Nuolatinis skrandžio maudimas ir deginimo jausmas po valgio paverčia kiekvieną dieną tikru išbandymu.
Daugelis kenčia šį diskomfortą, bandydami jį malšinti trumpalaikiais vaistais, tačiau tikroji išeitis dažniausiai slypi mūsų lėkštėje.
Gamtos sukurti produktai lengvinantys gastritą veikia kur kas efektyviau nei sauja cheminių tablečių. Reguliariai maitinantis ir pasirenkant teisingus ingredientus, pažeista gleivinė palaipsniui atsistato, o varginanti problema visiškai išnyksta.
Skrandžio gleivinės uždegimą išduoda tam tikri simptomai
Gastritas niekada neatsiranda be jokios priežasties. Tai yra rimtas ir skausmingas vidinės skrandžio sienelės uždegimas, kurį dažniausiai iššaukia netinkama mityba, nuolatinis stresas arba pavojinga Helicobacter pylori bakterija.
Kai apsauginis gleivinės barjeras pažeidžiamas, rūgštis pradeda tiesiogiai graužti jautrius audinius. Jūsų kūnas iškart pradeda siųsti labai aiškius pavojaus signalus, kurių jokiu būdu negalima ignoruoti.
- Aštrus ar bukas skausmas viršutinėje pilvo dalyje
- Nuolatinis pykinimas po valgio
- Rūgšties atpylimas ir deginimas
- Staigus apetito praradimas
- Varginantis pilvo pūtimas
- Dažnas ir nemalonus atsirūgimas
- Netikėti vėmimo priepuoliai
Natūralūs ingredientai efektyviai ramina sudirgusį skrandį
Mityba yra pats svarbiausias ginklas kovojant su šiuo uždegimu. Poduktai lengvinantys gastritą veikia tarsi raminantis balzamas, kuris padengia ir apsaugo pažeistas sieneles nuo tolesnio dirginimo.
1. Švelnūs avižiniai dribsniai
Šis maistas yra tikras išsigelbėjimas prasidėjus ūmiam skausmui. Avižinė košė pasižymi puikiomis antioksidacinėmis savybėmis ir veikia kaip natūrali kempinė, sugerianti rūgšties perteklių bei valanti organizmą. Skaninkite ją šiek tiek medaus, kad pusryčiai taptų dar vertingesni.
2. Šalto spaudimo alyvuogių aliejus
Kokybiškas aliejus pasižymi ypač stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda atstatyti pažeistą skrandžio gleivinę.
Kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu išgerkite vieną valgomąjį šaukštą šio aliejaus, sumaišyto su stikline šilto vandens arba pieno.
3. Natūralus bičių medus
Tai vienas geriausių gamtos vaistų, pilnas vertingų antioksidacinių junginių. Medus greitai gydo mikroskopines žaizdeles skrandžio sienelėse.
Kasdien išgerta stiklinė šilto vandens su dviem šaukštais medaus vos per kelias dienas pastebimai sumažins varginantį rėmenį.
4. Šviežias imbieras
Imbiero šaknis efektyviai malšina skrandžio negalavimus ir stiprų pykinimą. Užplikytas švelnus imbiero užpilas greitai nuima uždegimą, tačiau jį reikėtų vartoti labai saikingai, kad neperdirgintumėte ir taip jautrios gleivinės.
5. Šviežios petražolių sultys
Ši paprasta daržo žolelė yra turtinga kalio, kalcio ir fosforo. Išspaudus šviežias petražolių sultis ir pagardinus jas mažu žiupsneliu druskos, gaunamas raminantis sirupas. Gerkite po tris valgomuosius šaukštus šio skysčio po kiekvieno sotesnio valgio.
6. Sėklų ir prieskonių mišinys
Lygiomis dalimis sumaišyti pankoliai, žaliasis kardamonas ir cinamono sėklos stebuklingai veikia virškinimą.
Pakepinkite jas sausoje keptuvėje pusę minutės, sutrinkite į miltelius ir suvalgykite po vieną arbatinį šaukštelį po maisto, tačiau nepadauginkite.
7. Raudonasis svogūnas
Nors skamba netikėtai, nedidelis kiekis svogūno gali padėti sunaikinti pagrindinę uždegimo kaltininkę – Helicobacter pylori bakteriją.
Rinkitės būtent raudonąjį svogūną, bet vartokite jį itin atsargiai, nes per didelis kiekis gali iššaukti atvirkštinę reakciją.
Griežtas tam tikrų produktų atsisakymas pagreitina gijimą
Net ir patys geriausi vaistai ar raminantys ingredientai nepadės, jei nuolat pilsite žibalą į ugnį. Sergant gastritu, būtina bent laikinai atsisakyti maisto, kuris drasko jautrų skrandį ir skatina dar didesnį rūgšties išsiskyrimą.
Šiuo jautriu periodu privalote visiškai atsisakyti stiprios rytinės kavos bei juodosios arbatos. Taip pat pamirškite bet kokius alkoholinius gėrimus, saldžius gazuotus limonadus ir netgi natūralias citrusinių vaisių sultis, kurios akimirksniu nudegins pažeistas sieneles.
Sunkiai virškinama raudona mėsa, visi šokolado ar kakavos gaminiai bei aštrūs prieskoniai turi būti išbraukti iš jūsų kasdienio meniu. Vietoj jų drąsiai rinkitės liesą jogurtą, švelnius vaisius ir kokosų vandenį.
Reguliari mitybos rutina apsaugo nuo ligos atsinaujinimo
Pats didžiausias gastrito priešas yra ilgas badavimas. Net jei ryte nejaučiate jokio apetito, privalote ką nors suvalgyti, nes tuščias skrandis pradeda virškinti pats save. Teisingai pasirinkti produktai lengvinantys gastritą turi keliauti į jūsų virškinimo traktą reguliariais, nedideliais kiekiais.
Taip pat labai svarbu per dieną išgerti bent aštuonias stiklines švaraus geriamojo vandens. Šis paprastas įprotis padeda nuolat plauti skrandį ir greičiau pašalinti uždegimą sukeliančias bakterijas iš jūsų organizmo.
Atsiminkite, kad nors mityba yra galingas įrankis, ji visada turi papildyti profesionalaus gydytojo paskirtą gydymą, o ne jį visiškai pakeisti. Rūpinkitės savo kūnu, valgykite sąmoningai ir skausmas ilgainiui liks tik nemaloniu prisiminimu!