Pajutus staigų ir tankų širdies daužymąsi krūtinėje, natūraliai apima išgąstis. Tokiomis nerimo akimirkomis dažnas griebiasi greitų sprendimų ir skuba ieškoti pagalbos vaistinėje.
Tačiau aklai perkami preparatai gali tapti dar didesnės problemos priežastimi. Būtent širdies permušimai nuo papildų yra labai dažna, nors retai aptariama savigydos pasekmė.
Vieno populiaraus mineralo perteklius organizme veikia tarsi tiksinti bomba. Būtina žinoti, kaip apsaugoti jautrią širdį nuo netyčinės klaidos ir sau pakenkti.
Populiariausia savigydos klaida
Ieškant greito palengvėjimo, dažniausiai perkami magnio ir kalio preparatai. Atrodo, kad tai visiškai nekaltas ir netgi sveikatai labai naudingas pasirinkimas.
Magnis iš tiesų yra pakankamai saugus elementas. Kūnas gana lengvai susitvarko su jo pertekliumi ir jį natūraliai pašalina.
Su kaliu situacija yra visiškai kitokia ir kur kas sudėtingesnė. Šis mineralas tiesiogiai valdo paties širdies raumens susitraukimus bei elektros impulsų perdavimą.
Gerti tokį preparatą be tikslių kraujo tyrimų yra ypač rizikinga. Net ir nedidelis jo perteklius kraujotakoje gali lengvai išprovokuoti pavojingą aritmiją.
Nematomi kalio pertekliaus spąstai
Jauni ir sveiki inkstai sugeba pašalinti šio mineralo perteklių su šlapimu. Deja, su amžiumi arba esant lengviems sutrikimams, situacija kardinaliai keičiasi.
Nepašalintas kalis pradeda tyliai kauptis organizme. Vartojant papildus savavališkai ir nekreipiant dėmesio į normas, kraujo rodikliai labai greitai pasiekia kritinę ribą.
Kai koncentracija tampa per didelė, širdies ląstelės nebegali normaliai atsipalaiduoti po susitraukimo. Prasideda visiškas chaosas elektros impulsų sistemoje.
Širdis tiesiog pasimeta ir nebežino, kokiu ritmu jai plakti toliau. Būtent tada ir atsiranda gąsdinantys, stiprūs permušimai bei silpnumo jausmas.
Kūno siunčiami pavojaus signalai
Pavojinga būklė vystosi patylais, todėl būtina atidžiai įsiklausyti į savijautą. Atkreipkite dėmesį į šiuos organizmo siunčiamus perspėjimo ženklus:
- Netikėtas raumenų silpnumas ir didžiulis sunkumas kojose.
- Lėtas, labai nereguliarus ar pernelyg stiprus pulsas ramybės būsenoje.
- Keistas tirpimo ar dilgčiojimo jausmas lūpose bei galūnėse.
- Staigus oro trūkumas ir nemalonus silpnumas krūtinės srityje.
Kaip saugiai padėti širdžiai?
Pajutus nerimą keliantį plakimą, verta nedelsiant nutraukti bet kokių papildų vartojimą. Paprastas kalio ir magnio kiekio tyrimas padės rasti tikrąją negalavimo priežastį.
Laboratorinis tyrimas kainuoja vos kelis eurus, tačiau parodo visiškai tikslią situaciją. Tik matant realius skaičius galima objektyviai spręsti apie mineralų trūkumą.
Dažniausiai pakanka tiesiog šiek tiek pakoreguoti savo kasdienę mitybą. Įtraukite į meniu bananų, avokadų, špinatų ar paprastų keptų bulvių su lupenomis.
Iš natūralaus maisto gaunamos medžiagos pasisavinamos palaipsniui ir saugiai. Kūnas pats atsirenka, kiek naudingų elementų jam reikia pasiimti tą dieną.
Gydytojo konsultacijos svarba
Specialistas visada atidžiai įvertins ir kitus jūsų nuolat vartojamus vaistus. Kai kurie kraujospūdį reguliuojantys medikamentai savaime sulaiko kalį organizme. Dėl šios priežasties papildų gėrimas tampa dvigubai pavojingesnis sveikatai. Aklas spėliojimas ieškant diagnozių internete niekada neatstos profesionalios medicininės priežiūros.
Laiku atlikti tyrimai ir pasikonsultavimas su gydytoju garantuoja ramią savijautą. Tikslus žinojimas užkerta kelią situacijoms, kai atsiranda širdies permušimai nuo papildų. Rūpestingas požiūris padeda išvengti nereikalingos rizikos.