Pilnavertis nakties poilsis yra absoliučiai būtinas normaliai smegenų ir viso kūno veiklai palaikyti. Sunkumai greitai užmigti vakare labai stipriai alina nervų sistemą ir mažina darbingumą.
Paprastas ir natūralus gėrimas padeda visiškai atsipalaiduoti po sunkios dienos. Kokybiška arbata geram miegui atneša greitus rezultatus ir užtikrina labai gilų nakties poilsį be vaistų.
Mokslinis ramunėlių poveikis smegenims
Ramunėlių žiedai pasižymi labai stipriu raminamuoju poveikiu visam žmogaus organizmui. Pagrindinė veiklioji gėrimo medžiaga yra specialus flavonoidas apigeninas, kuris tiesiogiai veikia mūsų centrinę nervų sistemą.
Apigeninas smegenyse prisijungia prie tų pačių benzodiazepinų receptorių, kuriuos veikia ir stiprūs receptiniai vaistai. Tokia natūrali reakcija greitai slopina nervinę įtampą ir sukelia sveiką mieguistumą.
Be apigenino, augalo žieduose randama ir kitų vertingų junginių, kurie papildo bendrą raminamąjį efektą. Visų aktyviųjų medžiagų sinergija užtikrina saugų kūno perėjimą į ramybės būseną.
Paruošta arbata geram miegui padeda natūraliai atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir sumažina per visą dieną susikaupusį nerimą. Kūnas gauna labai aiškų signalą ruoštis giliam nakties poilsiui.
Visapusiška nauda visam jūsų kūnui
Palaiko gilų poilsį – Vertingosios žiedų medžiagos stipriai pailgina giliojo miego fazę. Kūnas per naktį pilnai atsistato ir ryte prabunda su didžiuliu energijos kiekiu.
Atpalaiduoja raumenyną – Šiltas skystis ir aktyvūs komponentai greitai numalšina fizinę įtampą. Raumenų skaidulos atsipalaiduoja ir išnyksta nemalonus kūno maudimas po sunkios darbo dienos.
Ramina virškinimo traktą – Ramunėlės efektyviai slopina skrandžio ir žarnyno spazmus. Sklandus virškinimas nekelia jokio diskomforto naktį ir leidžia labai ramiai išmiegoti iki pat ryto.
Mažina vidinį nerimą – Aktyvūs junginiai stabilizuoja emocinę būklę ir padeda atsikratyti įkyrių minčių. Skaidrus protas leidžia daug lengviau panirti į sapnus be jokio papildomo streso.
Reguliuoja kraujospūdį – Ramus širdies darbas ir išsiplėtusios kraujagyslės padeda palaikyti normalų spaudimą ramybės būsenoje. Sumažėjusi apkrova širdies raumeniui garantuoja saugų poilsį.
Stiprina imuninę sistemą – Pilnavertis nakties miegas tiesiogiai atsakingas už organizmo atsparumą ligoms. Gerai pailsėjęs kūnas kur kas lengviau atremia įvairias virusines infekcijas.
Raminamosios arbatos paruošimas
Siekdami gauti didžiausią naudą ir greitai užmigti, vadovaukitės aiškiomis gaminimo taisyklėmis. Šviežiai plikyta arbata geram miegui atpalaiduos kūną jau po pirmo puodelio.
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų ramunėlių žiedų
- 250 mililitrų karšto geriamojo vandens
- 0,5 arbatinio šaukštelio natūralaus medaus skoniui
Į švarų puodelį suberkite džiovintus ramunėlių žiedus. Geriausia rinktis kokybiškas vaistinėje pirktas vaistažoles, nes jose išlieka didžiausia aktyviųjų medžiagų koncentracija.
Užpilkite žiedus karštu vandeniu. Būtina nenaudoti ką tik užvirusio burbuliuojančio skysčio, nes per didelis karštis greitai sunaikina jautrų ir miegą skatinantį apigeniną.
Uždenkite indą lėkštute ir palikite ramiai pritraukti apie dešimt minučių. Per šį trumpą laiką vanduo pilnai pasisavins visus vertingus eterinius aliejus bei raminančius junginius.
Gautą skystį perkoškite per tankų sietelį. Galite įmaišyti šiek tiek natūralaus medaus, kuris papildomai atpalaiduoja nervų sistemą po sunkios darbo dienos.
Šiltą gėrimą išgerkite likus maždaug trisdešimčiai minučių iki planuojamo miego. Tokio laiko tarpo visiškai pakanka veikliosioms medžiagoms pasiekti smegenų receptorius ir paruošti jūsų kūną giliam nakties poilsiui.
Kada būtina kreiptis į medikus
Natūrali arbata geram miegui puikiai sprendžia trumpalaikes poilsio problemas. Ji padeda lengviau išgyventi įtemptus gyvenimo periodus ir greitai atstato išbalansuotą vidinį kūno ritmą.
Pajutus, kad miego trūkumas tęsiasi kelis mėnesius ir stipriai kenkia jūsų savijautai, būtina ieškoti profesionalios pagalbos. Ilgalaikė nemiga labai sekina organizmą ir reikalauja atidaus gydymo.
Kvalifikuoti gydytojai atliks reikalingus tyrimus ir nustatys tikrąsias prasto poilsio priežastis. Laiku suteikta medicininė pagalba padės išvengti rimtų sveikatos sutrikimų ateityje ir sugrąžins pilnavertį gyvenimą.