Kai krūtyse aptinkama cista, daugeliui kyla baimė ir pasimetimas. Nors gydytojai dažnai siūlo stebėti ar šalinti, moterys vis dažniau dalijasi patirtimi, kad kartais padeda ir paprastesni būdai. Vienas jų – nakvišų aliejus.
Pasakojimų daug: vienoms užteko kelių mėnesių, kitos gėrė metų metus, bet rezultatas vienas – cistos krūtyse sumažėjo ar net visai išnyko. Ar tai įmanoma? Ir kodėl toks paprastas augalinis aliejus gali turėti tokį poveikį?
Kaip suprasti, ar krūtyse yra cistos, ar kažkas rimtesnio
Pajutus gumbelį ar keistą sukietėjimą krūtyje, daug kam pirmas jausmas – baimė. Ir tai natūralu. Tačiau ne visi pakitimai yra pavojingi. Cistos krūtyse dažniausiai būna gerybinės – tai skysčiu užpildyti maišeliai, atsirandantys dėl hormonų svyravimų, ypač prieš mėnesines ar artėjant menopauzei.
Vis dėlto vien iš pojūčio neįmanoma tiksliai pasakyti, ar tai cista, ar kažkas kita. Svarbiausia stebėti, ar darinys keičiasi, ar sukelia skausmą, ar atsiranda ir kiti simptomai. Net jei pojūtis ramus – verta pasitikrinti. Profilaktiškai, kad būtų ramu.
Į ką atkreipti dėmesį:
- Apvalus ar minkštas gumbelis, kuris lengvai juda
- Jautrumas ar maudimas toje vietoje prieš mėnesines
- Pakitimų atsiradimas cikliškai, tuo pačiu metu kiekvieną mėnesį
- Krūties oda be pokyčių – nei paraudimo, nei iškilimų
- Nėra išskyrų iš spenelio (ypač kraujingų)
- Jaučiamas tas pats darinis abejose krūtyse
- Gumbas išnyksta ar sumažėja po mėnesinių
- Nėra tempimo ar skausmo ramybės būsenoje
Jei bent vienas iš šių požymių kelia abejonių – verta pasidaryti echoskopiją. Tai paprasta ir tiksli procedūra, kuri padeda aiškiai pasakyti, kas tai yra.
Kodėl krūtyse atsiranda cistos – ir ką tai gali pasakyti apie tavo kūną
Cistos niekada neatsiranda be priežasties. Tai ne tik atsitiktinis pakitimas ar hormonų žaidimas. Dažniausiai tai signalas, kad organizmas kažkur nebesusitvarko taip, kaip turėtų. Ypač tai susiję su estrogenų dominavimu – kai šio hormono yra per daug, o kiti, pavyzdžiui, progesteronas, nebesubalansuoja jo poveikio.
Kai kurioms moterims cistos krūtyse tampa nuolatiniu palydovu viso ciklo metu, kitoms – pasikartojančiu diskomfortu, kuris grįžta mėnesį po mėnesio. Ir nors jos gerybinės, tai dar nereiškia, kad galima numoti ranka. Jei nieko nekeisti, jos gali daugintis, didėti ar spausti šalia esančius audinius.
Neretai tai būna ženklas, kad reikia ne tik papildų, bet ir rimtesnių pokyčių – nuo streso valdymo iki kepenų darbo gerinimo. Kūnas per cistas tiesiog parodo, kad jam nebepavyksta visko apdoroti ir išvalyti taip, kaip turėtų.
Kai kurios moterys pripranta prie šių pojūčių ir ima tai laikyti norma. Tačiau bet kokie dariniai krūtyse, net jei „jie visada tokie“, turi būti įvertinti gydytojo. Ir ne dėl baimės – o dėl aiškumo.
Nakvišų aliejus – vienas galingiausių sąjungininkų, kai krūtyse atsiranda cistos
Tarp visų papildų, apie kuriuos kalbama dėl krūtų sveikatos, nakvišų aliejus turi ypatingą vietą. Jo sudėtyje esanti gama linoleno rūgštis – stipri riebalų rūgštis, kuri padeda reguliuoti hormonų veiklą, slopina uždegimą, gerina ląstelių elastingumą ir ramina jautrius audinius.
