Mūsų kepenys dirba be poilsio dienų, tyliai filtruodama viską, ką suvalgome ar įkvepiame. Deja, šis organas neturi skausmo receptorių, todėl apie savo išsekimą praneša tik tada, kai žala tampa akivaizdi ir sunkiai valdoma.
Laiku atliktas kepenų valymas produktais gali tapti tuo gelbėjimo ratu, kuris sustabdo ląstelių irimą ir grąžina gyvybines jėgas.
Mityba veikia ne tik kaip prevencija, bet ir kaip galingas vaistas jau pažeistiems audiniams. Tam tikri biologiškai aktyvūs junginiai geba užlopyti pažeistas vietas ir paskatinti natūralią regeneraciją, kuri gamtos mums duota dovanai.
Sergančių kepenų siunčiami simptomai
Kūnas visada bando pranešti apie vidaus organų sutrikimus, tačiau mes tuos ženklus nurašome paprastam nuovargiui ar stresui. Susikaupę toksinai pradeda nuodyti visą sistemą, todėl savijauta prastėja palaipsniui, kol tampa nepakeliama.
Atkreipkite dėmesį į šiuos pokyčius, kurie rodo, kad kepenys nebegali susidoroti su krūviu ir joms reikalinga skubi pagalba:
- Nuolatinis, nepaaiškinamas nuovargis ir silpnumas
- Odos ar akių obuolių pageltimas
- Kartus skonis burnoje, ypač rytais
- Sunkumas ar maudimas dešinėje pašonėje po šonkauliais
- Nepaaiškinamas odos niežulys be bėrimo
- Patamsėjęs šlapimas ir pašviesėjusios išmatos
- Lengvai atsirandančios mėlynės ant kūno
- Pilvo pūtimas ir skysčių kaupimasis
Šie maisto produktai veikia kaip statybinė medžiaga ląstelėms
Natūralus kepenų valymas produktais yra pagrįstas biocheminiais procesais, kurių metu maistinės medžiagos suriša toksinus ir pašalina juos iš organizmo.
Kopūstinės daržovės detoksikacijai
Brokoliuose, žiediniuose ar paprastuose kopūstuose esantys sieros junginiai veikia kaip katalizatoriai. Jie aktyvuoja fermentus, kurie neutralizuoja alkoholį ir vaistų likučius, todėl tai gyvybiškai svarbu žmonėms, kurių mityba nėra ideali.
Traškūs salierai nuo uždegimo
Eteriniai aliejai, esantys šioje daržovėje, tiesiogiai mažina riziką susirgti kepenų suriebėjimu. Salierai spartina medžiagų apykaitą ir padeda skaidyti riebalus, neleisdami jiems kauptis organo audiniuose.
Šalto spaudimo alyvuogių aliejus
Tai tikras eliksyras, kuriame gausu sveikųjų riebalų ir antioksidantų. Nerafinuotas aliejus sukuria apsauginį barjerą ląstelėms, mažina blogojo cholesterolio kiekį ir lėtina senėjimo procesus.
Ciberžolė ir jos veiklioji medžiaga
Kurkuminas yra vienas stipriausių natūralių vaistų, skatinančių tulžies gamybą ir nutekėjimą. Jis pasižymi galingu priešuždegiminiu poveikiu, kuris padeda organui valytis ir atsinaujinti ląstelių lygmenyje.
Kefyras žarnyno mikroflorai
Gerosios bakterijos ir probiotikai palengvina virškinimo sistemos darbą, todėl kepenims tenka mažesnis krūvis filtruojant toksinus. Kefyras taip pat pasižymi švelniu diuretiniu poveikiu, padėdamas pašalinti šlakus.
Miško ir sodo uogos
Mėlynės, avietės ar spanguolės yra turtingos antocianinų, kurie saugo kepenų ląsteles nuo pažeidimų. Jos veikia kaip stiprūs antioksidantai, stabdantys oksidacinį stresą ir audinių irimą.
Cikorija vietoje kavos
Gėrimas iš cikorijos šaknų yra puiki alternatyva kofeinui. Jis padeda išvalyti riebalų sankaupas iš kepenų, gerina kraujotaką ir stimuliuoja virškinimo procesus be papildomo streso organizmui.
Gamtos dovanos ir senolių išmintis kepenų stiprinimui
Liaudies medicina per šimtmečius sukaupė gausybę receptų, kurie padeda palaikyti šio svarbaus organo veiklą. Vienas populiariausių augalų yra tikrasis margainis. Jo sėklose esantis silimarinas veikia kaip hepatoprotektorius, neleidžiantis toksinams prasiskverbti į ląsteles ir skatinantis jau pažeistų audinių gijimą.
Kiaulpienių šaknų arbata taip pat vertinama dėl savo kartumynų. Šios medžiagos priverčia tulžį išsiskirti aktyviau, taip užkirsdamos kelią akmenų susidarymui ir pagerindamos riebalų virškinimą po sunkesnio maisto.
Rytais geriamas šiltas vanduo su citrinos sultimis yra paprastas, bet efektyvus ritualas. Rūgštinė terpė padeda pažadinti virškinimo sistemą ir švelniai skatina kepenų detoksikaciją po nakties poilsio, paruošdama organizmą naujai dienai.
Medus su cinamonu minimas senolių receptuose kaip kraujotaką gerinanti priemonė. Šis derinys suteikia kepenims būtinos gliukozės energijai, tačiau neapkrauna jų taip, kaip tai daro rafinuotas cukrus.
Kada savigyda tampa pavojinga
Natūralūs metodai yra puiki pagalbinė priemonė, tačiau jie negali pakeisti profesionalaus gydymo esant ūmioms būklėms. Jei jaučiate staigų ir aštrų skausmą dešinėje pusėje, pakilo aukšta temperatūra arba pastebėjote staigų odos pageltimą, būtina nedelsiant kreiptis į medikus.
Vėmimas krauju, sąmonės sutrikimai ar pilvo apimties staigus padidėjimas yra kritiniai signalai. Tokiais atvejais delsimas ir bandymas gydytis tik maistu gali turėti negrįžtamų pasekmių sveikatai.
Pabaigai
Rūpestis savo kūnu prasideda nuo sąmoningo požiūrio į tai, ką dedame į lėkštę. Net ir geriausi vaistai nepadės, jei mityba bus pilna perdirbtų produktų, alkoholio ir cukraus.
Atminkite, kad reguliarus kepenų valymas produktais yra ilgalaikė investicija į jūsų sveikatą, kuri atsiperka ne tik gera savijauta, bet ir švytinčia išvaizda bei energija.
Šaltinis: cursorinfo.co.il