Sąnarių maudimas, rytinis sustingimas ar tirpstančios rankos – tai ženklai, kad organizmui reikia pagalbos. Dažnas griebiasi tablečių, tačiau ne visada prisimena, kad švelniausias ir veiksmingiausias būdas padėti sau gali būti puodelis tinkamai parinktos žolelių arbatos.
Šiame straipsnyje atskleisime, kokia žolelių arbata sąnariams gali palengvinti nemalonius pojūčius, pagerinti kraujotaką ir prisidėti prie ilgalaikės sąnarių sveikatos.
Rankų tirpimas ir sąnarių skausmai signalizuoja apie giluminius organizmo sutrikimus
Kai rankos ima tirpti ar pradeda mausti sąnariai, tai nėra tik laikinas nepatogumas. Tokie pojūčiai dažnai rodo, kad organizme vyksta uždegiminiai procesai, kraujotaka sutrikusi, o nervų sistema negauna pakankamai deguonies ar maisto medžiagų. Ilgainiui tai gali lemti rimtesnius nervų ir sąnarių pažeidimus.
Jeigu šie simptomai kartojasi, negalima jų ignoruoti. Ankstyvas reagavimas gali užkirsti kelią lėtinėms būklėms, kurios vėliau pareikalaus sudėtingesnio gydymo ir didesnio gyvenimo būdo pokyčių.
Dažniausios priežastys
- Lėtinis uždegimas audiniuose – dažniausiai dėl nejudrumo, netinkamos mitybos ar streso.
- Sutrikusi kraujotaka – sulėtėjusi kraujotaka neaprūpina galūnių pakankamai deguonies.
- Perkrovos ar pasikartojantys judesiai – ypač dirbant sėdimą ar monotonišką darbą.
- Mineralų ir vitaminų trūkumas – ypač magnio, vitamino B12, kalcio.
- Nervų užspaudimas – kaklo ar pečių srityje gali lemti tirpimą rankose.
- Sąnarių degeneraciniai pakitimai – susiję su amžiumi ar lėtinėmis ligomis.
Natūrali žolelių arbata sąnariams ir kraujotakai gerinti
Kai kamuoja tirpimas, sąstingis ar maudžiantis sąnarių skausmas, labai svarbu suteikti organizmui pagalbos iš vidaus. Žolelių arbata sąnariams gali tapti ta švelnia, bet veiksminga priemone, kuri padeda mažinti uždegimą, gerinti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis.
Tinkamai suderinti augalai veikia kompleksiškai – ir mažina simptomus, ir stiprina organizmą iš gilumos.
Ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintos dilgėlės
- 1 arbatinis šaukštelis džiovinto gauromečio
- 1 arbatinis šaukštelis susmulkintos varnalėšos šaknies
- 250 ml karšto vandens
Paruošimas ir vartojimas
Visas žoleles sudėkite į puodelį ar termosą ir užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu – apie 85–90 °C. Uždenkite ir palaikykite 15–20 minučių. Perkoškite ir gerkite dar šiltą.
Tokios arbatos rekomenduojama gerti 2 kartus per dieną – ryte tuščiu skrandžiu ir vakare, prieš miegą. Kursas gali trukti 2–3 savaites. Po to geriausia daryti pertrauką ir, jei reikia, kursą pakartoti.
Profilaktiškai palaikyti sąnarių sveikatą, galima gerti 2–3 kartus per savaitę net ir nesant stiprių simptomų.
Žolelių arbata sąnariams teikia daugiau naudos
Nors ši arbata pirmiausia siejama su sąnarių skausmo ir tirpimo mažinimu, joje esančių augalų poveikis kur kas platesnis. Dėl stiprių natūralių savybių šie augalai veikia visą organizmą, padėdami jaustis geriau kasdien.
Gerina kraujotaką ir širdies veiklą
Dilgėlė ir gaurometis padeda tonizuoti kraujagysles, todėl kraujas cirkuliuoja geriau, o tai ypač svarbu esant galūnių tirpimui ar šalimo pojūčiui.
Padeda mažinti uždegimus
Visi šioje arbatoje esantys augalai turi priešuždegiminį poveikį. Tai ypač naudinga tiems, kuriuos vargina lėtiniai uždegiminiai procesai ar sąnarių skausmas, kuris kartojasi sezonais.
