Geležies trūkumas arba mažakraujystė pasireiškia nuolatiniu nuovargiu, blyškumu ir energijos stygiumi. Nors vaistinėse gausu sintetinių papildų, ne visi organizmai juos gerai pasisavina, todėl daugelis žmonių atsigręžia į žolelių mediciną.
Dilgėlių arbata geležies atstatymui tapo tikru išsigelbėjimu tiems, kuriems tradiciniai metodai nedavė laukiamo rezultato. Dilgėlės pasižymi neįtikėtina geležies koncentracija, kuria gali pasigirti tik labai nedidelė dalis augalų pasaulio.
Kodėl dilgėlės yra kraujo eliksyras?
Dilgėlė nėra tik paprasta piktžolė – tai galingas biocheminis fabrikas, sukauptas pačios gamtos. Jos lapuose esanti geležis yra organiškos kilmės, todėl mūsų organizmas ją atpažįsta ir pasisavina kur kas lengviau nei neorganinius junginius iš piliulių.
Gamtos sinergija ir įsisavinimas
Pirma, dilgėlė ne tik pati suteikia geležies, bet ir padeda geriau įsisavinti šį elementą iš kitų vartojamų maisto produktų.
Antra, augale esantys junginiai stimuliuoja raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir gerina bendrą kraujo sudėtį.
Trečia, dilgėlėse esantis chlorofilas savo struktūra yra labai panašus į žmogaus hemoglobino molekulę, todėl jis veikia kaip natūrali statybinė medžiaga mūsų kraujui.
Svarbios taisyklės sėkmingam rezultatui
Kad geležis iš augalinės kilmės produktų pasisavintų maksimaliai efektyviai, organizmui būtinas vitaminas C. Todėl vartojant šią arbatą, verta kartu rinktis šiuos produktus:
- Apelsinų sultis arba citrusinius vaisius;
- Šviežius pomidorus ar jų sultis;
- Braškes, juoduosius serbentus ar kitas uogas.
Būkite atidūs dėl kitų gėrimų: kavoje ir juodojoje arbatoje esantys taninai blokuoja geležies pasisavinimą.
Jei geriate dilgėlių arbatą, bent valandą prieš ir po procedūros venkite kofeino turinčių gėrimų.
Receptai geležies lygiui normalizuoti
Priklausomai nuo to, kokio stiprumo poveikio tikitės, galite ruošti paprastą nuovirą arba sudėtingesnį žolelių mišinį, kuris veiks visapusiškai.
Klasikinė dilgėlių užpila
Tai pats populiariausias būdas pradėti gydymą. Vieną arbatinį šaukštelį džiovintų dilgėlių lapų užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite pritraukti apie 30 minučių. Po to skystį nukoškite.
Rekomenduojama gerti po 70 ml tris kartus per dieną, geriausia – likus šiek tiek laiko iki valgio. Tai paprastas, bet veiksmingas būdas kasdien papildyti savo organizmą vertingais elementais.
Sudėtingas žolių rinkinis anemijai gydyti
Jei mažakraujystė yra įsisenėjusi, žolininkai pataria naudoti kompleksinį mišinį, kuriame dilgėlės sudaro pagrindą. Į šį receptą įeina šie komponentai:
- Kraujažolė (kraujo valymui);
- Juodųjų serbentų lapai (vitaminas C);
- Ežiuolės žiedai (imuniteto stiprinimui);
- Pieninės brandos avižos bei grikio žiedai.
Šis derinys veikia kaip galinga sistema: ne tik kelia geležies lygį, bet ir stiprina kapiliarus, valo kraują bei suteikia organizmui bendrą tonusą.
Visos šios žolelės kartu padeda atkurti kraujotakos procesus ir pagreitina atsistatymą po sunkių ligų.
Nuotrauka: shutterstock.com
Svarbios vartojimo taisyklės ir įspėjimai
Nors dilgėlių arbata yra natūrali priemonė, ją vartoti reikia protingai ir laikantis tam tikrų ciklų. Geležies lygis neatsistato per vieną dieną, todėl svarbu nuoseklumas, tačiau nereikėtų ir perlenkti lazdos.
Vartojimo kursai ir pertraukos
Dilgėlių arbatą reikėtų gerti reguliariai, bet būtinai daryti pertraukas. Kadangi šis augalas pasižymi savybe šiek tiek tirštinti kraują, idealus režimas yra 2–3 savaites trunkantis kursas.
Po jo būtina padaryti bent 10 dienų pertrauką. Tai leidžia organizmui pailsėti ir tinkamai paskirstyti gautus mikroelementus neapkraunant kraujotakos sistemos.
Kokių klaidų vengti?
Pagrindinė klaida – bandymas užsigerti kava ar stipria arbata iškart po dilgėlių vartojimo. Kaip minėta, taninai tiesiog neutralizuos visą gautą naudą.
Taip pat, jei turite polinkį į padidėjusį kraujo krešumą, prieš pradedant intensyvų dilgėlių kursą, būtinai pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Gydymas žolelėmis turi būti saugus ir individualiai pritaikytas jūsų būklei.
Išvada: kantrybė atneša sveikatą
Dilgėlių arbata geležies atstatymui yra pigus, prieinamas ir laiko patikrintas būdas sugrąžinti prarastą energiją. Jos gebėjimas per palyginti trumpą laiką stabilizuoti hemoglobino lygį žavi net skeptikus.
Jei jaučiatės išsekę, o tyrimai rodo geležies trūkumą, suteikite šansą šiam degančiam augalui – tai gamtos dovana, kuri gali padėti jūsų organizmui vėl pasijusti stipriam ir gyvybingam.