Dilgėlė – tai vienas iš labiausiai nuvertintų, tačiau galingų gamtos augalų, kurį dažnas pažįsta tik kaip nemalonę „geliančią piktžolę“. Vis dėlto liaudies medicina nuo seno ją vertina dėl išskirtinių gydomųjų savybių.
Šis augalas ne tik auga praktiškai visur, bet ir turi neįtikėtinai platų pritaikymo spektrą sveikatai ir grožiui puoselėti.
Dilgėlių naudojimas gydymo tikslais neatsiejamas nuo jų turtingos sudėties – augalas prisotintas vitaminų, mineralų, antioksidantų ir biologiškai aktyvių medžiagų, kurios daro įtaką įvairioms organizmo sistemoms.
Dilgėlės – natūralus sąjungininkas stipriai sveikatai
Dilgėlės laikomos vienu iš universaliausių augalų, prisidedančių prie bendros organizmo stiprinimo. Jų poveikis jaučiamas ne tik vartojant viduje, bet ir naudojant išoriškai – tai augalas, padedantis subalansuoti natūralius organizmo procesus.
Tinkamai vartojamos dilgėlės padeda kovoti su uždegimais, stiprina imunitetą, tonizuoja ir palaiko energijos lygį. Tai puikus pasirinkimas norintiems palaikyti sveiką organizmą be sintetinių priemonių.
Dilgėlių naudojimas padeda ne tik susidoroti su tam tikrais negalavimais, bet ir veikia profilaktiškai – stiprina organizmo atsparumą bei gerina kasdienę savijautą.
Naudos sveikatai:
- Kraujo valymas
- Imuniteto stiprinimas
- Uždegimų mažinimas
- Virškinimo gerinimas
- Sąnarių skausmo mažinimas
- Kraujotakos gerinimas
- Inkstų veiklos skatinimas
- Anemijos simptomų mažinimas
- Organizmo tonizavimas
- Medžiagų apykaitos sureguliavimas
Kaip naudoti dilgėles sveikatai ir grožiui puoselėti?
shutterstock.com
Dilgėlių naudojimas neapsiriboja vien tik arbatomis ar nuovirais. Šis augalas yra stebėtinai universalus – tinkamas tiek vartoti į vidų, tiek naudoti išoriškai. Nuo gydomųjų arbatų iki kosmetikos ar net maisto papildų – galimybių tikrai daug.
Dilgėlių arbata imunitetui ir virškinimui
Dilgėlių arbata – vienas populiariausių ir paprasčiausių būdų pasinaudoti augalo nauda. Ji valo kraują, gerina virškinimą ir stiprina imuninę sistemą.
Šią arbatą rekomenduojama gerti ne tik ligos metu, bet ir profilaktiškai – ypač pavasarį ir rudenį, kai organizmas būna nusilpęs. Dėl savo priešuždegiminių savybių dilgėlių arbata padeda esant sąnarių skausmams ar šlapimo takų uždegimams.
Kaip pasiruošti? Užpilkite 2 šaukštus džiovintų dilgėlių stikline verdančio vandens, leiskite pritraukti 10–15 min. Gerkite 2–3 kartus per dieną, prieš valgį.
Dilgėlių nuoviras plaukams stiprinti
Dilgėlės plačiai naudojamos plaukų priežiūroje. Nuoviras stiprina šaknis, mažina slinkimą, riebalavimąsi ir pleiskanas.
Reguliarus skalavimas dilgėlių nuoviru padeda atkurti galvos odos balansą ir skatina plaukų augimą. Tai natūrali, saugi ir veiksminga priemonė, tinkanti tiek vyrams, tiek moterims.
Kaip naudoti? Užvirkite saują šviežių arba 3–4 šaukštus džiovintų dilgėlių litre vandens. Pavirinkite 5–10 min., perkoškite ir atvėsinkite. Po plovimo šampūnu skalaukite plaukus šiuo nuoviru 2–3 kartus per savaitę.
