Dar prieš miegą sukramčiau 2 gvazdikėlius, be jokių lūkesčių, tiesiog iš smalsumo. Skonis aštrus, šildantis, burnoje lieka ilgiau nei tikėjausi. O ryte kūnas jautėsi keistai lengvas, tarsi kažkas būtų susidėlioję kitaip nei įprasta.
Apie gvazdikėlius prieš miegą dažniausiai kalba žolininkai, bitininkai, žmonės, kurie labiau pasitiki paprastais dalykais nei papildais. 2 gvazdikėliai prieš miegą atrodo smulkmena, bet tokie maži įpročiai kartais paliečia virškinimą, burnos pojūtį, net bendrą savijautą.
Gvazdikėliai prieš miegą keičia bendrą savijautą
Sukramčius 2 gvazdikėlius prieš miegą, pirmas dalykas, kurį pastebi, yra šiluma ir lengvas tirpimas burnoje. Tai ne aštrumas, o ramus, lėtai sklindantis pojūtis, kuris išlieka net ir atsigulus. Dėl to daugelis sako, kad vakare mintys nurimsta greičiau.
Tie, kurie renkasi gvazdikėlius prieš miegą, dažnai pastebi ir ryto skirtumą. Burna neapsunkusi, kvėpavimas švaresnis, o pats pabudimas lengvesnis. Atrodo, kad organizmas per naktį dirbo ramiau, be papildomos apkrovos.
- Sumažėjęs nemalonus kvapas iš burnos ryte
- Ramesnės dantenos, mažiau jautrumo
- Lengvesnis virškinimo jausmas naktį
- Mažiau pūtimo ar spaudimo pilve
- Švaresnis kvėpavimas per nosį
- Mažesnis gerklės perštėjimas
- Tolygesnis kūno šilumos pojūtis
- Bendra ramesnė savijauta prieš miegą
Gvazdikėliai prieš miegą ilgainiui veikia gilesnius sveikatos procesus
Kai vakare pasirenkami 2 gvazdikėliai, poveikis dažnai peržengia burnos pojūčius. Kūnas į tai reaguoja per virškinimą, uždegiminius procesus ir bendrą vidinę pusiausvyrą. Naktis tam ypač palanki, nes organizmas tuo metu dirba lėčiau, bet tiksliau.
Būtent poilsio metu augalinės medžiagos apdorojamos ramiau, be skubėjimo. Dėl to poveikis jaučiamas ne staigiai, o tolygiai, per kelias dienas, kai kūnas prisitaiko ir pradeda veikti efektyviau.
1. Ramesnis skrandžio ir žarnyno darbas
Vakare kramtomi gvazdikėliai padeda sumažinti sunkumo pojūtį, naktinį pilvo tempimą ir lėtą maisto slinkimą. Suaktyvėję virškinimo fermentai leidžia maistui būti apdorotam sklandžiau, todėl ryte rečiau juntamas spaudimas ar diskomfortas.
2. Uždegimų slopinimas audiniuose
Juose esantis eugenolis ramina uždegiminius signalus organizme. Tai ypač aktualu tiems, kurie jaučia sąnarių maudimą, raumenų įtampą ar ilgalaikį nuovargį. Naktį šis poveikis tampa gilesnis ir tolygesnis.
3. Kepenų veiklos palaikymas
Poilsio metu kepenys aktyviai dirba, o antioksidantai padeda apsaugoti jų ląsteles. Dėl to natūralūs valymo procesai vyksta sklandžiau, o ryte atsiranda lengvesnis pojūtis kūne.
4. Lengvesnis kvėpavimas naktį
Gvazdikėliai švelniai veikia kvėpavimo takus, mažina gleivių kaupimąsi ir atpalaiduoja bronchus. Tai padeda kvėpuoti laisviau ir sumažina pabudimų skaičių miego metu.
5. Stipresnė organizmo apsauga
Vitaminai ir antioksidantai palaiko imuninę sistemą ir padeda kūnui greičiau atsistatyti po dienos krūvio. Ilgainiui tai prisideda prie stabilesnės savijautos.
6. Tolygus energijos pasiskirstymas
Nakties metu palaikoma cukraus pusiausvyra padeda išvengti staigių energijos kritimų rytais. Dėl to diena prasideda ramiau, be silpnumo ar dirglumo.
7. Mažesnė įtampa galvoje ir kakle
Raminantis poveikis padeda sumažinti galvos spaudimą ir raumenų tempimą. Kūnas lengviau pereina į poilsio būseną, be staigaus išsekimo jausmo.
8. Geresnė kraujotaka ir bendras tonusas
Pagerėjusi kraujotaka leidžia audiniams gauti daugiau deguonies. Dėl to energija pasiskirsto tolygiau, o savijauta dienos metu tampa stabilesnė.
Vakaro pasirinkimas ne visiems sukelia vienodą reakciją
Vakare sukramtyti 2 gvazdikėliai kai kuriems žmonėms gali būti per stipru. Jei skrandis jautresnis, gali atsirasti deginimo pojūtis arba nemalonus spaudimas, kuris trukdo užmigti. Tokiu atveju neverta savęs versti, nes kūnas gana aiškiai parodo ribą.
Burnoje taip pat ne visada viskas vyksta sklandžiai. Ilgiau kramtant gali atsirasti sausumas, perštėjimas ar nemalonus kartumas, kuris nepraeina net išskalavus burną. Tai ypač aktualu tiems, kurių dantenos jautrios ar linkusios į sudirgimą.
Kiekis turi didelę reikšmę. Daugiau nei 2 gvazdikėliai vakare nepadidina naudos, o priešingai – gali apsunkinti virškinimą ir sukelti sunkumo jausmą galvoje. Tokiais atvejais geriau sustoti ir leisti organizmui dirbti savo tempu.
Maži dalykai kartais palieka didesnį pėdsaką nei tikimasi
Vakare pasirinkus paprastą, bet stiprų augalą, kūnas dažnai reaguoja greičiau nei galva spėja įvertinti. Vieniems tai lengvesnis rytas, kitiems ramesnis miegas ar mažiau diskomforto pilve. Čia nėra pažadų ar stebuklų, tik aiškus signalas, kad organizmas moka pasakyti, kas jam tinka.
Gvazdikėliai prieš miegą neturi duoti greito ar staigaus pojūčio. 2 gvazdikėliai vakare kūnui dažniausiai nėra per stiprūs ir netrukdo poilsiui. Jei viskas tinka, ryte tai jaučiasi labai paprastai – mažiau sunkumo ir šiek tiek geresnė savijauta nei įprastai.