Puodelis petražolių arbatos gali atrodyti visai paprastas dalykas, bet poveikis dažnai nustebina. Iš pirmo žvilgsnio tai tik žolelė, kurią dedame ant sriubos ar salotų, tačiau užplikyta ji atsiskleidžia visai kitaip – tampa gėrimu, kuris palengvina inkstų darbą ir padeda kūnui išsivalyti.
Pirmi gurkšniai būna labai švelnūs, bet po kelių dienų galima pajusti visai realius pokyčius. Tai vienas tų paprastų dalykų, kurie veikia daug plačiau, nei tikėtume.
Poveikis inkstams, kuris jaučiamas greičiau nei tikimasi
Petražolių arbata dažnai vadinama viena iš natūraliausių priemonių inkstams palengvinti, ir tam yra labai aiški priežastis. Joje gausu junginių, kurie skatina šlapimo išsiskyrimą, todėl inkstai gali greičiau pašalinti susikaupusius skysčius, druskas ir medžiagų perteklių. Kūnas tiesiog pradeda dirbti tvarkingiau, be užsistovėjimų ir be nuolatinio spaudimo inkstams.
Arbatos poveikis nėra agresyvus – priešingai, jis švelnus, bet stebėtinai stiprus. Reguliarus gėrimas padeda sumažinti tinimus, apsunkimo jausmą kojose, o kai kuriems net pagerėja inkstų filtracijos rodikliai. Tai viena iš nedaugelio žolelių, kuri inkstus veikia tikrai tiesiogiai ir efektyviai, nepersunkindama jų darbo.
Be to, petražolė pasižymi valomosiomis savybėmis, kurios ypač svarbios inkstams, kai jie turi daugiau darbo nei įprastai. Arbata padeda ne tik pašalinti skysčius, bet ir sumažinti uždegiminius procesus, kurie ilgainiui gali silpninti inkstų funkciją. Tai gėrimas, kurį vertina kiekvienas, pajutęs jo realų poveikį.
Plačiai veikiantis poveikis, kuris praverčia ne tik inkstams
Petražolių arbata nėra vien tik inkstų gėrimas. Ji veikia visą kūną, nes petražolė turi stiprių biologiškai aktyvių junginių, galinčių pagerinti virškinimą, kraujotaką, odos būklę ir bendrą organizmo švarą. Tai paprastas būdas duoti kūnui daugiau lengvumo ir sumažinti vidinę įtampą.
1. Stiprina šlapimo sistemą
Petražolių arbata skatina natūralų skysčių pasišalinimą ir atlaisvina inkstų bei šlapimo takų darbą. Dėl to mažėja pūtimo, susikaupusios drėgmės ir tinimų pojūtis. Šis poveikis suteikia kūnui daugiau lengvumo, ypač kai susilaiko vanduo.
2. Padeda reguliuoti kraujospūdį
Skysčių pertekliaus pašalinimas mažina spaudimą kraujagyslėms, todėl kraujospūdis gali stabilizuotis natūraliau. Tai naudinga žmonėms, kurie jautriai reaguoja į druskų perteklių. Arbata veikia švelniai, todėl tinka kaip papildoma kasdienė pagalba.
3. Palaiko kepenų darbą
Petražolė padeda kepenims greičiau skaidyti ir pašalinti toksinus. Švelnus detoksikuojantis poveikis prisideda prie bendros savijautos, o kai kepenys dirba lengviau, energijos būna daugiau. Tai itin jaučiama žmonėms, kurie turi sunkesnį virškinimą.
4. Gerina virškinimą ir mažina pūtimą
Petražolėje esantys junginiai padeda suaktyvinti virškinimo fermentus, todėl maistas pasisavinamas tvarkingiau. Dėl to sumažėja dujų, diskomforto ir pilvo tempimo pojūtis. Arbata tinka po sočių patiekalų ar kai jaučiamas „apsunkimas”.