Kai organizme per daug estrogeno, o progesterono trūksta, nakviša veikia kaip tiltas, kuris padeda atkurti balansą.
Jos poveikis nėra tik teorinis – tūkstančiai moterų dalinasi istorijomis, kaip cistos krūtyse išnyko ar stipriai sumažėjo pradėjus vartoti nakvišų aliejų. Ir kai jis vartojamas nuosekliai, be pertraukų, rezultatai dažnai pranoksta lūkesčius.
Kaip vartoti nakvišų aliejų, kai yra cistų krūtyse:
- Dozė: 1000–1300 mg kapsulės, 2–3 kartus per dieną
- Laikas: su maistu, kad geriau įsisavintų
- Trukmė: be pertraukų, bent 3–6 mėnesius
- Papildomai: galima derinti su vitaminu E, kad sustiprėtų poveikis
- Svarbu: gerti tuo pačiu paros metu, kad kūnas įprastų
- Jei reikia stipresnio poveikio: kai kurios moterys vartoja po 2 kapsules 3 kartus per dieną
- Stebėjimas: kas 2–3 mėn. verta atlikti echoskopiją
Ne tik nakviša – yra ir daugiau priemonių, kurios gali padėti
Jei krūtyse kaupiasi skysčiai, audiniai jautrūs arba jaučiama įtampa prieš mėnesines, organizmui dažnai trūksta ne vieno, o kelių dalykų. Be nakvišų aliejaus, yra ir kitų augalinių priemonių, kurios gali padėti sumažinti diskomfortą, pagerinti hormonų apykaitą ir sustiprinti audinių būklę.
Aguonpienio ekstraktas
Naudojamas dėl savo poveikio riebalų apykaitai ir hormonų švelninimui. Padeda sumažinti krūtų tempimą, ypač ciklo pabaigoje, ir veikia raminančiai audiniams.
Raudonasis dobilas
Turi natūralių augalinių estrogenų, vadinamų fitoestrogenais. Jie gali padėti, kai moters hormonų pusiausvyra šlubuoja, o krūtinė reaguoja į per didelį estrogeno kiekį.
Ciberžolė
Galingas priešuždegiminis augalas. Jei cistos krūtyse sukelia jautrumą ar maudimą, ciberžolė gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti kraujotaką krūtų audiniuose.
Avižų žolė
Naudojama nervų sistemai raminti. Padeda, kai krūtų įtampa siejasi su emocine perkrova ar ilgalaikiu stresu, kuris gali veikti hormonų sistemą.
Liucerna
Turtinga vitaminų ir mineralų, stiprina audinius ir padeda organizmui efektyviau susidoroti su hormoniniais pokyčiais, ypač artėjant menopauzei.
Medetka
Veikia priešuždegimiškai ir stiprina limfinę sistemą. Padeda, kai krūtinėje jaučiama stagnacija ar „užsisėdėjęs“ pojūtis.
Šalavijas
Gali padėti reguliuoti prakaitavimą ir hormonų svyravimus, ypač perimenopauzės metu. Tinka kaip švelnus būdas mažinti bendrą hormoninę įtampą.
Dilgėlė
Padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, stiprina kraują, o kartu ir krūtų audinių aprūpinimą deguonimi.
Priemonės ne visoms tinka vienodai, bet tinkamai parinktos ir derinamos su mityba bei gyvenimo būdu, jos gali turėti labai tikro poveikio. Jei nakvišos vienos neužtenka arba norisi dar stipresnės paramos – verta apsvarstyti bent kelias iš jų.
Apibendrinimas
Kai krūtyse atsiranda sukietėjimų ar gumbelių, nerimas visiškai suprantamas. Bet svarbiausia – nepalikti to nežinioje. Net jei simptomai atrodo nežymūs, jie gali reikšti, kad kūnui reikia pagalbos. Kartais padeda labai paprasti dalykai, bet pirmiausia reikia suprasti, kas vyksta.
Cistos krūtyse gali sumažėti ar net išnykti, kai kūnui duodama tai, ko jam trūko – hormonų balanso, ramesnės nervų sistemos, mažiau uždegiminių procesų. Sprendimai nėra sudėtingi, bet jie veikia tik tada, kai pasirenkami sąmoningai.