Ką daryti kai viduriuoji – klausimas, kuris iškyla netikėtai. Net ir trumpas žarnyno sutrikimas gali išmušti iš vėžių.
Nors pasirinkimų daug, ne viskas veikia greitai. Kai kurios priemonės tik trumpam sumažina simptomus, bet tikro palengvėjimo nesuteikia.
Kad palengvėjimas būtų greitas ir veiksmingas, verta žinoti, kurios priemonės tikrai padeda. Vienas derinys pasiteisina ypač dažnai – paprastas, bet labai efektyvus.
Veikia akimirksniu – natūralus ir vaistinis derinys
Kai svarstai, ką daryti kai viduriuoji, svarbiausia – greitas veikimas. Vienas iš paprasčiausių ir dažniausiai veikiančių derinių – Lopedium ir stipri kmynų arbata.
Lopedium (loperamidas) stabdo žarnyno peristaltiką – tiesiogiai lėtina maisto judėjimą virškinimo traktu. Tai sumažina dažnų išmatų poreikį ir leidžia žarnynui pailsėti.
Tuo tarpu kmynų arbata veikia švelniai, bet giliai. Ji mažina spazmus, ramina pūtimą, slopina dirginimą. Dėl to ne tik sumažėja viduriavimas, bet ir palengvėja bendra savijauta.
Šis dvigubas veiksmas – ir medikamentinis, ir natūralus – dažnai duoda rezultatą jau po kelių valandų. Tai atsakymas tiems, kurie ieško, ką daryti kai viduriuoji, kai laukti tiesiog nėra kada.
Kada šis būdas padeda geriausiai
Jei viduriavimas prasidėjo staiga, o savijauta blogėja valandomis – nesinori laukti ar svarstyti. Tuomet svarbu turėti aiškų, greitai veikiantį sprendimą.
Šis derinys – vaistinis ir natūralus – geriausiai tinka, kai:
- Viduriavimas ūmus, užklupęs staiga,
- Jautiesi nusilpęs ar netekęs daug skysčių,
- Jauti žarnyno spazmus, burbuliavimą, tempimą,
- Įtari apsinuodijimą ar nesuvirškintą maistą,
- Situacija reikalauja greito veikimo – darbas, kelionė, svarbus įvykis.
Tokiais atvejais Lopedium sustabdo procesą, o kmynų arbata ramina visą virškinimo traktą.
Tačiau jei tai jau ne pirmas kartas, jei kartu pakyla temperatūra, atsiranda kraujo, skausmas ryškus – metas kreiptis į gydytoją.
Ne visus atvejus galima sutvarkyti namų sąlygomis, ypač kai nežinai tikrosios priežasties.
Ne visada reikia stiprių vaistų
Kai svarstai, ką daryti kai viduriuoji, natūralu pirmiausia pagalvoti apie stiprius vaistus ar antibiotikus.
Tačiau daugeliu atvejų jų visai nereikia – net priešingai, per stipri reakcija gali pakenkti žarnyno mikroflorai.
Organizmas dažnai pats bando atsikratyti tuo, kas jam netinka – per greitai suvalgytas riebių produktų derinys, netinkamas vanduo, ar net emocinis stresas gali paskatinti žarnyno reakciją.
Tokiais atvejais svarbiausia – švelniai sulėtinti procesą, bet neleisti jam užsitęsti.
Lopedium ir kmynų arbata veikia ne slopindami natūralią organizmo gynybą, o ją koreguodami. Tai paprastas, bet tikslus atsakas, kai žarnynas ima veikti per intensyviai.
Ir būtent todėl šis būdas toks veiksmingas, kai reikia greito palengvėjimo be pašalinių pasekmių.
Greitesnis pasveikimas priklauso nuo paprastų dalykų
Kai žinai, ką daryti kai viduriuoji, gali imtis veiksmų iškart. Tačiau tai nereiškia, kad viskas baigta vos išgėrus vaisto ar arbatos.
Kaip greitai atsistatysi, priklauso ir nuo to, kaip elgsiesi artimiausias valandas.
1. Skysčių trūkumas stabdo atsistatymą:
nuo viduriavimo organizmas netenka daugiau nei tik vandens – išeina ir mineralai. Net jei apetito nėra, reikėtų gurkšnoti vandenį ar lengvą sūrią sriubą.
Kuo greičiau atkuriamas skysčių balansas, tuo greičiau grįžta jėgos.
2. Maistas gali arba padėti, arba sutrikdyti dar labiau:
pirmą parą geriau vengti žalių vaisių, saldumynų, riebių produktų. Tinka ryžiai, džiūvėsiai, virtos daržovės.
Jie netrikdo žarnyno, o leidžia jam grįžti į įprastą ritmą be papildomo dirginimo.
3. Poilsis – ne tik patarimas, bet ir būtinybė:
nors gali atrodyti, kad tai „tik viduriavimas“, organizmas tuo metu dirba viršvalandžius. Kuo daugiau ilsėsies, tuo mažiau energijos išeikvosi, o jėgos bus nukreiptos į atsigavimą.
4. Papildomos priemonės – tik jei reikalingos:
probiotikai, aktyvuota anglis ar smecta gali būti naudingi, bet tik esant konkretiems požymiams. Jei viduriavimas sustojo ir savijauta gerėja, papildomos priemonės gali net nebūti būtinos.
Ilgai trunkantis viduriavimas – signalas kreiptis pagalbos
Kartais net ir išbandžius tai, kas įprastai veikia, savijauta negerėja. Jei viduriavimas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas arba tampa dažnas, tai jau nebėra tik laikinas sutrikimas.
Tokiais atvejais svarbu reaguoti laiku. Ne visus virškinimo sutrikimus galima suvaldyti savarankiškai – kai kurias priežastis gali nustatyti tik gydytojas.
Būtina kreiptis pagalbos, jei:
- Viduriavimas trunka ilgiau nei 48 valandas,
- Išmatose atsiranda kraujo ar gleivių,
- Pakyla temperatūra ar jaučiamas stiprus silpnumas,
- Skauda pilvą, ypač vienoje konkrečioje vietoje,
- Pasireiškia dehidratacijos požymiai – sausa burna, galvos svaigimas, tamsus šlapimas.
Net jei pradžia atrodė nekalta, tokie požymiai rodo, kad organizmui reikia daugiau nei tik namų priemonių.
Ką daryti kai viduriuoji – viskas susiveda į greitą, bet apgalvotą veiksmą
Kai žarnynas ima veikti per greitai, norisi sprendimo, kuris būtų paprastas, saugus ir efektyvus. Lopedium ir stipri kmynų arbata – derinys, kuris daugeliui padeda vos per kelias valandas.
Tačiau svarbu ne tik sustabdyti simptomą. Kad organizmas atsigautų, reikia pasirūpinti skysčiais, tinkamu maistu ir poilsiu. O jei būklė nesikeičia arba stiprėja – nedelsti ir kreiptis į gydytoją.
Toks požiūris ne tik greitina pasveikimą, bet ir saugo nuo ilgalaikių pasekmių. Todėl kitą kartą, kai kils klausimas, ką daryti kai viduriuoji, žinosi, kad veiksmingas atsakymas – visai čia pat.