Palaiko šlapimo šalinimo sistemą
Varnalėšos šaknis švelniai skatina šlapimo išsiskyrimą, padeda pašalinti perteklinius skysčius ir sumažinti tinimus.
Stiprina imuninę sistemą
Dilgėlė yra vitamino C, geležies ir kitų mikroelementų šaltinis, todėl padeda stiprinti organizmo atsparumą infekcijoms.
Balansuoja hormoninę sistemą
Gaurometis dažnai naudojamas ir prostatos sveikatai, bet taip pat žinomas kaip augalas, padedantis hormonų pusiausvyrai.
Palaiko virškinimo funkciją
Varnalėšos šaknis skatina kepenų darbą ir padeda pašalinti toksinus, todėl palengvina virškinimą bei apsaugo nuo sunkumo jausmo.
Gerina odos būklę
Reguliariai vartojama arbata padeda švarinti kraują, o tai dažnai atsispindi ir geresnėje odos išvaizdoje.
Ramino nervų sistemą
Gaurometis pasižymi švelniu raminamuoju poveikiu, padedančiu mažinti įtampą, nuovargį ir pagerinti miegą.
Svarbu vartoti atsakingai
Žolelių arbata sąnariams yra veiksminga, bet kaip ir bet kuri natūrali priemonė, reikalauja atsargumo. Prieš pradedant vartoti, verta žinoti keletą pagrindinių dalykų.
Į ką reikėtų atkreipti dėmesį:
- Nėštumas ir žindymas
- Inkstų ar širdies ligos
- Alergija žolelėms
- Vaistų vartojimas
- Per dažnas vartojimas
- Netinkamas dozavimas
Žolelių arbata sąnariams gali padėti sumažinti diskomfortą, bet svarbiausia ją vartoti atsakingai ir stebėti savo kūno reakcijas. Jei kyla abejonių – verta pasitarti su specialistu.
Kitos naudingos vaistažolės, kurios stiprina sąnarius ir mažina tirpimą
shutterstock.com
Be pagrindinių žolelių, yra ir kitų natūralių augalų, kurie gali būti naudingi sąnarių sveikatai bei geresnei kraujotakai. Įtraukus juos į arbatų mišinius ar vartojant papildomai, galima dar labiau sustiprinti poveikį.
Asiūklis
Padeda stiprinti kaulus ir kremzles dėl didelio silicio kiekio. Skatina audinių regeneraciją.
Erškėtrožė
Turtinga vitamino C, veikia kaip antioksidantas ir padeda kovoti su uždegimais.
Paprastoji liepa
Turi lengvą raminamąjį ir kraujotaką gerinantį poveikį. Naudinga esant tirpimui ar šaltoms galūnėms.
Vaistinė medetka
Mažina uždegimą ir skatina audinių gijimą, ypač tinkama esant lėtiniams sąnarių pažeidimams.
Gudobelė
Stiprina kraujagyslių sieneles, gerina kraujo tekėjimą, padeda esant galūnių tirpimui.
Paprastoji kraujažolė
Skatina kraujo cirkuliaciją ir mažina uždegiminius procesus.
Beržo lapai
Lengvai varo šlapimą, padeda šalinti susikaupusius skysčius iš audinių – naudinga esant tinimams.
Mėta
Švelniai atpalaiduoja raumenis, mažina diskomfortą ir padeda geriau įsisavinti kitas žoleles.
Kai gamta tampa pagalbininku sveikatai
Sąnarių skausmai ir rankų tirpimas yra ženklai, kurių ignoruoti nereikėtų. Natūralios priemonės, tokios kaip žolelių arbata, gali būti ne tik raminantis ritualas, bet ir reali pagalba gerinant kraujotaką, mažinant uždegimą ir stiprinant sąnarius iš vidaus. Šilta, kokybiška arbata – tai paprastas žingsnis sveikesnio kūno link.
Žolelių arbata sąnariams padeda ne tik palengvinti nemalonius simptomus, bet ir palaikyti bendrą kūno balansą. Ji veikia švelniai, bet nuosekliai – sugrąžina lankstumą, sumažina diskomfortą ir suteikia daugiau judėjimo laisvės. Tereikia atsigręžti į tai, ką siūlo gamta.