Vakarais batai tampa per ankšti, o kojas maudžia taip, lyg būtumėte nubėgę maratoną, nors visą dieną praleidote biuro kėdėje. Tai pažįstama daugeliui, ir dažnai mes tai nurašome paprastam nuovargiui.
Realybė yra kiek kitokia. Sunkumas, tinimas, naktinis mėšlungis ar nuolatinis „skruzdėlyčių“ bėgiojimas dažniausiai signalizuoja apie sutrikusią kraujotaką. Kraujas tiesiog užsistovi apatinėse galūnėse ir sunkiai kyla aukštyn.
Gydytojai pabrėžia, kad be fizinio aktyvumo ir mitybos pokyčių, gamta mums siūlo galingus sąjungininkus. Tinkamai parinktos žolelių arbatos kojoms veikia kaip vidinis kompresas – jos stiprina kraujagyslių sieneles, skystina kraują ir padeda jam lengviau cirkuliuoti.
Kiaulpienė – piktžolė ar vaistas?
Geltonieji žiedai, kuriuos sodininkai dažnai negailestingai naikina savo vejose, yra tikras išsigelbėjimas venoms. Kiaulpienės turi daug taninų ir raminančių medžiagų, kurios mažina uždegiminius procesus kraujagyslėse.
Reguliarus šio augalo vartojimas padeda sumažinti skysčių kaupimąsi audiniuose. Kai tinimas atslūgsta, kraujagyslėms tenkantis spaudimas sumažėja, ir kraujotaka natūraliai pagerėja.
Receptas:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų kiaulpienės žiedų (galima rasti vaistinėse);
- 1 stiklinė karšto vandens.
Užpilkite žiedus ir leiskite jiems pritraukti apie 5 minutes. Nukoškite ir gerkite vieną puodelį per dieną. Tai paprasta priemonė, kuri ilgainiui duoda puikių rezultatų.
Rozmarinas ne tik mėsai gardinti
Aromatingas prieskonis, be kurio neįsivaizduojame keptos vištienos ar bulvių, turi dar vieną paslėptą savybę. Jis veikia kaip stiprus stimuliatorius visai kraujotakos sistemai.
Rozmarinas aktyvina kraujo tėkmę ir padeda „išjudinti“ užsistovėjusį kraują. Jis dažnai naudojamas šildančiuose tepaluose nuo skausmo, tačiau vartojamas kaip arbata, jis veikia iš vidaus, suteikdamas energijos ir mažindamas sunkumo jausmą.
Gaminimo eiga:
- Paimkite 2 šviežius rozmarino stiebus (arba šaukštelį džiovinto);
- Užpilkite 250 ml karšto vandens;
- Palaikykite uždengtą apie 10 minučių.
Gėrimas gali būti kiek aštraus skonio, todėl jį galima pasaldinti šaukšteliu medaus. Rekomenduojama gerti rytais, nes rozmarinas tonizuoja ne prasčiau nei kava.
Dirvinis asiūklis kraujagyslių elastingumui
Senovinis augalas, atrodantis kaip maža eglutė, yra nepakeičiamas kovojant su ateroskleroze. Jis padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir neleidžia arterijoms kietėti.
Sveikos ir elastingos kraujagyslės yra būtinos, kad kraujas galėtų laisvai tekėti iš kojų atgal į širdį. Asiūklis taip pat turi daug silicio, kuris stiprina jungiamąjį audinį ir venų sieneles.
Vaistinėse galite rasti jau paruoštų mišinių. Geriausia asiūklio arbatą gerti kiekvieną rytą prieš pusryčius. Po kelių savaičių pastebėsite, kad vakarinis kojų tinimas tapo daug mažesnis.
Gudobelė – širdies ir venų draugas
Augalas dažniausiai siejamas su širdies ligų gydymu, tačiau tai tiesiogiai susiję ir su kojų sveikata. Jei širdis dirba stipriai ir ritmiškai, ji lengviau varinėja kraują po visą kūną.
Gudobelė plečia kraujagysles ir gerina periferinę kraujotaką. Tai reiškia, kad kraujas lengviau pasiekia tolimiausias kūno vietas – pėdas ir pirštus, todėl mažėja tirpimas ir šalimo pojūtis.
Paruošimas:
- 1 arbatinis šaukštelis gudobelės žiedų ar uogų;
- 1 stiklinė karšto vandens.
Užplikykite ir palaikykite 5 minutes. Nukošus rekomenduojama gerti po pusryčių. Tai saugi ir laiko patikrinta priemonė, kurią vertina net ir tradicinė medicina.
Kodėl verta rinktis natūralius būdus?
Kraujotakos problemos dažniausiai kyla dėl mūsų gyvenimo būdo. Nuolatinis sėdėjimas, stresas, netinkama mityba ir genetika lemia tai, kad venų vožtuvai nusilpsta.
Cheminiai vaistai dažnai turi šalutinį poveikį kepenims ar skrandžiui. Tuo tarpu augaliniai preparatai veikia švelniai, stiprindami visą organizmą kompleksiškai.
Svarbiausia taisyklė vartojant vaistažoles – kantrybė ir nuoseklumas. Tai nėra stebuklinga tabletė, kuri suveikia per 5 minutes.
Augalai veikia kaupiamuoju principu. Reikia bent 2–3 savaičių reguliaraus vartojimo, kad pajustumėte tikrąjį palengvėjimą ir pamatytumėte pokyčius.
Išvada
Sveikata prasideda nuo mažų įpročių. Rytinis puodelis kvapnaus gėrimo gali tapti jūsų ritualu, saugančiu nuo venų varikozės ir operacijų ateityje.
Tinkamai parinktos ir reguliariai geriamos žolelių arbatos kojoms grąžina lengvumo pojūtį. Leiskite gamtai pasirūpinti jūsų žingsnių lengvumu ir pamirškite varginantį skausmą dienos pabaigoje.