Degantis jausmas krūtinėje po sotaus maisto yra signalas, kurio negalima ignoruoti. Tai ne šiaip laikinas diskomfortas, o rimtas ženklas, kad skrandžio gleivinė šaukiasi pagalbos ir yra stipriai sudirginta.
Daugelis žmonių iškart griebiasi cheminių preparatų, kurie tik trumpam užgesina gaisrą. Deja, vaistai dažnai tik paslepia simptomus, bet nepašalina tikrosios priežasties. Ilgainiui tokia būklė gali tapti lėtine ir sunkiai valdoma problema.
Natūralus receptas refliuksui gali būti pagamintas vos iš dviejų komponentų, kuriuos naudojo dar mūsų protėviai. Tai būdas nuraminti suirzusią virškinimo sistemą be šalutinio poveikio.
Alavijas – balzamas gleivinei
Alavijas (alijošius) nuo seno vertinamas ne tik dėl grožio savybių, bet ir dėl gebėjimo gydyti pažeistus audinius. Jo tirštas gelis veikia kaip raminantis kompresas sudirgusiai stemplei ir skrandžio sienelėms.
Patekęs į skrandį, jis sukuria apsauginį sluoksnį ir mažina uždegimą. Moksliniai tyrimai, publikuoti žurnale „Molecules“, patvirtina, kad šis augalas reguliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą.
Rūgštis gaminama saikingai, o ne pertekliumi, todėl deginimo pojūtis natūraliai slopsta. Gleivinė gauna laiko atsistatyti ir sugyti be agresyvaus cheminio įsikišimo.
Medus prieš bakterijas
Auksinis skystis yra ne tik natūralus saldiklis, bet ir galingas ginklas kovoje su infekcijomis. Meduje esančios medžiagos pasižymi stipriu antibakteriniu poveikiu.
Tyrimai rodo, kad medus gali padėti kovoti su Helicobacter pylori bakterija. Būtent šis mikroorganizmas dažnai tampa lėtinio gastrito, opų ar nuolatinių skrandžio skausmų priežastimi.
Sujungus alaviją su medumi, gaunamas galingas duetas. Jis ne tik slopina simptomus, bet ir veikia pačią problemos priežastį, padėdamas organizmui pačiam susitvarkyti su uždegimu ir bakterijomis.
Stebuklingo gėrimo paruošimas
Pasigaminti šį eliksyrą namuose užtruksite vos kelias minutes. Svarbiausia nenaudoti pirktinių sulčių su pridėtiniu cukrumi, o rinktis kuo natūralesnius produktus.
Jums reikės:
- 1,5 stiklinės švaraus geriamojo vandens;
- 3 valgomųjų šaukštų natūralaus alavijo gelio (geriausia tiesiai iš augalo);
- 1 valgomojo šaukšto kokybiško medaus.
Gaminimo eiga:
Kruopščiai nuplaukite alavijo lapą ir nupjaukite jo aštrius spyglius. Perpjaukite lapą išilgai ir šaukštu atsargiai išskobkite skaidrų, drebučius primenantį gelį.
Sudėkite gelį, medų ir supilkite vandenį į elektrinį trintuvą. Viską plakite tol, kol gausite vientisą, šiek tiek putotą ir balkšvą gėrimą.
Pajutus pirmuosius nemalonius simptomus ar deginimą, išgerkite pusę stiklinės šio gėrimo. Tai galima daryti iki dviejų kartų per dieną, kol savijauta pagerės.
Profilaktikai rekomenduojama gerti po nedidelį kiekį po valgio. Tai padės maistui lengviau susivirškinti ir apsaugos nuo rūgšties kilimo į stemplę, kas ir sukelia rėmenį.
Būkite atsargūs ir neviršykite rekomenduojamos normos. Alavijas dideliais kiekiais gali suveikti kaip laisvinamieji vaistai, o to mes tikrai nenorime siekdami tik nuraminti skrandį.
Mitybos taisyklės, kurių negalima laužyti
Joks, net ir geriausias natūralus receptas refliuksui, nepadės ilgam, jei nuolat darysite tas pačias klaidas prie stalo. Mityba yra pagrindinis veiksnys, lemiantis skrandžio sveikatą.
Valgymas turi būti dažnas, bet mažomis porcijomis. Penki lengvi užkandžiai per dieną yra daug geriau nei du dideli persivalgymai, kurie stipriai apkrauna virškinimo sistemą ir verčia skrandį gaminti daug rūgšties.
Aštrus maistas ir alkoholis yra didžiausi priešai. Šie produktai veikia kaip stiprūs dirgikliai, kurie akimirksniu sukelia rūgšties gamybos šuolį ir aštrų skausmą, todėl jų geriau vengti paūmėjimo metu.
Paskutinis kąsnis turi būti suvalgytas likus dviem valandoms iki miego. Gulint pilnu skrandžiu, rūgštis lengvai kyla į viršų dėl gravitacijos, todėl vėlyva vakarienė yra didžiausias refliukso draugas.
Streso mažinimas taip pat yra svarbus. Joga, meditacija ar paprasti pasivaikščiojimai padeda nuraminti nervų sistemą, kuri yra tiesiogiai susijusi su skrandžio veikla ir spazmais.
Atsiminkite
Rūpestis savo kūnu prasideda nuo paprastų, bet veiksmingų dalykų. Nereikia iškart bėgti į vaistinę, kai gamta mums suteikia tokius galingus įrankius.
Šis natūralus receptas refliuksui yra puikus pavyzdys, kaip galima padėti sau be sudėtingų procedūrų. Pasitelkus alavijo ir medaus galias bei šiek tiek kantrybės, galima susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą be skausmo.