Regėjimas silpsta nepastebimai ilgainiui. Iš pradžių akys greičiau pavargsta, vakare sunkiau sufokusuoti žvilgsnį, ryški šviesa ima erzinti labiau nei anksčiau. Atrodo smulkmena, bet po truputį tai ima trukdyti skaityti, dirbti kompiuteriu ar net vairuoti sutemus.
Dažnas tokioje situacijoje galvoja, kad tai tiesiog amžius ar nuovargis, ir su tuo tenka susitaikyti. Tačiau akys, kaip ir visas organizmas, reaguoja į tai, kuo jas maitiname.
Regėjimo silpnėjimas dažnai susijęs su tuo, kas vyksta organizmo viduje
Akys nėra atskira sistema. Jos labai jautriai reaguoja į uždegiminius procesus, kraujotaką, antioksidantų trūkumą ir bendrą organizmo perkrovą. Kai kūnas pavargęs, kai trūksta tam tikrų medžiagų, pirmiausia tai pasimato būtent per regėjimą.
Ilgos valandos prie ekranų, sausas oras, prasta mityba ir nuolatinė įtampa dar labiau apsunkina akių darbą. Tuomet atsiranda sausumo jausmas, perštėjimas, miglotas vaizdas, galvos skausmai. Ir nors tai dar nėra liga, tai aiškus signalas, kad akims reikia papildomos pagalbos.
Ne visada sprendimas turi būti sudėtingas. Kartais pakanka į kasdienybę įtraukti paprastus dalykus, kurie palaiko organizmą iš vidaus ir leidžia akims atsigauti natūraliu būdu.
Gėrimas, kuris sustiprina akis iš vidaus
Akims reikia ne tik poilsio, bet ir tinkamo palaikymo iš organizmo vidaus. Kai trūksta antioksidantų, kai sulėtėja kraujotaka ar kaupiasi įtampa, regėjimas tampa jautresnis. Tokiais atvejais padeda ne staigūs sprendimai, o paprasti įpročiai, kurie veikia ramiai ir nuosekliai.
Vienas iš tokių įpročių yra šiltas žolelių gėrimas. Jis neapkrauna organizmo, lengvai įsilieja į vakarą ar ramesnę dienos dalį ir tuo pačiu aprūpina akis medžiagomis, kurių joms dažnai trūksta. Tai ne vaistas ir ne greita išeitis, o būdas palaikyti regėjimą kasdien.
Receptas natūraliam gėrimui regėjimui
- Džiovinto arba šviežio raudonėlio
- Vandens
- Puodelio
Raudonėlį suberkite į puodelį ar nedidelį arbatinuką. Užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu. Uždenkite ir palikite pritraukti apie 7–10 minučių. Per šį laiką augalas atiduoda veikliąsias medžiagas, o gėrimas tampa sodrus, bet ne kartus.
Gerti geriausia šiltą, mažais gurkšniais. Skonis švelnus, šiek tiek žolelių, neerzinantis. Jei geriama vakare, gėrimas netrikdo miego ir nesukelia sunkumo jausmo.
Reguliarumas čia svarbesnis už kiekį. Vienas puodelis per dieną padeda palaikyti organizmo balansą, o kartu ir akių savijautą.
Gėrimas veikia ne tik akis, bet ir visą organizmą
Raudonėlio pagrindu paruoštas gėrimas daro poveikį ne vienai sričiai. Jis ramus, bet gilus, todėl organizmas jį priima be streso. Poveikis juntamas ne per vieną dieną, o palaipsniui, stiprinant vidinius procesus, kurie svarbūs bendrai savijautai.
Gėrimas ypač vertinamas tada, kai kūnas pavargęs nuo įtampos, prasto miego ar ilgo darbo prie ekranų. Jis nepakeičia mitybos ar poilsio, bet tampa naudingu fonu kasdienai.
1. Padeda mažinti uždegiminius procesus
Raudonėlyje esančios veikliosios medžiagos palaiko organizmo gebėjimą raminti vidinius uždegimus, kurie dažnai kaupiasi nepastebimai.
2. Palaiko nervų sistemą
Šiltas žolelių gėrimas veikia raminamai, padeda sumažinti vidinę įtampą ir pervargimą, kuris tiesiogiai veikia ir akis.
3. Gerina kraujotaką
Subalansuota kraujotaka svarbi ne tik širdžiai, bet ir akims, nes būtent per kraują jos gauna reikalingas medžiagas.
4. Prisideda prie geresnio miego
Vartojamas vakare, gėrimas neskatina, bet ramina, todėl organizmas lengviau pereina į poilsio būseną.
5. Padeda virškinimui
Lengvas žolelių poveikis palaiko virškinimo sistemos darbą, o tai netiesiogiai gerina ir bendrą savijautą.
6. Turi antioksidacinį poveikį
Antioksidantai padeda saugoti ląsteles nuo kasdienės žalos, kuri kaupiasi dėl streso, ekranų ir aplinkos veiksnių.
7. Palaiko imuninę sistemą
Reguliarus vartojimas padeda organizmui lengviau susidoroti su silpnumo periodais.
8. Prisideda prie bendro energijos balanso
Gėrimas ne stimuliuoja, o subalansuoja, todėl energija pasiskirsto tolygiau per dieną.
Raudonėlį galima vartoti ne tik kaip gėrimą
Raudonėlis nėra skirtas vien tik nuovirui ar gėrimui. Tai prieskoninis augalas, kurį lengva įtraukti į kasdienę mitybą, net jei nėra noro ar laiko ką nors virti atskirai.
Raudonėlio galima dėti į arbatą. Užtenka žiupsnelio džiovintų lapelių į puodelį kartu su kitomis žolelėmis. Skonis tampa švelnus, lengvai kartokas, o pats gėrimas įgauna daugiau naudingų savybių.
Raudonėlis puikiai tinka ir maiste. Jis dera su daržovėmis, troškiniais, ankštiniais patiekalais, keptomis bulvėmis ar net paprastomis salotomis. Taip organizmas gauna naudingų medžiagų per įprastą maistą, be jokio papildomo vargo.
Raudonėlį galima naudoti ir vakare. Nedidelis kiekis šilto raudonėlio užpilo padeda atsipalaiduoti po dienos, neapsunkina ir neerzina virškinimo.
Raudonėlis dera su kitomis žolelėmis. Jį galima maišyti su melisa, ramunėlėmis ar čiobreliais. Tokie deriniai keičia skonį, bet išlaiko naudingas savybes, leidžiančias palaikyti bendrą savijautą ir akių komfortą.
Pabaigai
Ne viskas, kas padeda sveikatai, turi būti sudėtinga ar brangu. Dažnai didžiausią poveikį duoda tie dalykai, kurie lengvai įsilieja į dieną ir nekelia papildomos įtampos. Kai kūnas gauna tai, ko jam trūksta, pokyčiai vyksta ramiai ir nuosekliai.
Natūralus gėrimas regėjimui nėra greitas triukas ar pažadas per naktį. Tai labiau fonas, kuris ilgainiui padeda akims lengviau atlaikyti krūvį, o organizmui palaikyti pusiausvyrą. Būtent tokie maži, bet pastovūs pasirinkimai dažniausiai ir duoda didžiausią naudą.