Geltonai spindinti, švelniai kvepianti ir primenanti vasaros laukus – natūrali medetkų arbata vis dar slepia daugiau, nei daugelis mano. Ji nėra tik šiltas gėrimas per peršalimą – tai senolių vertinta, kūną ir sielą raminanti priemonė, kurią šiuolaikiniai žolininkai vadina tikra gamtos dovana.
Medetkų žiedlapiai džiugina ne tik akį, bet ir atgaivina iš vidaus. Ši arbata nuo seno laikoma švelniu būdu stiprinti organizmą, raminti virškinimą, švarinti odą ir padėti atsigauti po įtampos. Nors atrodo paprasta, jos poveikis neretai nustebina net tuos, kurie arbatų galia jau tiki.
Medetkų arbatos nauda organizmui – gamtos gydytoja iš širdies
Sunku patikėti, kad toks paprastas augalas kaip medetka gali turėti tiek jėgos. Natūrali medetkų arbata tarsi tyliai, be jokio triukšmo, atlieka tai, ko dažnai nepajėgia brangūs papildai – atkuria vidinę pusiausvyrą.
Jos žiedlapiai kupini biologiškai aktyvių medžiagų – flavonoidų, eterinių aliejų, karotinoidų, kurie veikia priešuždegimiškai, valo organizmą ir stiprina imunitetą. Žolininkai sako, kad jei kasdien išgeri puodelį šios arbatos, kūnas tarsi „išsivalo“ nuo vidinių įtampų ir toksinų, o oda tampa skaistesnė.
Natūrali medetkų arbata ypač vertinama dėl savo poveikio virškinimui. Ji ramina skrandį, padeda, kai vargina sunkumo jausmas ar rėmuo. Kai kurie ją geria net vietoje vaistų nuo lengvų virškinimo sutrikimų, o ūkininkai dar ir šiandien sako: „Jei nori, kad pilvas dirbtų tyliai – gerk medetkų“.
Tačiau tikroji jos galia atsiskleidžia tada, kai geriama reguliariai. Tuomet ji padeda ne tik kūnui, bet ir protui – mažina nerimą, lengvina užmigimą, švelniai ramina po įtemptos dienos. Senovėje ją vadino „širdies žole“, nes sakoma, kad medetka valo ne tik kraują, bet ir mintis.
Medetkų ekstraktai pasižymi antibakterinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, todėl gali padėti organizmui atsigauti po ligų, gerinti žaizdų gijimą, net stiprinti kepenų veiklą. Šis augalas – tikras pavyzdys, kaip natūrali medetkų arbata sujungia senąsias tradicijas ir šiuolaikinį mokslą.
Natūralios arbatos receptas
Natūrali medetkų arbata paprasta, bet labai jautri karščiui. Kad ji išlaikytų spalvą, kvapą ir visas naudingas medžiagas, reikia tinkamai paruošti.
Reikės:
- 1 arbatinio šaukštelio džiovintų medetkų žiedlapių
- apie 250 ml karšto, bet ne verdančio vandens
- šiek tiek medaus (nebūtina)
- kelių mėtų arba ramunėlių lapelių (skoniui ir raminančiam poveikiui)
Žiedlapiai suberiami į puodelį, užpilami vandeniu ir pridenami. Laikyk apie 10–15 minučių. Per tą laiką vanduo prisigeria spalvos, o kvapas tampa švelnus ir vasariškas. Arbata būna šviesiai oranžinė, truputį kartoka, bet labai malonaus skonio.
Jei nori saldumo, įdėk šaukštelį medaus tik tada, kai arbata jau pravėsusi. Karštame vandenyje medus praranda savo savybes, todėl geriau luktelėti. Mėta ar ramunėlė suteikia gaivos ir padeda geriau atsipalaiduoti.
Labai svarbu naudoti švarius, džiovintus žiedlapius be stiebų ar lapų. Laikyk juos sandariame inde, toliau nuo drėgmės, kad neišbluktų spalva ir neišgaruotų kvapas.
Kada gerti ir kaip vartoti
Medetkų arbata tinka beveik bet kuriuo metu, bet labiausiai ją vertina tie, kas nori šiek tiek sulėtėti. Ji padeda, kai kūnas pavargęs, kai virškinimas nebe toks lengvas ar kai norisi nusiraminti po įtemptos dienos.
Dažniausiai ją geria po valgio, ypač jei skrandis jautrus ar jaučiamas sunkumas. Nedidelis puodelis padeda nurimti, sumažina rūgštingumą, palengvina virškinimą. Jei kūnas linkęs kaupti skysčius, ši arbata taip pat praverčia – veikia lengvai šlapimą varančiai, bet nealina organizmo.
Vakare ji turi visai kitą paskirtį – padeda pailsėti, paruošia miegui. Dėl švelnaus poveikio nervų sistemai ji tinka ir tiems, kurie vengia stipresnių raminančių žolelių. Puodelis prieš miegą dažnai užtenka, kad galva taptų lengvesnė, o mintys nurimtų. Geriau nepadauginti – užtenka vieno ar dviejų puodelių per dieną. Kai kurie ją geria kursais: savaitę ar dvi kasdien, po to daro pertrauką. Tokiu būdu arbata nepraranda poveikio, o kūnas spėja pats susitvarkyti su tuo, kas jam nereikalinga.
Jei arbatą ruošia vaikui ar vyresniam žmogui, galima daryti silpnesnę. Tada ji veikia švelniau, bet vis tiek padeda atstatyti jėgas ir išlaikyti gerą savijautą.
Pabaigai
Medetkos atrodo kuklios, bet jose slypi daugiau, nei galima įsivaizduoti. Toks paprastas augalas, o padeda tiek kūnui, tiek vidinei ramybei. Arbata iš šių žiedlapių šildo, valo, ramina ir primena, kad gamta viską sudėjo ten, kur žmogui reikia.
Puodelis šios arbatos vakare – tarsi maža pauzė tarp dienos ir nakties. Ji padeda sulėtėti, įsiklausyti į save, nuraminti mintis. Ir tuo pačiu suteikia lengvumo, kurio dažnai pritrūksta šiuolaikiniame skubėjime.
Natūrali medetkų arbata dažnai stipresnė už sudėtingus papildus. Tai vienas tų gėrimų, kuriuos vertina tie, kas mėgsta tikrumą – be pertekliaus, be triukšmo, tiesiog iš širdies.