Kompresai ir aplikacijos žaizdoms ar sąnariams
Šviežios dilgėlės arba jų nuoviras naudojamas ir išoriškai – kompresai malšina skausmą, mažina uždegimą, padeda gyti odos pažeidimams.
Ši priemonė ypač naudinga sergant reumatu ar esant raumenų skausmui. Taninai ir antioksidantai dilgėlėse veikia raminamai, o antiseptinės savybės padeda išvengti infekcijų.
Kaip pasiruošti? Šviežius lapus susmulkinkite, uždėkite ant marlės ir dėkite ant pažeistos vietos 15–20 minučių. Galima naudoti ir atvėsintą nuovirą kaip kompresą.
Dilgėlės maistui – sriubose, omletuose, troškiniuose
Jauni dilgėlių lapai puikiai tinka kulinarijoje. Jie gali būti dedami į sriubas, troškinius, omletus ar net džiovinami žiemos atsargoms.
Dilgėlės maistingesnės nei dauguma daržovių: jose daug geležies, baltymų ir vitaminų, todėl tai puikus pasirinkimas sveikai mitybai. Skonis primena špinatus, tačiau yra švelnesnis.
Patarimas: prieš naudojant kulinarijoje, dilgėles reikia blanširuoti (kelias sekundes pavirti verdančiame vandenyje), kad išnyktų „geliančios“ savybės.
Vonios su dilgėlių nuoviru – odai ir sąnariams
Dilgėlių vonios padeda atsipalaiduoti, mažina raumenų ir sąnarių skausmus, pagerina kraujotaką. Tai itin naudinga sergant artritu, reumatu ar tiesiog po sunkios dienos.
Be to, dilgėlės veikia kaip natūralus antiseptikas – vonia padeda esant odos problemoms, bėrimams, egzemai.
Kaip pasiruošti? 2 saujas džiovintų arba šviežių dilgėlių užpilkite 2 litrais verdančio vandens, palikite 20 min., perkoškite ir supilkite į vonią.
Dilgėlių milteliai – natūralus papildas
Dilgėlių milteliai – koncentruota maistinė medžiaga, dažnai naudojama kaip maisto papildas. Jie dedami į kokteilius, košes ar jogurtus.
Milteliai ypač naudingi žiemą ar pavasarį, kai trūksta vitaminų. Tai gera geležies ir baltymų alternatyva vegetarams ar veganams.
Dozavimas: 1–2 arbatiniai šaukšteliai per dieną, palaipsniui didinant pagal poreikį.
Kada dilgėlių geriau vengti: svarbios išimtys
Nors dilgėlių naudojimas dažnai laikomas saugiu ir natūraliu pasirinkimu, vis dėlto yra situacijų, kai šio augalo geriau atsisakyti arba vartoti labai atsargiai.
Tai ypač svarbu, jei yra tam tikrų sveikatos sutrikimų arba vartojami stipresni vaistai.
- Jei laukiatės ar maitinate kūdikį – dilgėlės gali paveikti hormonų pusiausvyrą.
- Sergant inkstų ligomis arba esant inkstų akmenų rizikai – dėl šlapimą varančio poveikio reikia pasitarti su gydytoju.
- Vartojant vaistus kraujospūdžiui ar cukraus kiekiui kraujyje mažinti – dilgėlės gali sustiprinti jų poveikį.
- Vartojant kraują skystinančius vaistus – gali pasikeisti kraujo krešėjimo rodikliai.
- Esant alergijai žiedadulkėms ar kitoms žolėms – gali kilti odos ar kvėpavimo reakcijų.
Dilgėlių naudojimas gali paveikti kraujo sudėtį, tad prieš vartojant ilgesnį laiką ar stipresnėmis formomis, ypač jei geriamos arbatos ar naudojami milteliai, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Natūralios priemonės taip pat veikia kūną, tad atsargus požiūris padeda išvengti netikėtumų.