Silpstančios kraujagyslės greitai primena apie save nuolatiniu nuovargiu, šąlančiomis galūnėmis ar netikėtu galvos svaigimu. Tai akivaizdus ženklas, kad audiniams trūksta deguonies, o vidinė sistema nebegali funkcionuoti pilnu pajėgumu.
Vienas iš efektyviausių būdų padėti kūnui yra specialus gėrimas kraujotakai gerinti, ruošiamas iš miško gėrybių. Pakeitus juo dalį išgeriamo vandens, palaipsniui išplaunamos apnašos ir grąžinamas natūralus arterijų elastingumas.
Kodėl kūnas siunčia pavojaus signalus?
Arterijos ilgainiui išsenka dėl mūsų pačių gyvenimo būdo. Nuolatinė įtampa išderina nervų sistemą, todėl venos gauna netikslias komandas ir netenka joms būtinų aktyviųjų medžiagų. Atsiranda kraujo spaudimo svyravimai.
Pridėkime alkoholį, nikotiną bei riebų ar aštrų maistą. Toks derinys ardo sieneles iš vidaus ir skatina cholesterolio plokštelių formavimąsi. Sėdimas darbas situaciją tik pablogina, nes judesio stoka sukelia kraujo sąstingį kojose. Sumažėjus aktyvumui sistema praranda natūralų tonusą, suglemba ir nebesugeba greitai varinėti deguonies.
Prastos kraujotakos požymiai:
- Greitas fizinis išsekimas
- Dažnas galvos svaigimas ramybėje
- Didelis jautrumas oro permainoms
- Mirgėjimas akyse staigiai atsistojus
- Nepastovus kraujospūdis
- Prastas paviršutiniškas miegas
- Netikėti širdies permušimai
- Galūnių tirpimas ir dilgčiojimas
- Nuolat šaltos pėdos ir delnai
- Dusulys esant mažam krūviui
Miško gėrybės venų atkūrimui
Užuot gėrus vien paprastą vandenį, verta išbandyti stipriai veikiantį nuovirą. Jį paruošti labai lengva namuose be jokios specifinės įrangos. Paimkite 3 valgomuosius šaukštus erškėtuogių vaisių ir 5 šaukštus susmulkintų spyglių. Viską užpilkite trimis stiklinėmis vandens ir palengva užvirkite.
Virkite ant mažos ugnies lygiai dešimt minučių. Tuomet puodą šiltai apvyniokite storu rankšluosčiu ir palikite bręsti per visą naktį. Taip ištraukiamos vertingiausios augalų savybės.
Ryte skystį kruopščiai perkoškite per sietelį. Padalinkite paruoštą kiekį į kelias porcijas ir gurkšnokite dienos bėgyje pajutę troškulį. Pilnas valymosi kursas trunka keturis mėnesius. Teks apsišarvuoti kantrybe, bet pasiektas lengvumas atpirks visas pastangas.
Maistas ir judėjimas prilygsta vaistams
Meniu pakeitimai duoda stiprų postūmį atsistatymui. Atsisakykite keptų, riebių patiekalų ir stenkitės valgyti mažomis porcijomis keturis ar penkis kartus per dieną. Venkite kavos pertekliaus.
Arterijų tonusui palaikyti labai naudingi ingredientai:
- Šviežias česnakas
- Įvairūs riešutai
- Džiovinti abrikosai
- Slyvos
- Tamsios razinos
Fizinis aktyvumas yra absoliučiai privalomas. Lengvas bėgiojimas, joga, plaukimas ar tiesiog greitas ėjimas lauke išjudina sustingusį kraują. Krūviai turi būti protingi, vengiant bet kokio persitempimo ar sąnarių skausmo.
Vandens procedūros ir streso valdymas
Pirtis bei saunos malonumai puikiai treniruoja kraujagyslių sieneles. Apsipylimas šaltu vandeniu grūdina ir aktyvuoja visą organizmą iš vidaus.
Namuose galite drąsiai taikyti kontrastinį dušą. Vasarą procedūrą užbaikite vėsia srove, o žiemą rinkitės šiltesnę, išvengiant peršalimo rizikos. Šilumos ir šalčio kaita veikia kaip puiki gimnastika kraujotakai.
Galiausiai nepamirškite ilsėtis. Aštuonios valandos miego, ilgi pasivaikščiojimai gryname ore, hobiai ir optimistiškas požiūris apsaugo nervų sistemą, kuri tiesiogiai kontroliuoja venų darbą. Teigiamos emocijos neabejotinai greitina sveikimą.