Šiąnakt dangus bus neramus – magnetinė audra šiandien pasieks Lietuvą ir truks iki pat ryto. Specialistai sako, kad tai bus vienas stipresnių šio rudens geomagnetinių suaktyvėjimų, galintis paveikti net tuos, kurie į tokius reiškinius paprastai nekreipia dėmesio.
Jautresni žmonės šiąnakt gali magnetinį lauką pajusti stipriau – tiek fiziškai, tiek emociškai. Dėl to patariama vakare sulėtinti tempą, vengti streso ir pasirūpinti ramiu poilsiu. Gamta kalba savais būdais, ir ši naktis – vienas iš jų.
Magnetinė audra paveikia kūną labiau, nei daug kas mano
Kai Žemę pasiekia Saulės išspinduliuotos dalelės, mūsų planetos magnetinis laukas ima svyruoti. Tai ir vadinama magnetine audra. Nors šis reiškinys dažniausiai nematomas, jo poveikį jaučia ne tik technika, bet ir žmogaus organizmas.
Per audras keičiasi magnetinio lauko stiprumas, o tai veikia mūsų nervų ir kraujotakos sistemas. Kūnas – tarsi antena, reaguojanti į aplinkos pokyčius, todėl kai kuriems žmonėms šie svyravimai tampa pastebimi.
Didžiausią įtaką audros turi tiems, kurių organizmas jautresnis išorės dirgikliams – žmonėms, turintiems širdies ar kraujospūdžio problemų, bei tiems, kurie jautriai reaguoja į oro ar slėgio pokyčius.
Magnetinės audros poveikį kai kurie pajunta stipriau nei kiti
Kiekvieno žmogaus organizmas reaguoja skirtingai, todėl vieni magnetinės audros net nepastebi, o kiti jas jaučia gana stipriai. Ypač jautresni žmonės – tie, kurie turi širdies, kraujospūdžio ar miego sutrikimų. Jų kūnas tiesiog greičiau reaguoja į bet kokius aplinkos pokyčius.
Simptomai gali būti nemalonūs, bet dažniausiai laikini. Kūnas taip tarsi prisitaiko prie pasikeitusio magnetinio lauko, o po kelių valandų viskas grįžta į įprastą ritmą.
Dažniausi požymiai, kuriuos gali sukelti magnetinė audra:
- Galvos skausmas ar sunkumo pojūtis,
- Nuovargis be aiškios priežasties,
- Nerimas, įtampa ar dirglumas,
- Miego sutrikimai, sunkiau užmigti,
- Širdies plakimo pokyčiai ar spaudimo svyravimai,
- Dėmesio stoka, „apsunkusios“ mintys.
Jei šie pojūčiai pasireiškia, verta tiesiog sulėtinti tempą, daugiau ilsėtis ir gerti vandens – dažniausiai to pakanka, kad savijauta stabilizuotųsi.
Magnetinės audros poveikis gali tęstis ilgiau, nei manote
Magnetinės audros retai pasibaigia tuo pačiu momentu, kai nurimsta saulės aktyvumas. Nors pagrindinė banga šįkart truks iki ryto, jos poveikis gali būti juntamas dar kelias valandas ar net kitą dieną. Tai priklauso nuo to, kaip greitai organizmas prisitaiko prie magnetinio lauko pokyčių.
Dažniausiai stipriausias poveikis juntamas audros pradžioje ir viduryje – tada, kai Žemės magnetinis laukas svyruoja labiausiai. Vėliau kūnas pamažu grįžta į įprastą ritmą, tačiau jautresni žmonės vis tiek gali jausti silpnumą, sunkiau susikaupti ar tiesiog būti „išbalansuoti“.
Net ir pasibaigus audrai, nervų sistema kurį laiką išlieka jautresnė, todėl svarbu leisti sau pailsėti, vengti triukšmo ir papildomo streso. Po dienos ar dviejų viskas grįžta į pusiausvyrą, o kūnas atgauna savo įprastą ritmą.
Kaip palengvinti savijautą magnetinės audros metu
Svarbiausia – ramybė. Net jei šiąnakt pajusite keistą įtampą ar nerimą, tai nereiškia, kad kažkas negerai. Kūnas tiesiog reaguoja į pasikeitusią aplinką, o tam, kad jam būtų lengviau, užtenka kelių paprastų dalykų.
Poilsis. Leiskite sau eiti miegoti anksčiau ir venkite ekranų prieš miegą. Nervų sistema šiuo metu jautresnė, todėl jai reikia daugiau tylos ir tamsos.
Vanduo. Gerkite daugiau skysčių nei įprastai – magnetinės audros metu organizmas linkęs greičiau prarasti skysčių pusiausvyrą, todėl vanduo padeda išvengti galvos skausmo ir nuovargio.
Lengvas maistas. Rinkitės daržoves, vaisius, šiltas sriubas ar avižinę košę. Sunki vakarienė tik padidins spaudimą ir apsunkins miegą.
Judėjimas. Lėtas pasivaikščiojimas ar lengvas tempimas padeda sureguliuoti kvėpavimą ir sumažina įtampą. Tai tarsi natūralus būdas „įžeminti“ kūną.
Ramybė mintims. Venkite perteklinės informacijos, ypač vėlai vakare. Švelni muzika, kvėpavimo pratimai ar trumpas pokalbis su artimu žmogumi padeda nurimti.
Išvados
Magnetinė audra šiandien gali būti juntama ne tik danguje, bet ir mūsų viduje. Tokios naktys primena, kad esame labiau susiję su gamta, nei kartais manome. Kūnas reaguoja į šviesą, orą ir net nematomus Žemės virpesius.
Nereikėtų panikuoti. Audra praeis, o savijauta netrukus stabilizuosis. Ramybė, šiltas gėrimas ir ankstesnis poilsis šiąnakt gali būti geriausia pagalba tiek kūnui, tiek protui.
Tokie gamtos reiškiniai – ne grėsmė, o priminimas sustoti ir pasirūpinti savimi.
