Daugelis žmonių klaidingai mano, kad skeldėjantys kulnai yra tik estetinė problema, kurią galima nesunkiai išspręsti riebiu kremu, specialiu aliejumi ar pemza. Tačiau medicinos ekspertai vis garsiau įspėja: grubi, trūkinėjanti pėdų oda dažnai yra ne išorinio drėgmės trūkumo, o rimtų vidaus organų disfunkcijų pasekmė.
Dažniausiai tokie kūno signalai rodo, kad būtina atkreipti dėmesį į kepenų sveikatą. Jei brangiausios kosmetikos priemonės neduoda laukiamo rezultato, tikėtina, kad jūsų kepenų problemos reikalauja skubios intervencijos, išsamaus ištyrimo ir esminių gyvenimo būdo pokyčių.
Kodėl kepenų sveikata atsispindi ant jūsų pėdų?
Kepenys yra pagrindinis organizmo detoksikacijos centras, atsakingas už kraujo filtravimą, toksinų šalinimą ir medžiagų apykaitos reguliavimą.
Kai šis organas tampa perkrautas dėl netinkamos mitybos, streso ar lėtinių uždegiminių procesų, sutrinka viso organizmo balansas.
Specialistai pabrėžia, kad būtent oda pirmoji sureaguoja į kepenų veiklos sutrikimus, nes ji yra didžiausias mūsų organas, atliekantis ir šalinimo funkciją.
Kai kepenys nesugeba efektyviai pašalinti toksinų per šalinimo sistemą, organizmas ieško alternatyvų ir pradeda naudoti prakaito bei riebalų liaukas.
Tai ne tik sausina odą, bet ir gali sukelti specifinį, atsparų pėdų ar kūno kvapą, kurio nepanaikina net kruopšti higiena.
Kulnų trūkiai šiuo atveju atsiranda dėl suprastėjusio tulžies nutekėjimo ir padidėjusio bilirubino kiekio kraujyje, kas tiesiogiai veikia odos regeneraciją, riebalinį sluoksnį ir elastingumą.
Detoksikacijos sutrikimų pasekmės
Mitybos specialistai aiškina, kad perkrautos kepenys nebesugeba sintetinti pakankamai baltymų ir fermentų, reikalingų odos barjerui stiprinti.
Todėl pėdos tampa pažeidžiamos, oda praranda gebėjimą sulaikyti drėgmę, o kiekvienas žingsnis tampa skausmingas dėl gilėjančių įtrūkimų.
Kepenų problemos ir kiti lydintys simptomai
Skeldėjantys kulnai retai būna vienintelis įspėjamasis ženklas. Dažniausiai kepenų ir virškinimo trakto sutrikimai pasireiškia ištisu simptomų rinkiniu, kurį svarbu laiku atpažinti:
- Odos pokyčiai: kraujagyslių „žvaigždutės“, polinkis į kojų varikozę, smulkūs raudoni taškeliai (vadinamosios hemangiomos) ant kūno.
- Spalvos pakitimai: gelsvas odos, gleivinių ar akių baltymų atspalvis, rodantis tulžies apykaitos sutrikimus.
- Akių būklė: nuolatinis akių paraudimas, gleivinės sausumas, gausios išskyros rytais, dažnai pasikartojantys miežiai ar ragenos drumstumas.
- Hormoniniai svyravimai: kulnų odos grubumas dažnai paūmėja nėštumo ar menopauzės metu, kai kepenims tenka papildomas krūvis skaidant hormonus.
Nuotrauka: shutterstock.com
Kas dar gali lemti pėdų odos trūkinėjimą?
Nors kepenų problemos yra viena rimčiausių priežasčių, kulnų būklei įtakos turi ir kiti veiksniai.
Svarbu įvertinti visumą, nes trūkiai gali atsirasti dėl įvairių organizmo sistemų disbalanso.
Kitos galimos priežastys
- Sisteminės ligos: cukrinis diabetas, psoriazė, egzema ar inkstų funkcijos nepakankamumas.
- Mitybos deficitas: kritinis vitaminų A ir E, geležies bei cinko trūkumas organizme.
- Išoriniai veiksniai: nepatogi, sintetinė avalynė, dažnas vaikščiojimas basomis kietu paviršiumi ar grybelinės infekcijos.
- Mechaninis krūvis: turint didelį antsvorį, pėdoms tenkantis mechaninis spaudimas sukelia nuospaudas, kurios vėliau skyla.
Mityba – pirmasis žingsnis link sveikų kulnų
Jei pastebėjote, kad kulnai reguliariai trūkinėja, tai aiškus signalas, kad organizmui trūksta statybinių medžiagų ir vidaus organų palaikymo.
Norint padėti kepenims ir atkurti odos sveikatą, būtina praturtinti racioną šiais elementais:
- Vitaminas E: migdolai, lazdyno riešutai, saulėgrąžų sėklos, avokadai, špinatai ir džiovinti abrikosai.
- Geležis: kepenys, jūros gėrybės, ankštiniai augalai, džiovintos slyvos bei moliūgų sėklos.
- Cinkas: omarai, krevetės, telyčių kepenys, česnakai ir lašiša.
- Omega-3: riebios žuvys (tunas, lašiša), kiaušiniai ir graikiniai riešutai.
- Kalcis: pieno produktai, sezamų sėklos bei linų sėmenys.
Sveikatos atkūrimas ir prevencija
Bet koks išorinis gydymas kremais bus tik laikinas ir paviršutiniškas, jei nebus pašalinta vidinė priežastis. Požiūris į sveikatą skatina reaguoti į „tylius“ kūno signalus dar tada, kai jie nesukelia didelio fizinio skausmo.
Jei kulnų trūkiai gilus, skausmingi ar nuolat atsikartoja nepaisant pedikiūro procedūrų, rekomenduojama nedelsiant atlikti virškinimo trakto, kepenų fermentų bei endokrininės sistemos tyrimus.
Teisingas maitinimasis ir natūralių detoksikacijos procesų palaikymas yra pagrindas, tačiau specifinių vidaus ligų atveju būtina specialisto apžiūra.