Gudobelės tinktūra ir arbata stipresnei širdžiai jau šimtmečius minima liaudies medicinos praktikoje. Nors šiuolaikiniai tyrimai dar tik gilina žinias apie šį augalą, daugelis žmonių pastebi, kad reguliarus gudobelės vartojimas padeda palaikyti širdies ritmą, ramina nervų sistemą ir suteikia daugiau energijos kasdienybėje.
Ši raudonais uogų kekėmis pasipuošianti gėlė ne tik puošia rudens peizažą, bet ir laikoma tikru širdies draugu. Iš jos ruošiamos tinktūros bei arbatos dažnai naudojamos kaip papildoma priemonė, padedanti sustiprinti širdį, pagerinti kraujotaką ir sumažinti įtampą.
Toliau apžvelgsime, kuo ypatinga gudobelė, kaip pasigaminti tinktūrą ir arbatą namuose bei į ką reikėtų atkreipti dėmesį vartojant.
Gudobelės nauda širdžiai
Gudobelė (lot. Crataegus) dažnai vadinama širdies augalu. Ji vertinama tiek tradicinėje, tiek liaudies medicinoje, nes jos žiedai, lapai ir uogos turi medžiagų, kurios padeda palaikyti normalią širdies veiklą.
Gerina kraujotaką
Gudobelės preparatai gali padėti kraujagyslėms išsiplėsti, todėl kraujas lengviau teka, širdis mažiau apkraunama. Tai ypač svarbu tiems, kurių kraujotaka sulėtėjusi ar dažnai jaučiamas širdies permušimas.
Palaiko širdies ritmą
Gudobelė dažnai minima kaip augalas, padedantis sureguliuoti širdies plakimo dažnį. Kai kuriems žmonėms ji suteikia daugiau ramybės, sumažina nerimą ir įtampos pojūtį.
Prisideda prie bendros savijautos
Be širdies stiprinimo, gudobelė turi antioksidantų, kurie saugo ląsteles nuo oksidacinės žalos. Tai reiškia, kad reguliarus jos vartojimas gali būti naudingas ne tik širdžiai, bet ir bendrai organizmo apsaugai.
Gudobelės tinktūra – receptas ir vartojimo ypatumai
Gudobelės tinktūra – viena populiariausių šio augalo vartojimo formų. Ji koncentruota, todėl dažniausiai geriama nedideliais kiekiais. Liaudies praktikoje tokia tinktūra buvo naudojama širdies raumeniui stiprinti, kraujospūdžiui švelniai reguliuoti bei nervinei įtampai mažinti.
Kaip pasigaminti tinktūrą namuose
Jums reikės:
- 100 g džiovintų gudobelės uogų arba žiedų,
- 500 ml degtinės arba 70 % spirito.
Paruošimas:
- Uogas arba žiedus suberkite į stiklinį indą.
- Užpilkite spiritu ar degtine, sandariai uždarykite.
- Laikykite tamsioje vietoje 3–4 savaites, kas kelias dienas indą suplakite.
- Nukoškite ir supilkite į tamsaus stiklo buteliukus.
Vartojimo ypatumai
Paprastai liaudyje rekomenduojama vartoti po 20–30 lašų tinktūros, įlašinus juos į stiklinę vandens, 2–3 kartus per dieną. Svarbu nepamiršti, kad tai – papildoma priemonė, o ne vaistų pakaitalas.
Gudobelės arbata – paruošimas ir kada naudinga
Gudobelės arbata laikoma švelnesne priemone nei tinktūra. Ji ypač mėgstama tų, kurie nori reguliariai rūpintis širdies sveikata be alkoholio pagrindu ruoštų priemonių. Arbata gali būti geriama tiek profilaktiškai, tiek norint sumažinti įtampą po įtemptos dienos.
Kaip paruošti arbatą?
Jums reikės:
- 1 arbatinio šaukštelio džiovintų gudobelės žiedų arba uogų,
- 200 ml karšto vandens.
Paruošimas:
- Žaliavą užpilkite verdančiu vandeniu.
- Uždenkite ir palikite pritraukti 10–15 minučių.
- Nukoškite ir gerkite šiltą.
Kada naudinga gerti gudobelės arbatą?
- Kai jaučiate širdies permušimus ar pagreitėjusį pulsą.
- Po patirto streso, norint nusiraminti.
- Profilaktiškai – palaikyti širdies raumens ir kraujagyslių būklę.
Šią arbatą galima gerti 1–2 kartus per dieną. Ji švelni, todėl dažniausiai tinka ilgesniam vartojimui, tačiau rekomenduojama pasitarti su gydytoju, jei jau vartojate širdies vaistus.
Papildomi patarimai ir atsargumo priemonės
Nors gudobelė laikoma vienu saugesnių vaistinių augalų, vis dėlto svarbu žinoti kelias taisykles.
Atsargumas vartojant kartu su vaistais
Gudobelė gali sustiprinti kai kurių vaistų poveikį, ypač skirtų širdies ritmui ar kraujospūdžiui reguliuoti. Todėl, jei vartojate tokius vaistus, būtina pasitarti su gydytoju prieš pradedant reguliariai gerti tinktūrą ar arbatą.
Tinka ne visiems
Gudobelės preparatai nerekomenduojami nėščiosioms, žindyvėms bei mažiems vaikams. Taip pat reikėtų vengti didelių dozių – augalas veikia švelniai, bet dideliais kiekiais gali sukelti per stiprų kraujospūdžio kritimą ar galvos svaigimą.
Kada vartoti naudingiausia
Gudobelės poveikis atsiskleidžia palaipsniui. Tai ne greitai veikianti priemonė, o labiau ilgalaikis pagalbininkas. Reguliarus vartojimas kartu su subalansuota mityba, pakankamu poilsiu ir fiziniu aktyvumu duoda geriausią rezultatą.
Išvados
Gudobelės tinktūra ir arbata stipresnei širdžiai – tai natūrali priemonė, kuri šimtmečius buvo naudojama žmonių sveikatai palaikyti. Jos poveikis švelnus, tačiau reguliariai vartojant gali padėti sumažinti įtampą, palaikyti normalų širdies ritmą ir geresnę kraujotaką.
Svarbiausia prisiminti, kad gudobelė nėra stebuklingas vaistas. Ji veikia geriausiai kaip papildoma pagalba kartu su sveika gyvensena – subalansuota mityba, fiziniu aktyvumu ir poilsiu. O jeigu jau vartojate vaistus širdies ar kraujospūdžio sutrikimams gydyti, prieš pradedant gudobelės kursą visada verta pasitarti su gydytoju.
