Mūsų kūnas turi nuostabų vidinį filtrą, kuris kasdien nenuilsdamas dirba tam, kad būtume sveiki. Inkstai per parą sugeba išfiltruoti net iki 150 litrų kraujo, pašalindami iš jo medžiagų apykaitos produktus bei nereikalingus mineralų junginius.
Inkstų valymas namuose tampa aktualus tada, kai pajuntame, kad organizmui sunku susitvarkyti su nesveikos mitybos pasekmėmis ar žalingais įpročiais. Nuo šio organo veiklos tiesiogiai priklauso mūsų bendra savijauta, todėl jam reikia skirti ypatingą dėmesį.
Kodėl šis organas nusipelno išskirtinės priežiūros
Inkstai yra atsakingi už vandens ir vandenyje tirpių junginių išvedimą iš sistemos, todėl juos būtina saugoti nuo peršalimo bei uždegimų. Jie yra daug jautresni mūsų gyvenimo būdui nei kiti vidaus organai, todėl dažnai pirmieji pradeda siųsti signalus apie nuovargį.
Netinkamas maistas ir skysčių trūkumas sukuria terpę rimtiems negalavimams vystytis. Norint išvengti problemų, verta ne tik atsakingai rinktis valgiaraštį, bet ir periodiškai atlikti organizmo iškrovos dienas, kurios padeda atstatyti natūralius filtrus.
Tinkama profilaktika padeda išlaikyti švarią visą kūno skysčių terpę. Paprasti veiksmai, kuriuos galime atlikti savo virtuvėje, padeda išvengti brangių procedūrų ir leidžia džiaugtis lengvumu be jokių sudėtingų metodų.
- Padeda pašalinti susikaupusius medžiagų apykaitos likučius
- Skatina efektyvų skysčių cirkuliavimą organizme
- Mažina riziką susirgti rimtomis šlapimo takų ligomis
- Pagerina bendrą energijos lygį ir savijautą
- Leidžia pailsėti virškinimo traktui iškrovos metu
- Padeda palaikyti normalią mineralų pusiausvyrą kraujyje
- Suteikia odai skaistumo dėl išvalytų toksinų
- Stiprina natūralias kūno apsaugines funkcijas
Veiksmingas planas jūsų organizmo gaivinimui
Šiam metodui reikia tikslumo ir laiko stebėjimo, todėl pasirinkite dieną, kai galėsite ramiai laikytis grafiko. Pagrindinis tikslas yra suaktyvinti valymosi procesus naudojant natūralius žalumynus ir šviežias sultis.
Ryto pradžia ir organizmo pažadinimas Tik atsibudus, dar nieko nevalgius, išgerkite stiklinę šilto, bet nevirinto vandens dideliais gurkšniais. Iškart po to atlikite 10–15 pritūpimų, kad pažadintumėte virškinimo traktą ir paruoštumėte jį būsimai iškrovai.
Pirmasis žalumynų ir sulčių etapas Praėjus valandai po vandens, suvalgykite ryšulėlį krapų ir petražolių mišinio be jokios druskos. Užgerkite šį kiekį stikline šviežiai spaustų daržovių sulčių, pavyzdžiui, morkų, agurkų ar moliūgų.
Dienos ritmas ir skysčių balansas Vidurdienį išgerkite stiklinę virinto vandens mažais gurkšneliais, o valandą po to vėl pakartokite žalumynų ir sulčių derinį. Šiuo metu venkite burokėlių sulčių, rinkitės švelnesnius variantus.
Popietės procedūros ir vakaro pabaiga Toliau pakaitomis kas valandą gerkite vandenį ir valgykite žalumynus su sultimis iki pat vakaro aštuonių. Labai svarbu griežtai laikytis laiko intervalų, nes tai užtikrina tolygų organų apkrovos paskirstymą.
Naktinis akcentas didžiausiam efektui Naktį, lygiai trečią valandą, būtina išgerti pusę stiklinės virinto vandens. Tai padeda pabaigti valymosi procesą, kol kūnas ilsisi, ir užtikrina, kad ryte jaustumėtės žvalūs.
Svarbios taisyklės saugiam rezultatui pasiekti
Nors šis būdas yra labai paprastas, jį taikyti reikia atsakingai. Tokią stiprią iškrovą pakanka atlikti vieną kartą per mėnesį, tačiau bendrai per metus jos neturėtų būti dažnesnės nei tris kartus.
Svarbu stebėti savo kūno reakcijas ir nepervargti. Ši diena turėtų būti skirta poilsiui ir ramybei, kad visa energija būtų nukreipta į vidinį švarinimąsi, o ne į išorinius rūpesčius ar sunkų fizinį darbą.
Jei jaučiate didelį alkį, prisiminkite, kad sultys ir žalumynai suteikia pakankamai maistinių medžiagų trumpam laikui. Tai nėra badavimas, o kryptingas organų darbo palengvinimas naudojant tai, ką mums suteikia pati gamta.
Švarus vidus garantuoja gerą išorę
Kai mūsų vidiniai filtrai dirba be priekaištų, tai atsispindi ir mūsų išvaizdoje. Akys tampa šviesesnės, oda lygesnė, o rytais prabundame be jokio sunkumo jausmo ar veido paburkimo, kuris dažnai vargina esant apkrautiems inkstams.
Nebijokite skirti vienos dienos per kelis mėnesius savo sveikatos pamatams. Tai investicija į ateitį, kuri nereikalauja jokių ypatingų išlaidų, tik šiek tiek jūsų laiko bei noro pasirūpinti savo brangiausiu turtu.
Sistemingas inkstų valymas namuose padeda palaikyti organizmo pusiausvyrą ilgus metus. Leiskite savo kūnui atsikvėpti ir pajusite, kaip grįžta jėgos bei noras džiaugtis kiekviena diena be jokių papildomų rūpesčių dėl savijautos.