskyrę nuo folikulų, tačiau iki tol liko įstrigę tarp kitų sruogų.
Kodėl plaukai apskritai iškrenta
Kiekvienas plaukas nuolat pereina kelias fazes. Iš pradžių jis aktyviai auga, vėliau trumpam pereina į pereinamąjį laikotarpį, o galiausiai patenka į ramybės fazę ir iškrenta, kai jo vietą pradeda užimti naujas plaukas.
Apie 85 procentai galvos plaukų paprastai būna augimo fazėje. Likusi dalis ilsisi arba ruošiasi iškritimui. Todėl pavieniai plaukai ant drabužių ar šukose yra visiškai įprastas reiškinys.
Kada plaukų slinkimas gali rodyti problemą
Sunerimti verta ne dėl vieno pastebėto plaukų gumulėlio, o dėl pasikeitusio vaizdo ir ilgiau trunkančių pokyčių. Į gydytoją ar dermatologą verta kreiptis, jei:
- plaukai pradeda kristi kuokštais
- atsiranda aiškiai matomų plikų plotelių
- pastebimai platėja sklastymas arba retėja viršugalvis
- plaukų linija ties kakta ima trauktis
- kartu vargina galvos odos niežėjimas, paraudimas ar pleiskanojimas
- padidėjęs slinkimas nesiliauja kelis mėnesius
Staigesnis slinkimas gali prasidėti praėjus keliems mėnesiams po aukštos temperatūros, infekcijos, operacijos, didelio streso, gimdymo ar spartaus svorio kritimo. Tokia būklė vadinama telogeniniu slinkimu. Dažnai ji būna laikina, tačiau priežastį vis tiek verta išsiaiškinti.
Dažniausios netikėto slinkimo priežastys
Plaukų retėjimą gali lemti paveldimumas, hormonų pokyčiai, skydliaukės veiklos sutrikimai, geležies ar kitų maistinių medžiagų trūkumas. Įtakos taip pat gali turėti kai kurie vaistai, lėtinės ligos, emocinė įtampa ir labai ribojančios dietos.
Paveldimas vyrų ir moterų tipo plaukų retėjimas dažniausiai vystosi palaipsniui. Tuo metu telogeninis slinkimas dažniau pasireiškia staigesniu plaukų kritimu visoje galvos odoje. Dėl to šias būkles svarbu atskirti, nes jų priežiūra ir gydymas gali skirtis.
Kaip elgtis pastebėjus daugiau plaukų ant šukų
Pirmiausia verta įvertinti, ar slinkimas iš tiesų padidėjo, ar tiesiog labiau pastebimas dėl ilgesnių plaukų. Taip pat prisiminkite, ar pastaruoju metu nebuvo ligos, didelio streso, svorio pokyčių ar naujų vaistų.
Kol aiškinamasi priežastis, naudinga vengti labai karšto džiovinimo, dažno tiesinimo, stipraus plaukų tempimo ir agresyvių cheminių procedūrų. Šios priemonės gali pažeisti plauko stiebą, nors nebūtinai sukelia tikrą plaukų slinkimą nuo šaknų.
Vitaminų ar geležies papildų nereikėtų pradėti vartoti aklai. Jei plaukai retėja pastebimai, gydytojas gali pasiūlyti kraujo tyrimus ir padėti nustatyti tikrąją priežastį. Daugiau apie galimas slinkimo priežastis galima sužinoti Amerikos dermatologijos akademijos apžvalgoje ir dermatologų parengtoje telogeninio slinkimo apžvalgoje.