Žvynelinė – tai lėtinė odos liga, dažnai lydima niežėjimo, pleiskanų ir diskomforto. Nors medicina siūlo įvairių gydymo metodų, daugelis žmonių ieško švelnesnių priemonių.
Todėl vis daugiau dėmesio sulaukia žvynelinės gydymas liaudiškais būdais namuose – natūralios priemonės, mitybos pokyčiai ir gyvenimo būdo korekcijos.
Senolių praktikoje dažnai minimos įvairios žolelės, bičių produktai, druskos vonelės ar net paprasti mitybos apribojimai. Patirtis rodo, kad šios priemonės gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Svarbiausia – jas taikyti nuosekliai ir derinti su sveikesne kasdienybe.
Kas yra žvynelinė ir kodėl ji atsiranda
Žvynelinė, dar vadinama psoriaze, yra lėtinė autoimuninė liga, pažeidžianti odą. Jai būdinga tai, kad odos ląstelės dauginasi kur kas greičiau nei įprastai.
Dėl šio proceso ant odos atsiranda pleiskanotos, paraudusios plokštelės, dažnai sukeliančios niežėjimą, sausumą ar net skausmą.
Ligos priežastys nėra visiškai aiškios, tačiau specialistai sutaria, kad svarbų vaidmenį čia atlieka imuninės sistemos veiklos sutrikimai. Organizmas ima atakuoti savo pačios odos ląsteles, tarsi jas laikydamas svetimkūniais.
Prie žvynelinės atsiradimo prisideda ir įvairūs veiksniai. Dažniausiai minimi:
- genetinis polinkis,
- susilpnėjusi imuninė sistema,
- stresas,
- odos pažeidimai ar infekcijos,
- netinkama mityba, alkoholis bei rūkymas.
Nors liga laikoma lėtine, tinkamai prižiūrint odą ir pasirūpinus savo organizmu, simptomus galima gerokai sumažinti. Būtent čia atsiranda vietos liaudiškiems būdams ir natūralioms priemonėms, kurių veiksmingumą patvirtina ne viena patirtis.
Liaudiški būdai žvynelinei palengvinti
Mitybos pokyčiai
Daugelis žmonių pastebi, kad žvynelinės simptomai susilpnėja pakeitus mitybą. Pirmiausia rekomenduojama atsisakyti cukraus, baltų miltų gaminių, mielinės tešlos, alkoholio bei gazuotų gėrimų.
Vietoje jų siūloma rinktis daržoves, sveikus riebalus – avokadus, alyvuogių ar kokosų aliejų, taip pat nedideliais kiekiais mažai cukraus turinčius vaisius. Tokia mityba padeda sumažinti organizmo uždegiminius procesus.
Žolelės ir natūralūs antpilai
Liaudies praktikoje dažnai naudojamos žolelės – lakišiaus arbata, šalavijas, ramunėlės ar medetkos. Iš jų ruošiami nuovirai arba antpilai, kuriais skalaujama oda ar geriama mažais kiekiais. Manoma, kad jie padeda stiprinti imuninę sistemą ir raminti sudirgusią odą.
Aliejai ir bičių produktai
Kokosų aliejus, tepamas ant odos, minkština pleiskanojančias vietas ir pasižymi priešgrybeliniu poveikiu. Bičių pikio tepalas ar net paprastas medus liaudyje taip pat minimi kaip priemonės, galinčios padėti nuraminti paraudusią odą ir skatinti jos gijimą.
Druskos vonelės
Kaitinamos druskos vonelės ar jūros druskos kompresai padeda pagerinti odos būklę, nuima niežėjimą ir pašalina perteklines pleiskanas. Tokios procedūros dažniausiai daromos vakare, kad oda spėtų atsikvėpti ir atsinaujinti.
Gyvenimo būdo pokyčiai sergant žvyneline
Streso valdymas
Stresas yra vienas stipriausių žvynelinės paūmėjimo veiksnių. Todėl labai svarbu kasdien rasti būdų atsipalaiduoti. Tai gali būti joga, meditacija, kvėpavimo pratimai ar net paprasti pasivaikščiojimai gamtoje. Nurimus nervų sistemai, oda taip pat reaguoja ramiau.
Psichosomatinis požiūris
Dalis žmonių tiki, kad žvynelinė yra ne tik fizinė, bet ir psichosomatinė liga. Tai reiškia, kad užsitęsęs emocinis skausmas, neišspręsti konfliktai ar stiprus stresas gali pasireikšti odos problemomis. Suvokus šią priežastį ir imantis priemonių vidinei pusiausvyrai atkurti, daugelis pastebi palengvėjimą.
Higiena ir odos priežiūra
Sergant žvyneline svarbu rinktis kuo švelnesnes higienos priemones – vengti agresyvių muilų, stiprių kvapiklių. Oda turėtų būti nuolat drėkinama natūraliais aliejais ar specialiais drėkikliais. Taip pat patariama dėvėti laisvus, natūralius drabužius, leidžiančius odai kvėpuoti.
Natūralios procedūros
Kūno vonelės su druska, šalto vandens apsipylimai ar net maudynės eketėje kai kuriems tampa ritualu, padedančiu sustiprinti organizmą. Tokios procedūros gerina kraujotaką, stiprina imunitetą ir prisideda prie odos atsistatymo.
Išvada
Žvynelinė nebūtinai turi tapti gyvenimo nuosprendžiu. Nors ši liga yra lėtinė, tinkamai pasirinkus gyvenimo būdą, subalansavus mitybą ir įtraukus liaudiškus būdus namuose, galima pasiekti akivaizdų palengvėjimą.
Žolelių nuovirai, aliejai, druskos vonelės ir psichologinės sveikatos stiprinimas padeda sumažinti simptomus, pagerinti odos būklę ir jaustis geriau kasdien.
Vis dėlto reikia nepamiršti – liaudiškos priemonės yra tik pagalba. Esant sunkesnėms žvynelinės formoms, būtina kreiptis į gydytoją dermatologą, kad gydymas būtų saugus ir veiksmingas.
