Galingas gėrimas inkstams gali būti paprastesnis, nei daugelis įsivaizduoja. Jokių papildų ar sudėtingų procedūrų – tik keli ingredientai, kuriuos dažnai turime namuose. Paruošiamas per kelias minutes, o poveikis juntamas ne tik fiziškai, bet ir bendrai savijautai.
Kai inkstai pradeda kaupti per daug nereikalingų medžiagų, dažnai jaučiame nuovargį, sunkumą, paburkimą. Organizmas tarsi signalizuoja, kad jam reikia pagalbos, bet ne visada mokame ją suteikti laiku.
Šis natūralus mišinys padeda palengvinti inkstų darbą, skatinti šlapimo išsiskyrimą ir padeda švelniai išvalyti kūną iš vidaus. Gėrimas veikia palaipsniui, bet užtikrintai – tinkamas ir kaip profilaktika, ir kaip pagalbinė priemonė po sunkesnio periodo.
Inkstų problemų pradžia
Inkstai kasdien išfiltruoja apie ~180 litrų skysčių, padeda palaikyti mineralų pusiausvyrą, reguliuoja kraujospūdį ir šalina toksinus. Bet kai jų darbas sutrinka, organizmas greitai ima rodyti ženklus, kad kažkas ne taip.
Dažniausiai problema atsiranda ne iš karto. Jai įtakos turi perdirbtas maistas, mažas vandens kiekis, nuolatinis stresas ir fizinio krūvio trūkumas. Inkstai pradeda silpnėti tyliai, o simptomai pasirodo tik tada, kai sutrikimas jau pažengęs.
Pirmieji požymiai, kad inkstams reikia pagalbos:
- Dažnesnis šlapinimasis, ypač naktį
- Retesnis šlapinimasis be aiškios priežasties
- Tamsesnis, drumstas ar aštresnio kvapo šlapimas
- Veido, rankų ar kojų paburkimas
- Nuolatinis nuovargis ir jėgų stoka
- Maudimas ar spaudimas juosmens srityje
- Padidėjęs ar svyruojantis kraujospūdis
- Šalčio pojūtis net esant šiltai aplinkai
- Sumažėjęs apetitas
- Pykinimas ar sunkumo jausmas pilvo apačioje
Galingas receptas, kuris palaiko inkstų valymą iš vidaus
Kai kūnas užsiteršia, visų pirma pavargsta inkstai. Kad jie dirbtų lengviau, galima pasigaminti šviežią, natūralų gėrimą, kuris padeda atsikratyti susikaupusių medžiagų ir palaikyti skysčių pusiausvyrą.
Reikės:
- 2 vidutinio dydžio morkų
- 2 didelių apelsinų
- 1 riekelės šviežio ananaso
- 1 mažo gabalėlio imbiero (apie 2 cm)
- 1 stiklinės vandens (250 ml)
Nuplaukite morkas, imbierą ir ananasą. Apelsinus nulupkite, padalinkite skiltelėmis. Visus ingredientus supjaustykite mažesniais gabalėliais ir sudėkite į trintuvą. Supilkite stiklinę vandens. Viską suplakite iki vientisos konsistencijos. Galite nukošti, bet geriau gerti su visomis skaidulomis.
Gėrimas iškart tinka gerti – geriausia tai daryti ryte, nevalgius. Tokia forma maistingos medžiagos greičiau pasisavinamos, o inkstai gauna tiesioginį palaikymą.
Galingas gėrimas inkstams padeda atkurti lengvumą, palaikyti filtravimo funkciją ir natūraliai išjudinti tai, kas ilgai kaupėsi viduje.
Kiek ir Kaip dažnai ir kada gerti
Kad toks gėrimas veiktų, svarbu ne vien tai, kas dedama į jį, bet ir kaip dažnai jis geriamas. Vienkartinis vartojimas nepadarys žalos, bet ir neduos ilgalaikio rezultato.
Rekomenduojama gerti po stiklinę ryte, dar nieko nevalgius. Tokiu metu virškinimo sistema aktyvesnė, skysčiai greičiau pasisavinami, o inkstai gauna stipresnį impulsą darbui. Skonis malonus, gaivus, tad neapsunkina rytinės savijautos.
Gerti galima 4–5 kartus per savaitę, tris savaites iš eilės. Tada verta padaryti savaitės pertrauką. Per tą laiką organizmas įpranta prie pokyčių ir gali natūraliai palaikyti rezultatą.
Galingas gėrimas inkstams duoda daugiau naudos, kai tampa nuosekliu įpročiu – ne per dažnas, bet ir ne atsitiktinis.
Kai kurios vaistažolės taip pat gali palengvinti inkstų darbą
Be šviežių sulčių ar vaisių gėrimų, gamta siūlo dar vieną pagalbą – augalus, kurie nuo seno buvo naudojami kaip šlapimo takų ir inkstų stiprintojai.
Beržų lapai skatina šlapimo išsiskyrimą
Tai viena seniausių liaudiškų priemonių, kuri padeda lengviau išvalyti šlapimo sistemą. Užpilas veikia švelniai, bet pastoviai – sumažina skysčių kaupimąsi ir leidžia greičiau pašalinti tai, kas nereikalinga.
Papartis naudojamas kaip valantis komponentas
Jis padeda ne tik šlapimo takams, bet ir visam limfotakai. Tinka tiems, kurių kūnas linkęs kaupti skysčius, ypač kojų srityje. Paparčio arbata geriausiai veikia kaip kelių savaičių kursas.
Petražolės stiprina šlapimo takus ir mažina uždegimą
Šviežios arba džiovintos petražolės naudojamos tiek maistui, tiek arbatoms. Jose esantys junginiai padeda greičiau pasišalinti šlapimui ir kartu sumažina mikrouždegimus.
Dilgelė valo kraują ir skatina šlapimo pasišalinimą
Tinka ypač pavasarį, kai organizmas labiau užsiteršęs. Dilgėlė turi daug mineralų, bet kartu veikia kaip natūralus diuretikas, todėl stiprina inkstų veiklą.
Dirvinis asiūklis stiprina inkstų audinius
Tai viena iš tų žolelių, kuri mažina uždegimus ir kartu veikia apsaugančiai. Asiūklių arbata rekomenduojama lėtiniams šlapimo sistemos sutrikimams palengvinti.
Palaikyti inkstų sveikatą galima be sudėtingų sprendimų
Daugelis organizmo problemų prasideda tyliai, kai nejaučiame jokių aiškių ženklų. Inkstai – ne išimtis. Kuo anksčiau įprantame skirti jiems dėmesio, tuo lengviau išvengti rimtų pasekmių. Svarbiausia – aiškumas, reguliarumas ir supratimas, kas kūnui tinka labiausiai.
Galingas gėrimas inkstams gali tapti vienu iš paprastų būdų padėti kūnui. Jis ne tik pagerina šalinimo funkciją, bet ir prisideda prie bendro švarumo jausmo viduje. Kartais užtenka kelių dienų, kad suprastum, jog kūnas lengviau atsikvepia.