Burokėlių ir imbiero derinys turi vieną savybę, kurios daug kas nesitiki: jis greitai pagerina kraujotaką ir nuima vidinę įtampą. Pirmi pokyčiai dažnai juntami labai paprastai – lengviau kvėpuoti, mažiau spaudimo galvoje, daugiau šilumos rankose ir krūtinėje.
Abi daržovės veikia skirtingai, bet jų poveikis susijungia į vieną kryptį. Burokėlis praplečia kraujagysles, o imbieras aktyvina kraujo tekėjimą ir padeda sumažinti uždegiminius procesus. Kai jie veikia kartu, kūnas į tai reaguoja daug stipriau.
Daržovių kombinacijos poveikis
Šių dviejų daržovių savybės papildo viena kitą taip tiksliai, kad poveikis tampa ryškesnis nei vartojant jas atskirai. Kūnas greitai pajunta švaresnę kraujotaką, lengvesnį pulsą ir aiškesnę galvos būseną.
Burokėliuose esantys nitratai padeda išplėsti kraujagysles. Tai tiesiogiai pagerina kraujo tekėjimą ir sumažina spaudimą kraujagyslėms. Dėl to širdis dirba lengviau, o kūnas gauna daugiau deguonies.
Imbieras veikia kita kryptimi – slopina uždegiminius procesus ir pašalina vidinę įtampą, kuri neretai kaupiasi dėl streso ar prastos mitybos. Jis taip pat šiek tiek pagreitina medžiagų apykaitą, todėl kraujotaka tampa aktyvesnė.
Kai abu ingredientai patenka į organizmą vienu metu, kraujagyslės atsipalaiduoja, kraujas cirkuliuoja greičiau, o kūnas gauna akivaizdų lengvumo pojūtį.
Veikia ne tik širdį, bet ir visą kūną
Ši kombinacija turi kur kas platesnį poveikį nei vien kraujotakos gerinimas. Kūnas reaguoja visapusiškai: nuo virškinimo iki nervų sistemos, nuo energijos iki uždegiminių procesų mažinimo. Svarbiausia tai, kad viskas paremta tik natūraliais junginiais, be jokių sintetinių priedų.
1. Stiprina imunitetą
Derinys veikia kaip natūrali apsauga nuo peršalimų ir virusų, nes imbieras mažina uždegiminius procesus, o burokėlis aprūpina organizmą mineralais ir antioksidantais. Tai padeda kūnui greičiau atsigauti po ligų ir lengviau atlaikyti sezoninius susirgimus.
2. Pagerina virškinimą
Imbieras aktyvina virškinimo fermentus ir padeda sumažinti sunkumą po valgio. Burokėlis švelniai skatina žarnyno veiklą, todėl derinys tinka tiems, kurie jaučia vangumą ar vidurių pūtimą.
3. Mažina uždegiminius procesus
Imbiero bioaktyvios medžiagos slopina uždegimo mediatorius, kurie siejami su sąnarių skausmu, odos problemomis ir lėtiniu nuovargiu. Burokėlis papildo šį efektą savo antioksidantais.
4. Tinka kepenų valymui
Burokėlyje esantys betainai padeda kepenims greičiau apdoroti toksinus. Tai suteikia lengvumo jausmą ir mažina pykinimą, ypač po sunkesnio maisto.
5. Padeda sumažinti kraujospūdį
Atsipalaidavus kraujagyslėms, kraujo spaudimas natūraliai krenta. Tai vienas aiškiausių šio derinio privalumų, juntamas daugeliui žmonių.
6. Didina energijos kiekį dienos metu
Kai kraujas cirkuliuoja geriau, kūnas gauna daugiau deguonies, o tai tiesiogiai suteikia ištvermės ir aiškesnę galvą. Tai maloni, natūrali energija, be dirbtinių stimuliatorių.
7. Skatina odos švytėjimą
Gerėjant kraujotakai ir mažėjant uždegiminiam fonui, oda tampa lygesnė, mažiau papilkėjusi ir vizualiai gaivesnė. Derinys ypač naudingas esant pavargusiai, įtemptai odai.
Lengvai paruošiamas gėrimas iš burokėlio ir imbiero
Gėrimą galima pasiruošti per kelias minutes, o nauda juntama labai greitai. Skonis ryškus, bet malonus, todėl jis tinka tiek ryte, tiek vakare – priklausomai nuo to, ko tuo metu reikia kūnui.
Ingredientai
- 1 vidutinio dydžio burokėlis
- 1–2 cm šviežio imbiero gabalėlis
- 1 stiklinė vandens
- Kelios citrinos lašai
- (Papildomai) šaukštelis medaus, jei norisi švelnesnio skonio
Paruošimas
Burokėlį nulupk, supjaustyk mažesniais gabalėliais ir kartu su imbieru sudėk į trintuvą. Įpilk vandens ir sutrink iki vientisos konsistencijos. Jei nori skaidresnio gėrimo, galima perkošti – bet nebūtina, nes tirštesnė versija suteikia daugiau naudingų skaidulų.
Citriną pridėk pačiame gale, kad išliktų gaivumas ir švelniai atsigaivinantis skonis. Jei gėrimas per stiprus, įpilk dar truputį vandens arba įdėk lašelį medaus.
Geriausia išgerti lėtai, mažais gurkšniais. Ryte gėrimas suaktyvina kraujotaką ir pažadina organizmą be kofeino. Vakare padeda atpalaiduoti kraujagysles, sumažinti įtampą ir pagerinti širdies pulsą.
Vartojant reguliariau, po kelių dienų galima pajausti mažesnį spaudimą galvoje, labiau sušylusias galūnes ir aiškesnę savijautą. Jei nori pastovesnio poveikio, užtenka 3–4 kartų per savaitę.
Pabaigai
Burokėlis ir imbieras yra tie ingredientai, kuriuos lengva nuvertinti, kol nepamatai, kaip į juos sureaguoja kūnas. Derinys paprastas, bet poveikis juntamas itin greitai – lengvesnė kraujotaka, daugiau šilumos, mažiau įtampos ir aiškesnė savijauta.
Tai vienas tų gėrimų, kuriuos verta išbandyti bent kartą, ypač jei trūksta energijos ar širdies darbas pastaruoju metu jaučiasi sunkiau.
Burokėlių ir imbiero derinys gali tapti puikia natūralia atrama tiek širdžiai, tiek kraujagyslėms, tiek bendrai kūno būsenai. Jis neužgožia kasdienybės, nereikalauja pastangų ir tiesiog padeda kūnui dirbti lengviau, be jokios chemijos ar sudėtingų procedūrų.