Paburkimas ryte, sunkumo jausmas kojose ir tamsūs maišeliai po akimis dažnai yra ne nuovargio, o užsistovėjusios limfos požymis. Limfinė sistema neturi „siurblio“, tokio kaip širdis, todėl jos tekėjimas tiesiogiai priklauso nuo mūsų mitybos ir judėjimo.
Jei limfa tampa klampi, organizme pradeda kauptis toksinai ir skysčių perteklius. Tačiau yra paprastas būdas „pažadinti“ šią sistemą vos prabudus.
Vanduo su citrina ir žiupsneliu kajeno veikia kaip galingas metabolinis impulsas, kuris priverčia limfą tekėti sparčiau, o jūsų veidui sugrąžina gaivumą.
Kaip veikia kajeno pipirai limfos sistemai?
Kajeno pipirai nėra tik aštrus prieskonis – tai vienas efektyviausių natūralių kraujotakos ir limfos stimuliatorių.
Jame esantis kapsaicinas sukelia švelnų vidinį kūno „įšilimą“, kuris yra gyvybiškai svarbus detoksikacijos procesui.
Termogenezė ir limfos drenažas
Kajeno pipirai skatina limfinių ir virškinimo ritmų padidėjimą. Kai kūnas iš vidaus šiek tiek sušyla, vyksta natūralus detoksikacijos procesas: kraujagyslės ir limfiniai kanalai šiek tiek išsiplečia, todėl skysčiai gali judėti laisviau.
Valomasis kajeno pipirų efektas yra tiesiogiai susijęs su jo gebėjimu pagerinti bendrą mikrocirkuliaciją.
Pagreitėjęs limfinės bei virškinimo sistemų darbas leidžia organizmui greičiau atsikratyti medžiagų apykaitos atliekų, kurios dažniausiai ir sukelia audinių paburkimą.
Nuotrauka: shutterstock.com
Citrinos galia kovojant su patinimais
Citrina šiame gėrime atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant vandens apykaitą organizme. Daugelis klysta manydami, kad esant patinimams reikia gerti mažiau vandens – priešingai, organizmas kaupia skysčius tada, kai jų trūksta arba kai juose per daug druskų.
Šlapimą varantis poveikis
Citrinų sultys turi natūralų šlapimą varantį (diuretinį) efektą. Jos padeda inkstams efektyviau išvesti perteklinį skystį ir susikaupusias druskas iš organizmo.
Pašalinus šį druskų perteklių, audiniai nustoja „laikyti“ vandenį, todėl patinimai atslūgsta, o maišeliai po akimis tampa mažiau pastebimi.
Be to, citrina padeda subalansuoti organizmo pH terpę, o tai palengvina limfos tekėjimą ir mažina jos klampumą.
Ryto eliksyro receptas: kaip paruošti?
Norint pasiekti geriausią rezultatą, gėrimą reikėtų vartoti tuščiu skrandžiu, likus 20–30 minučių iki pusryčių. Tai paruoš jūsų sistemas visos dienos darbui.
Klasikinis valomasis gėrimas
Jums reikės 200 ml gryno, kambario temperatūros vandens. Į jį įpilkite:
- 3 valgomuosius šaukštus šviežiai spaustų citrinų sulčių;
- 2 valgomuosius šaukštus klevo sirupo (jis suteikia energijos ir mineralų);
- ¼ arbatinio šaukštelio malto kajeno pipiro.
Viską gerai išmaišykite ir išgerkite ryte. Jei jūsų virškinimo sistema itin jautri, pradėkite nuo mažesnio pipirų kiekio (ant peilio galo).
Papildomas variantas pagal kinų mediciną
Kinų medicinos žinovai rekomenduoja dar stipresnį variantą, kai 1 valgomasis šaukštas kajeno pipirų miltelių skiedžiamas stiklinėje vandens su citrina ir geriamas kelis kartus per dieną detoksikacijos kurso metu. Tačiau toks būdas tinka tik tiems, kurie neturi skrandžio problemų.
Jus gali dominti:
Svarbus patarimas: paverskite tai ryto ritualu
Jei ryte mėgstate gerti kažką šilto, šį gėrimą galite paversti tikru sveikatos eliksyru. Prie vandens su citrina ir kajenu pridėkite šiek tiek tarkuoto imbiero, šaukštelį medaus ir žiupsnelį ciberžolės.
Visi šie komponentai veikia sinergiškai: imbieras ir kajenas sklaido limfos sąstovį, ciberžolė mažina vidinius uždegimus, o medus suteikia antibakterinį poveikį.
Toks gėrimas ne tik išvaikys patinimus, bet ir suteiks neįtikėtiną energijos pliūpsnį, kuris savo poveikiu gali konkuruoti net su kava.
Išvada: lengvumas kiekviename žingsnyje
Vanduo su citrina ir žiupsneliu kajeno yra paprastas, bet neįtikėtinai efektyvus įrankis jūsų grožiui ir sveikatai. Kai limfa „teka kaip upė“, organizmas greičiau atsinaujina, oda tampa skaistesnė, o veido kontūrai – ryškesni.
Reguliarus šio ryto gėrimo vartojimas padeda išvengti skysčių užsilaikymo ir leidžia kiekvieną dieną pasitikti be varginančių patinimų.
Tai gamtos dovana jūsų organizmui, kurią paruošti užtruks vos kelias minutes, o rezultatas džiugins kiekvieną kartą pažvelgus į veidrodį.