Kiekvienas, kam teko pajusti duriantį ar maudžiantį kelių skausmą, žino, kaip greitai jis gali sugadinti net paprastą dieną. Staiga lipimas laiptais tampa iššūkiu, o ilgesnis pasivaikščiojimas – tikru išbandymu. Tada griebiamės tepalų ar tablečių, tikėdamiesi greito palengvėjimo, bet poveikis dažnai laikinas.
Vis dėlto, kūnui galima padėti švelniau – natūraliu būdu, be vaistų. Yra augalas, kuris veikia ne tik paviršutiniškai, bet ir giliau – ramina uždegimą, gerina kraujotaką ir leidžia sąnariams atsigauti. Tai imbiero nauda kelių skausmui – atradimas, kuris gali pakeisti jūsų savijautą.
Kodėl skauda kelius
Kelio skausmas nėra vien amžiaus ženklas – tai kūno signalas, kad kažkas nebeveikia taip, kaip turėtų. Kai sąnariai patiria didelį krūvį, o kraujotaka sulėtėja, audiniai negauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų. Tada prasideda uždegimas – tylus, bet atkaklus procesas, kuris pamažu gadina kremzlę ir sukelia skausmą.
Dažnai viskas prasideda nepastebimai – tarsi lengvas tempimas, šioks toks sustingimas ryte ar po fizinio krūvio. Bet laikui bėgant tie maži signalai virsta pastoviu maudimu ar deginimu keliuose. Net ir paprastas sėdėjimas ar stovėjimas gali tapti nemalonus.
Kūnas bando gintis – aplink sąnarį kaupiasi skysčiai, atsiranda patinimas, o audiniai praranda elastingumą. Tada judesiai tampa riboti, o kiekvienas žingsnis primena, kad problema niekur nedingo.
Kaip imbieras veikia sąnarius ir mažina skausmą
Imbieras tarsi mažas, bet galingas gydytojas iš gamtos. Jo šaknyje slypi dešimtys biologiškai aktyvių junginių, kurie ramina uždegimą ir suaktyvina kraujotaką. Dėl to audiniai greičiau atsigauna, mažėja patinimas, o judesiai tampa lengvesni.
Mokslininkai patvirtina, kad imbieras veikia panašiai kaip kai kurie vaistiniai priešuždegiminiai preparatai, tik be šalutinio poveikio. Jis tiesiog išjungia tuos signalus, kurie smegenims siunčia skausmo impulsus, ir kartu gerina kraujo tekėjimą į sąnarius. Todėl poveikis ne tik greitas, bet ir gilus – atkuriama pusiausvyra, o ne tik numalšinamas simptomas.
Poveikis organizmui
- Mažina uždegimą – slopina medžiagas, sukeliančias sąnarių tinimą ir jautrumą.
- Gerina kraujotaką – šiluma ir veikliosios medžiagos skatina kraujo apytaką kelių srityje.
- Malšina skausmą – veikia tiesiogiai skausmo receptorius, todėl palengvėjimas juntamas natūraliai.
- Atsinaujina kremzlės audiniai – antioksidantai saugo ląsteles nuo pažeidimų, skatina regeneraciją.
- Lengvina judėjimą – mažėja sustingimas, o keliai tampa elastingesni ir stipresni.
Imbieras ne tik palengvina skausmą, bet ir padeda kūnui vėl dirbti taip, kaip jis buvo sukurtas – be skausmo, be ribų, su lengvumu judėti pirmyn.
Kaip naudoti imbierą kelių skausmui malšinti
Imbierą galima naudoti keliais būdais, ir kiekvienas jų veiksmingas savaip. Svarbiausia – pasirinkti tą, kuris tinka labiausiai.
1. Šiltas imbiero kompresas
Sutrinkite šviežią imbiero šaknį, suvyniokite į marlę ir užpilkite karštu (bet ne verdančiu) vandeniu. Kai atvėsta iki malonios temperatūros, dėkite ant skaudančio kelio 15–20 minučių. Toks kompresas pagerina kraujotaką, mažina patinimą ir suteikia malonų šilumos pojūtį.
2. Imbiero arbata iš vidaus
Į puodelį įtarkuokite arbatinį šaukštelį šviežio imbiero ir užpilkite karštu vandeniu. Palaukite kelias minutes, kad išsiskirtų veikliosios medžiagos. Gerkite 1–2 kartus per dieną – tai padeda mažinti bendrą uždegimą, gerina kraujo apytaką ir stiprina imunitetą.
3. Imbierinis aliejus masažui
Į kelis šaukštus alyvuogių ar kokosų aliejaus įlašinkite kelis lašus imbiero eterinio aliejaus. Šiuo mišiniu švelniai pamasažuokite kelius kelias minutes. Tai atpalaiduoja raumenis, mažina sąnarių įtampą ir suteikia šilumos jausmą, kuris išlieka ilgiau.
Naudojant imbierą tiek iš vidaus, tiek iš išorės, pasiekiamas dvigubas poveikis – skausmas mažėja, o sąnariai tampa judresni. Svarbiausia – nuoseklumas ir natūralus procesas, kuris leidžia kūnui atsistatyti be skubėjimo.
Kaip dažnai ir kiek laiko naudoti imbierą
Imbieras veikia kryptingai – mažina uždegimą, gerina kraujotaką ir leidžia sąnariams atsigauti natūraliai. Kad rezultatas būtų tvirtas, svarbu ne vien pavienės procedūros, o pastovumas. Kūnas greitai reaguoja į šilumą ir veikliąsias medžiagas, todėl po kelių dienų jau juntamas palengvėjimas.
Geriausia imbierą vartoti kasdien bent dvi savaites iš eilės – kaip arbatą, kompresą ar masažo priemonę. Po šio laikotarpio skausmas dažniausiai sumažėja, o keliai tampa lankstesni. Vėliau užtenka palaikomojo poveikio – arbatos puodelio ar šilto kompreso kelis kartus per savaitę.
Tie, kurie naudoja imbierą nuolat, pastebi, kad sustingimas išnyksta, o judesiai tampa lengvesni. Imbiero nauda kelių skausmui pasireiškia natūraliai: keliai vėl tvirti, laisvi, o kiekvienas žingsnis nebeskausmingas.