Ryškus pasaulio vaizdas pamažu blunka ir darosi vis labiau susiliejęs. Pavargusios ir paraudusios akys kasdien siunčia tylius pagalbos signalus, prašydamos skubiai keisti savo ydingus įpročius.
Parduotuvių lentynose slypi didžiulė grėsmė jūsų šviesiam žvilgsniui. Perdirbtas ir saldus maistas kenkiantis akims tyliai ardo smulkiuosius kapiliarus bei negailestingai silpnina regos nervus.
Ką akys išduoja apie jūsų mitybos klaidas
Akių obuoliai veikia tarsi veidrodis, atspindintis bendrą vidaus organų būklę. Staiga atsiradusios kraujosruvos baltyme rodo didelį B grupės vitaminų trūkumą, atsiradusį dėl prastos kasdienės mitybos.
Gelsvos riebalų sankaupos vokų kampučiuose, vadinamos ksanteliazmomis, išduoda pavojingai padidėjusį cholesterolio lygį. Paburkę ir nuolat perštintys vokai tiesiogiai atspindi cukraus svyravimus kraujyje.
Ingredientai ir maisto produktai, kurių privalote atsisakyti
Lėkštėje esantys produktai tiesiogiai lemia lęšiuko skaidrumą ir nervų veiklą. Šis maistas kenkiantis akims sukelia pavojingus uždegimus ir akimirksniu blokuoja svarbiausių ląstelių atsinaujinimo procesus.
Baltas rafinuotas cukrus. Didelis gliukozės kiekis kraujyje visiškai paralyžiuoja fagocitozę ir aktyviai skatina pūlingų miežių bei ankstyvos kataraktos formavimąsi.
Greitieji angliavandeniai. Įvairūs balti miltai, bandelės ir pyragaičiai drastiškai išeikvoja organizmo vitamino B2 atsargas, kurios yra tiesiog būtinos ryškiam matymui.
Saldūs gazuoti gėrimai. Didžiulė skysto cukraus koncentracija sukelia staigius insulino šuolius, kurie tiesiogiai ir negrįžtamai žaloja labai jautrią akies tinklainę.
Transriebalai ir margarinas. Šie dirbtiniai riebalai stipriai kemša smulkiuosius kraujagyslių kapiliarus, todėl akys nebegauna joms gyvybiškai svarbaus deguonies.
Perdirbti mėsos gaminiai. Dešrelėse ir rūkytuose gaminiuose esantis druskos perteklius sulaiko skysčius ir labai didina pavojingą spaudimą jūsų akių obuoliuose.
Alkoholio vartojimas. Stiprieji gėrimai stipriai dehidratuoja visą organizmą, akimirksniu sukelia sausų akių sindromą ir sprogdina pačias smulkiausias kraujagysles.
Mityba sugrąžinanti vaizdo ryškumą
Pažeistus akių audinius galima sėkmingai atkurti pasitelkus teisingus produktus. Jautiena, paukštiena ir šviežias pienas aprūpina tinklainę itin svarbiu cholinu, kuris greitai atstato nusilpusius nervus.
Ankštinės daržovės ir lęšiai veikia kaip tikras išsigelbėjimas pavargusioms akims. Šie natūralūs ingredientai savyje slepia didžiulius vitamino B1 kiekius, apsaugančius jūsų lęšiuką nuo pavojingo drumstėjimo.
Jūros dumbliai ir saulėgrąžų sėklos privalo tapti neatsiejama jūsų kasdienio meniu dalimi. Čia esantys mikroelementai aktyviai maitina smulkiuosius kapiliarus ir grąžina prarastą komfortą skaitančioms akims.
Ryškiaspalvės daržovės ir šviežios uogos tiesiogiai aprūpina organizmą galingais antioksidantais. Luteinas ir zeaksantinas veikia tarsi nematomi akiniai nuo saulės, blokuojantys žalingą ekranų spinduliuotę.
Vaistažolių nuovirai taip pat puikiai atpalaiduoja įtemptus akių raumenis. Akišveitės ar paprastosios ramunėlės arbatos kompresai greitai nuima uždegiminį paraudimą ir efektyviai nuramina perštinčius vokus.
Akių pokyčiai, dėl kurių verta sunerimti iškart
Laiku nepastebėti regos sutrikimai gali baigtis negrįžtamu aklumu. Namų sąlygomis ir mitybos pokyčiais galima išspręsti tikrai ne visas problemas, todėl labai svarbu atpažinti kritines būkles.
- Staigus ir visiškai nepaaiškinamas vienos akies apakimas
- Akyse netikėtai atsiradęs didelis juodų plaukiojančių taškų kiekis
- Tamsi užuolaida ar slenkantis šešėlis regėjimo lauko pakraščiuose
- Nepakeliamas, aštrus ir staigus paties akies obuolio skausmas
- Ryškūs šviesos žybsniai ar netikėti žaibai tamsiame fone
- Netikėtas vaizdo dvejinimasis žiūrint abiem akimis vienu metu
- Visiškas spalvų suvokimo praradimas per labai trumpą laiką
- Iškraipytos, banguotos ar per pusę lūžtančios tiesios linijos
Pajutus bent vieną iš šių išvardintų simptomų, būtina nedelsiant vykti į artimiausią priėmimo skyrių. Profesionali oftalmologo apžiūra ir skubūs tyrimai padės laiku išsaugoti jūsų šviesų žvilgsnį.
Apibendrinant
Jūsų regėjimas yra pernelyg brangi dovana, kad jį aukotumėte dėl trumpalaikio saldumynų malonumo. Sąmoningas kasdienių įpročių pakeitimas leidžia išvengti be galo skausmingų ir sudėtingų komplikacijų ateityje.
Pakeitus valgiaraštį, teigiami pokyčiai pasirodo ypač greitai. Iš virtuvės pašalintas maistas kenkiantis akims atvers kelią natūraliam gijimui, todėl pasaulio spalvas ir vėl matysite visiškai be jokių trikdžių.