Ryte išgerta viena stiklinė gali padaryti daugiau, nei įprasta kavos dozė. Salierų sultys kepenims padeda išvalyti organizmą, sumažinti uždegimus ir suteikia natūralios energijos be cukraus ar stimuliantų.
Tokių sulčių paslaptis slypi jų paprastume. Salierai, sumaišyti su obuoliu, citrina ar trupučiu imbiero, pažadina virškinimą ir išjudina toksinus, kurie kaupiasi kepenyse ir inkstuose. Tai gėrimas, kurio poveikis juntamas greitai – ypač jei geriama rytais tuščiu skrandžiu.
Sulčių nauda ir poveikis sveikatai
Salierų sultys turi neįtikėtiną galią išjudinti organizmą. Jos padeda kepenims lengviau dirbti, mažina uždegimą ir skatina toksinų pasišalinimą. Gėrimas tarsi pažadina kūną iš vidaus – atsiranda daugiau lengvumo, dingsta pilvo pūtimas, o oda tampa skaistesnė. Viena stiklinė ryte suteikia energijos, bet kartu ramina – tai natūrali pradžia dienai.
Šios sultys vertinamos dėl stipraus valomojo poveikio. Jose yra daug kalio, vitamino C ir antioksidantų, kurie padeda neutralizuoti žalingas medžiagas, susikaupusias kepenyse ir kraujyje.
Po kelių dienų kūnas ima jaustis tarsi atsigavęs – mažiau tinimo, aiškesnis protas ir lengvumas skrandyje. Tokį poveikį sunku nepastebėti, todėl nenuostabu, kad salierų sultys tapo daugelio rytų pradžia.
Salierų sultys lengva pasiruošti namuose
Kad išspaustumėte tikrą naudą, reikia paprasto, bet teisingai paruošto gėrimo. Šviežios salierų sultys kepenims ruošiamos vos per kelias minutes, o tam tereikia kelių natūralių ingredientų. Kuo jie šviežesni, tuo gėrimas bus veiksmingesnis ir turtingesnis naudingomis medžiagomis.
Reikės:
- 4 salierų stiebelių
- 1 vidutinio dydžio morkos
- 1 žalio obuolio
- nedidelio gabalėlio imbiero (apie 2 cm)
- 500 ml vandens
- sultys iš pusės citrinos
Salierus, morką ir obuolį nuplauk ir supjaustyk mažais gabalėliais. Sudėk viską į trintuvą, įdėk imbierą ir užpilk vandeniu. Plak iki vientisos masės, kol gėrimas taps švelnus ir kvapnus. Jei nori lengvesnės konsistencijos, gali jį perkošti – bet palikus šiek tiek tirštesnį, gausi daugiau skaidulų.
Citrinos sultis įpilk tik pačioje pabaigoje. Jos suteiks gaivumo ir papildys gėrimą vitaminu C. Paruoštas skystis turėtų būti šviesiai žalios spalvos ir turėti šiek tiek aštresnį kvapą – būtent tai rodo, kad salierai švieži ir veiklūs.
Salierų sultys valo, stiprina ir atgaivina visą kūną
Salierų sultys kepenims veikia kaip švelni, bet itin galinga valymo priemonė. Jos padeda kepenims dirbti lengviau, išjudina toksinus ir mažina vidinį uždegimą, kuris dažnai kaupiasi dėl streso, netinkamos mitybos ar vaistų. Po kelių dienų gėrimo daugelis pajunta aiškesnį protą, lengvesnį kūną ir net pagerėjusią nuotaiką. Tai natūralus būdas suteikti kepenims poilsio ir paskatinti jas atsinaujinti.
Šis gėrimas atgaivina visą organizmą. Dėl stipraus antioksidantų, vitaminų ir mineralų derinio salierų sultys skatina kraujotaką, gerina virškinimą ir palaiko natūralią detoksikaciją. Kepenys filtruoja švaresnį kraują, oda tampa skaistesnė, o virškinimo sistema dirba lengviau. Net miegas gali pagerėti, kai kūnas nebeapkraunamas toksinais.
Papildoma nauda sveikatai:
- Padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje
- Stiprina inkstų ir šlapimo sistemos veiklą
- Ramina sąnarių ir raumenų uždegimus
- Gerina širdies darbą ir kraujagyslių elastingumą
- Padeda palaikyti stabilų kraujospūdį
- Drėkina kūną ir mažina tinimą
- Skatina odos atsinaujinimą bei skaistumą
- Palaiko imuninę sistemą ir natūralų atsparumą
Kam salierų sultys netinka ir kada geriau jų vengti
Salierų sultys tinka daugeliui, bet yra situacijų, kai jų geriau atsisakyti. Jei kraujospūdis linkęs kristi, toks gėrimas gali jį dar labiau sumažinti. Žmonėms, turintiems inkstų ar šlapimo takų problemų, verta pasitarti su gydytoju – salierai skatina šlapimo išsiskyrimą ir gali apkrauti inkstus.
Jei skrandis jautrus, sultys su citrina ar imbieru gali dirginti gleivinę. Gali atsirasti rūgštingumo ar deginimo pojūtis, ypač tuščiu skrandžiu. Tokiu atveju geriau rinktis silpnesnį gėrimo variantą – be rūgštesnių priedų.
Nėštumo ar žindymo metu taip pat reikia atsargumo. Salierai turi stiprų poveikį, todėl tokį gėrimą geriausia vartoti tik pasitarus su specialistu. Kūnas tuo metu jautresnis, todėl verta pasirinkti švelnesnes priemones.
Salierų sultys kepenims tinka tada, kai kūnas sveikas ir reikia šiek tiek lengvumo. Tai paprastas būdas padėti kepenims dirbti švariau, sumažinti uždegimą ir pagerinti savijautą. Viskas, ko reikia – protingas saikas ir įsiklausymas į save.