Kai sąnarius ima skaudėti net ramybės metu, žmogus pajunta, kaip greitai apribojama visa veikla. Judesiai tampa sunkesni, rytais reikia daugiau laiko įsibėgėti, o paprasti dalykai, tokie kaip lipimas laiptais ar atsisėdimas, ima kelti diskomfortą. Tokiu metu norisi kažko, kas nuramintų vidinį uždegimą ir leistų kūnui bent trumpam atsikvėpti.
Yra arbata, apie kurią žmonės dažnai sužino netikėtai, tačiau jos poveikis nustebina daug stipriau, nei iš anksto tikimasi. Ji veikia iš vidaus, padeda sumažinti sąnarių tempimą, atpalaiduoja jautrias vietas ir palengvina judėjimą jau nuo pirmų dienų. Dėl to ji tampa tuo paprastu, ramiu vakaro ar ryto gėrimu, kuris po truputį grąžina kūnui lankstumą.
Arbata sąnariams suteikia pastebimą lengvumą
Sąnariai labai greitai parodo, kai viduje kaupiasi įtampa. Žmogus jaučia tempimą, maudimą, o rytais prireikia daugiau laiko pajudėti normaliai. Ši arbata padeda numalšinti tą slogų jausmą. Ji ramina sąnarius iš vidaus, mažina jautrumą ir leidžia judėti lengviau. Poveikis juntamas gana greitai, todėl žmogus ima jaustis tvirčiau ir drąsiau judant.
Arbata veikia ne tik sąnarius. Ji paliečia ir kitus procesus, kurie prisideda prie bendros savijautos. Kūnas lengviau virškina, krenta įtampa raumenyse, pagerėja bendra energija. Toks poveikis ypač jaučiamas vakare, kai kūnas pavargsta po visos dienos.
Papildoma nauda sveikatai
- Mažina vidinį uždegimą
- Gerina kraujotaką
- Ramina virškinimą
- Mažina raumenų įtampą
- Palaiko imunitetą
- Padeda lengviau užmigti
- Prisideda prie lankstesnių judesių
Ciberžolės arbata yra pagrindas, kuris ramina sąnarius
Ciberžolė yra ta žolelė, kuri iš karto išsiskiria savo spalva ir šiltu aromatu, bet dar labiau ji stebina tuo, kaip greitai veikia sąnarius. Iš jos paruošta arbata turi gilaus, žemiško skonio, o kūnas į ją reaguoja švelniai, bet užtikrintai. Neapsunkina, neerzina skrandžio ir tinka tiek ryte, tiek vakare.
Ciberžolės poveikis sąnariams išryškėja dėl kurkumino. Ši veiklioji medžiaga mažina uždegimą, ramina jautrias vietas ir padeda sumažinti tempimą tiek keliuose, tiek pečiuose, tiek pirštuose. Žmogus dažnai pats nepastebi, kada sustingimas ima slopti, nes arbata veikia tolygiai ir be staigių pokyčių.
Be sąnarių, ciberžolės arbata padeda ir kitiems procesams. Ji lengvina virškinimą, mažina dujų kaupimąsi, palaiko kraujotaką ir suteikia daugiau vidinės šilumos, ypač vėsesniu metu. Tai tas gėrimas, kurį nesunku įtraukti į dieną, o kūnas į tai atsako gana greitai.
Arbatos receptas ir vartojimas
Ciberžolės arbata tampa veikli tik tada, kai ingredientai suderinti taip, kad kurkuminas galėtų įsisavinti kuo geriau. Pats gėrimas paprastas, bet būtent smulkios detalės lemia, ar kūnas pajus tą tikrąjį poveikį sąnariams.
Ingredientai
- 1 arbatinis šaukštelis maltos ciberžolės arba tarkuotos šaknies
- Žiupsnelis juodųjų pipirų
- 1 puodelis karšto vandens
- 1 arbatinis šaukštelis medaus (nebūtina)
- Citronas pagal skonį (nebūtina)
Paruošimas
- Užvirink puodelį vandens.
- Įdėk ciberžolę ir gerai išmaišyk.
- Įberk žiupsnelį juodųjų pipirų, kad sustiprėtų kurkumino įsisavinimas.
- Leisk pastovėti apie 10 minučių.
- Jei nori švelnesnio skonio, įdėk truputį medaus ar citrinos, bet tik tada, kai gėrimas atvėsta.
Kai arbata pritraukia, jos skonis tampa šiltas ir žemiškas. Mažas pipirų kiekis padeda veikliosioms medžiagoms pasiekti sąnarius daug greičiau, todėl poveikis tampa aiškesnis. Kuo šviežesnė ciberžolė, tuo stipresnis aromatas ir nauda. Jei naudojama šaknis, gėrimas būna sodresnis ir turi daugiau natūralios šilumos.
Ciberžolės arbata taip pat nepersunkina virškinimo. Ji švelniai sumažina pilvo įtampą, sušildo skrandį ir leidžia organizmui lengviau apdoroti valgį, todėl dienos eigoje mažėja uždegimas, kuris dažnai persiduoda į sąnarius. Tai paprastas būdas duoti kūnui pastiprinimą, kurio jam dažnai trūksta.
7 dienų kursas padeda sąnariams nusiraminti ir atsigauti
Kad ciberžolės arbata parodytų tikrąją naudą, kūnui reikia kelių dienų iš eilės. Sąnariai nereaguoja akimirksniu – jie pamažu atsipalaiduoja, mažėja maudimas, dingsta rytinis sustingimas. Todėl trumpas savaitės kursas tampa geru startu, kai norisi aiškesnio, juntamo palengvėjimo.
Per pirmas porą dienų kūnas tiesiog pripranta prie arbatos šilumos ir jos poveikio virškinimui. Trečią–ketvirtą dieną sąnarių reakcija tampa pastebimesnė: judesiai lengvėja, mažėja skausmo ruoželiai keliuose, pečiuose ar pirštuose. Savaitės pabaigoje paprastai jau matosi, ar arbata tinka, nes kūnas duoda gana aiškius signalus.
7 dienų planas
1 diena
Vienas puodelis vakare. Kūnas susipažįsta su arbata, nurimsta virškinimas.
2 diena
Vienas puodelis vakare. Sąnariai pradeda reaguoti į šilumą ir veikliąsias medžiagas.
3 diena
Vienas puodelis ryte arba vakare. Mažėja tempimas, pagerėja pirmieji žingsniai ryte.
4 diena
Vienas puodelis. Judesiai tampa laisvesni, mažiau maudimo keičiant padėtį.
5 diena
Vienas puodelis. Kūnas reaguoja tolygiau, atsiranda daugiau šilumos sąnariuose.
6 diena
Vienas puodelis. Rytais sąnariai būna lankstesni, dingsta aštresni maudimo momentai.
7 diena
Vienas puodelis. Juntamas aiškus palengvėjimas: sąnariai ramesni, mažiau įtampos.
Natūralus būdas palengvinti sąnarių maudimą
Ciberžolės arbata gali tapti paprastu ir aiškiu sprendimu, kai norisi mažiau tempimo, laisvesnių judesių ir ramesnio ryto. Kūnas dažnai labai greitai parodo, kad jam tinka šiltesnis, uždegimą mažinantis gėrimas, todėl net trumpas kursas suteikia juntamą lengvumą.
Arbata sąnarių skausmui mažinti leidžia sumažinti maudimą, pagerinti judėjimą ir suteikti daugiau komforto be sudėtingų priemonių. Nuoseklus vartojimas padeda sąnariams atsipalaiduoti ir reaguoti stabiliau tiek dieną, tiek vakare.