5. Ramina uždegiminius procesus
Petražolėje gausu antioksidantų ir natūralių priešuždegiminių medžiagų. Jos padeda kūnui lengviau susidoroti su vidiniais sudirgimais ir palengvina ne tik inkstų, bet ir sąnarių ar virškinimo sistemų veiklą. Tai ypač vertina žmonės, kurie jaučia lėtinį tempimą kūne.
6. Palaiko odos švarą
Kai kūnas greičiau išvalo toksinus, oda reaguoja labai pastebimai. Sumažėja papilkėjimas, atsiranda švytėjimo, o kai kuriems net sumažėja bėrimų. Tai yra tiesioginė kūno valymosi pasekmė, kurią duoda reguliarus gėrimas.
7. Stiprina imunitetą
Petražolė turi vitaminų C, A ir folio rūgšties, kurie prisideda prie geresnio imuninės sistemos atsako. Arbata praverčia per peršalimo sezonus ar po ligų, kai kūnas atsigauna lėčiau. Tai paprastas būdas pastiprinti apsaugą kasdien.
Petražolių arbatos receptas: paprasta, greita ir veiksminga
Petražolių arbata ruošiama labai lengvai, todėl ją galima pasiruošti bet kada. Svarbiausia – naudoti šviežias ar kokybiškai išdžiovintas petražoles, kad gėrimas būtų kuo naudingesnis. Receptas visiškai paprastas, tačiau būtent tokia forma petražolė atiduoda daugiausia savo gerųjų savybių.
- 1 saujos šviežių petražolių arba 1 valgomojo šaukšto džiovintų
- 300–400 ml vandens
- (nebūtina) kelios petražolių šakelės papuošimui
Paruošimas
Pirmiausia nuplauk petražoles po vėsiu vandeniu ir lengvai nusausink. Jei naudoji džiovintas, tiesiog suberk į arbatinuką ar stiklinį indą, kuriame plikysi gėrimą.
Užvirink vandenį, bet neleisk jam pervirti. Kai tik pradeda kilti pirmieji burbuliukai, nuimk nuo ugnies. Per karštas vanduo gali sumažinti dalį naudingų medžiagų, todėl švelnesnė temperatūra yra tinkamesnė.
Užpilk petražoles karštu vandeniu ir uždenk. Leisk pastovėti apie 10–15 minučių, kad žolelė atiduotų tiek skonį, tiek naudą. Nukošk per sietelį ir supilk į puodelį.
Jei nori ryškesnio skonio, galima palaikyti gėrimą ilgiau, o jei švelnesnio – trumpiau. Arbata visuomet kvepės švariai ir gaiviai, o jos spalva priklausys nuo naudojamų petražolių kiekio.
Taip pat skaitykite – 7 dienos su petražolių arbata
Kaip vartoti petražolių arbatą ir į ką atkreipti dėmesį
Petražolių arbatą geriausia gerti nedideliais kiekiais, bet reguliariai. Ji tinka tiek ryte, tiek dienos metu, ypač tada, kai norisi lengvumo ar jaučiasi, kad kūnas kaupia skysčius. Gėrimo nereikia didelių porcijų – svarbiausia pastovumas, nes taip organizmas lengviau reaguoja į jos poveikį.
Nors arbata švelni, yra keli niuansai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį. Jei jautrus skrandis ar linksti į rūgštingumą, pradėk nuo mažesnio kiekio ir stebėk, kaip jautiesi. Taip pat nerekomenduojama vartoti didelių kiekių nėštumo metu, nes petražolės gali veikti kaip lengvas tonikas. Jei turi inkstų akmenų istoriją, ypač oksalatinių, verta pasitarti su gydytoju, nes petražolės turi oksalatų.
Puodelis petražolių arbatos tampa geru pasirinkimu, kai norisi padėti inkstams dirbti tvarkingiau, bet kartu išlikti atsargiam ir klausyti savo kūno.