Kartais kūnas pats duoda suprasti, kad kažkas ne taip – pradeda tinti rankos ar kojos, dažniau norisi atsigulti, o rytais sunku pabusti be vandens stiklinės. Dažnai tai susiję su tuo, kaip dirba inkstai.
Vietoj papildų ar sudėtingų valymų galima pabandyti paprastesnį dalyką – petražolių sėklas. Jos veikia švelniai, padeda išjudinti susikaupusius skysčius ir šlakus. Toks gėrimas neapkrauna organizmo ir tinka kaip natūrali pagalba, kai norisi jaustis lengviau.
Petražolių sėklos inkstams – maža priemonė su dideliu poveikiu
Petražolių sėklos dažnai lieka nepastebėtos, nors jose slypi visa augalo stiprybė. Jose daug eterinių aliejų, antioksidantų ir mineralų, kurie skatina inkstų veiklą, valo kraują ir padeda pašalinti skysčių perteklių. Palaipsniui pagerėja šlapinimosi ritmas, sumažėja patinimai, o kūnas pradeda dirbti tolygiau.
Šios mažos sėklos veikia ne tik inkstus. Jos gerina virškinimą, mažina pilvo pūtimą, padeda iš organizmo išvalyti druskų perteklių, dėl kurio dažnai kaupiasi skysčiai. Be to, turi priešuždegiminių savybių, todėl naudinga juos gerti ir po ligų ar stipraus nuovargio.
Petražolių sėklų nuoviras ar arbata tinka ir profilaktiškai – kai jaučiamas sunkumas kūne, pabrinksta veidas ar po sočios dienos norisi apsivalyti. Tai paprastas, natūralus būdas palaikyti inkstus, be jokių sintetinių priedų ar papildų.
Kaip pasigaminti gėrimą inkstų veiklai stiprinti
Tokį gėrimą paruošti labai paprasta – viskas, ko reikia, yra šiek tiek laiko ir keli įprasti produktai. Jį galima gerti tiek kaip pagalbą, kai jaučiate, kad inkstai pavargo, tiek profilaktiškai, kelis kartus per savaitę.
Reikės:
- 1 valgomos šaukšto petražolių sėklų
- 500 ml vandens
- Žiupsnelio druskos (nebūtina)
- Šlakelio citrinos sulčių arba šaukštelio medaus pagal skonį
Sėklas suberkite į nedidelį puodą, užpilkite vandeniu ir pavirkite apie 10 minučių ant silpnos ugnies. Tada nukelkite nuo viryklės, uždenkite ir palikite pritraukti dar 15–20 minučių. Kai atvės, nukoškite ir gėrimas paruoštas.
Geriausia gerti šiltą – ryte prieš pusryčius arba vakare, kai organizmas ilsisi. Taip jis geriau įsisavinamas ir švelniai veikia be staigių pokyčių. Jei norite lengvesnio skonio, galima praskiesti papildomu šiltu vandeniu ar įlašinti kelis lašus citrinos sulčių.
Kada ir kaip vartoti
Tokie gėrimai turi prasmę tik tada, kai vartojami protingai. Pakanka kelių dienų, kad organizmas pradėtų reaguoti – dažniausiai lengviau pasišalina skysčiai, sumažėja tinimai ir pagerėja virškinimas. Gerti rekomenduojama apie dvi savaites, po to verta padaryti pertrauką.
Vienas puodelis ryte tuščiu skrandžiu veikia geriausiai, nes tuo metu kūnas greičiausiai įsisavina aktyvias medžiagas. Jei reikia, galima dar vieną puodelį išgerti vakare – maždaug valandą po vakarienės. Gėrimas neturėtų būti labai stiprus ar koncentruotas, kad neapkrautų inkstų.
Svarbu ir vanduo – jo reikėtų išgerti bent du litrus per dieną. Tai padeda išplauti iš organizmo medžiagų likučius, kuriuos petražolės išjudina. Pirmus pokyčius galima pajusti jau po kelių dienų: kūnas tampa gyvesnis, sumažėja sunkumo jausmas, o virškinimas tampa tolygesnis.
Kada petražolių sėklų gėrimo geriau vengti
Nors tai visiškai natūrali priemonė, ji netinka visiems. Petražolių sėklos turi gana stiprų poveikį, todėl jas reikėtų vartoti atsargiai, ypač jei yra lėtinių sveikatos sutrikimų. Žmonėms, turintiems inkstų akmenligę ar polinkį į akmenų formavimąsi, šis gėrimas gali paskatinti jų judėjimą, todėl prieš vartojimą geriau pasitarti su gydytoju. Taip pat nerekomenduojama nėščioms ir žindančioms moterims, nes petražolių sėklos gali stimuliuoti gimdos veiklą.
Jei vartojate kraujospūdį mažinančius ar diuretinius vaistus, petražolės gali sustiprinti jų poveikį. Tokiu atveju geriau gerti mažesniais kiekiais ir stebėti, kaip reaguoja organizmas.
Verta prisiminti: net ir sveikiems žmonėms natūralios priemonės nėra skirtos kasdieniam vartojimui be pertraukų. Jos veiksmingiausios tada, kai naudojamos saikingai ir su tikslu padėti kūnui atsistatyti.
Pabaigai
Kūnas visada pats rodo, ko jam reikia – tik svarbu įsiklausyti. Pervargimas, tinimai ar nuolatinis sunkumas dažnai reiškia, kad inkstams reikia poilsio ir šiek tiek pagalbos. Lengvi, natūralūs gėrimai, daugiau vandens ir mažiau druskos jau po kelių dienų gali pakeisti savijautą.
Gerai išsimiegoti, vengti perteklinio cukraus, perdirbto maisto ir judėti bent keliasdešimt minučių per dieną – tai paprasti, bet labai veiksmingi dalykai. Kai kūnas gauna pakankamai skysčių ir deguonies, visi procesai sugrįžta į ritmą.
Petražolių sėklos inkstams yra viena iš tų natūralių priemonių, kurios suteikia realų poveikį be vaistų. Jas verta išbandyti, kai norisi lengvumo, švaros pojūčio ir aiškesnės savijautos iš vidaus.